最近見つけたこれ、 家で体力消耗させたい日にめっちゃ助かる🤣🙏 ジャンプしたり避けたり、 全力で動いてくれるから 見てるだけでちょっと面白い（笑） 雨の日とか、 「外行けないけど体力余ってる😇」 って日にかなりおすすめ🤣 イマーシブエクササイズ って検索したら他にも色々出てきたよ🔍 #育児あるある #3児ママ #兄弟育児 #室内遊び2026/05/22に公開1,326 回視聴 1.81%1711歳、3歳、5歳の我が家。 先輩ママによく言われる。 「今がいちばん大変な時期だね」って。 うん、それはめちゃくちゃ分かる😇 でも正直… 楽な時期ってほんとに来るんか？🤣 レシピはここ👇 ───────────────── ネギ塩だれチキン 【材料】 ・鶏むね肉 500〜550g ・片栗粉 大さじ2 ・酒 大さじ2 ・塩 小さじ1 ・ごま油 適量（焼く用） 〈ネギ塩だれ〉 ・薬味ネギ たっぷり ・砂糖／鶏ガラスープの素 各小さじ2 ・レモン汁 大さじ2 ・にんにくチューブ 3cm ・塩 小さじ1/2 【作り方】 ① 鶏むね肉を食べやすい大きさに切る。 ② 片栗粉、酒、塩を加えてよく揉み込む。 ③ フライパンにごま油をひき、鶏肉を両面焼き目をつけ、蓋をして2〜3分蒸し焼きにする。 ④ ネギ塩だれを加え、全体に絡めたら完成。 ───────────────── メイン完成。母はヘトヘト。😇🤍 #鶏むね肉レシピ #簡単レシピ #時短レシピ #3児ママ #育児あるある2026/05/13に公開2,837 回視聴 0.7%172高校生から付き合ってる28歳夫婦の リアルすぎるデート🤣 回転寿司で毎回コーン頼んでる旦那🌽 3歳息子と同じ。笑 特別キラキラしたデートじゃないし 回転寿司行って、コンビニ寄って その辺ブラブラして帰るだけなんだけど、 こういう何気ない日が なんだかんだ落ち着く🥹🤍 みんなは夫婦で定番の流れある？ #夫婦vlog #夫婦の日常 #リアルな日常 #3児ママ #vlog 2026/05/08に公開2,592 回視聴 0.58%121義実家の親戚とBBQの日🍖 よく「義実家問題」って聞くけど 正直うちは真逆で🥹 義実家も、旦那の親戚もみんな優しくて 気使わなくていいし、むしろ居心地いい🤣 実家離れても寂しくないのは こうやって迎えてくれる人たちがいるからだなって思う そんな今日は 義母の妹家族と買い出しして🛒（笑） みんなお酒飲むみたいだったから ダブルパワー仕込んどいた🍻 肝臓ケア成分入ってるから こういう日これあるだけでちょっと安心✊ ちなみに 5/9までQoo10メガポでコラボ中🤍 気になる人はInstagramのストーリー・ハイライトを見てね👀 みんなの義実家自慢も聞かせて🥹🤍 #PR #義実家 #qoo10メガポ#かきンナーケア #qoo10 2026/05/03に公開4,019 回視聴 0.57%210実家で自分のもの整理してたら こんなにたくさん手紙出てきた🥺 バイト行く日とか ご飯作り置きしてくれてる時とか 誕生日じゃない普通の日でも 必ず手紙が添えてあって… 当時の私は 嬉しくてなんとなく取っておいたんだと思う でも今、母親になって思う 仕事して、家事して ご飯作るだけでも大変なのに その上で手紙まで書いてくれてたって ほんとにすごいことだったなって 何気ない紙に書いてあるだけなのに 今では全部、宝物 自分も子どもたちに 「忙しいから後で」って 後回しにしちゃうことあるけど こういう小さいことが ずっと残るんだなって思った ママ、ありがとう🤍2026/04/30に公開1,256 回視聴 1.19%113毎日バタバタで、 「今日はちょっとしんどい…」って思う日もあるけど、 最近は疲れる前に整えるっていう考え方がすごくしっくりきてる🌿 日本にもいろんなサプリやドリンクがあるけど、 その場しのぎじゃなくて、 毎日のコンディションケアとして続けやすいのがいいなと思ったポイント◎ 私はダブルパワー、 子どもたちはマルチビタミングミ、 そしてパパも一緒に。 家族みんなで続けやすいのが嬉しい🤍 NUKHAN × レイ コラボ、5月初旬スタートです！ Instagramをフォローして待っててね🥹✨ #NUKHAN #ニューカン #ダブルパワー #マルチビタミングミ #インナーケア 2026/04/27に公開593 回視聴 0.84%503児ワンオペの日の必需品 土日は基本ワンオペ😇 1歳・3歳・5歳連れて外出る日は ほんとに体力勝負すぎる… 途中でHPゼロになるのが当たり前だったけど 最近これに頼ってる👇 ニューカンのダブルパワー✨ ✔ 水なしで3秒チャージ ✔ タウリン＋ビタミンB・Cで疲労ケア ✔ ミルクシスルで内側からサポート これ飲んどくだけで 「もう無理…」ってなる前に踏ん張れる🥺 無理して頑張るより ちゃんと頼る方がラクだなって思った🤍 こういう日でも ちょっと余裕持って子供と過ごせるのが理想😌 ちなみにこれ、 5月初旬にコラボするから チェックしてね👀✨ #PR #ニューカン #インナーケア #ワンオペママ 2026/04/26に公開870 回視聴 0.69%50昨日、長女に 「1番下の子になりたい」って言われて。 理由聞いたら 「ママにたくさん抱っこしてもらえるから」って。 いつも通りの感じで サラッと言われたから 一瞬びっくりして、え、そうなんだってなって。 愛情は平等にかけてるつもりだし 「今からぎゅータイムしよ〜」って どんなにバタバタでも 1日1回は必ず抱っこするようにしてる。 でも、ふと思ったのが 長女なりに 「ママ大変そうだし…」とか 「ちょっと我慢しよ」って 考えてたのかなって。 この夏で6歳。 気づけば、この6年の間に弟が2人できて そういえば 4〜5歳くらいから 「抱っこして」って言う回数も減ってて それが成長なのか 我慢なのかはわからないけど ちゃんとやってるつもりでも 少しズレてたのかなって思ったり。 いつまでこうやって 抱っこさせてくれるんだろうって ふと思うようになった。 よく聞く 「今この時間が宝物」って言葉 最近ちょっと その意味がわかる気がしてる🥲 こんなに「ママ」って求めてくれるのも きっと今だけなんだろうなって思って。 正直、毎日ほんとに大変だけど その分、ちゃんと今を噛みしめないとなって思った。 #3児ママ 2026/04/15に公開881 回視聴 1.02%90ほぼ全員これ無駄にしてる🥺 食パンの袋、普通に捨ててたけど これ生ゴミ袋になるの知ってた？ パンの袋って防臭性高いから ほんとに臭い漏れにくいの神👏 地味だけどこれ知ってから ゴミのストレス減った😂 保存してあとでやってみて👍 #ライフハック #生活の知恵 #キッチンハック2026/04/11に公開5,107 回視聴 0.37%141ついに今日から…！！✨ レイコラボ限定で日本初上陸🇯🇵 正直、最初は 「ほんとにそんなすごいの？」って思ってたけど 使ってみたらもう戻れなくなった🥹 ✔️360°回転ザルで湯切りラク ✔️そのまま和える・炒めるまで1つで完結 ✔️シリコンパッキンで蒸し料理もしっとり仕上がる ✔️揚げ物もできる 👉つまりこれ1つで“料理のめんどくさい”がほぼ消える しかもこのブランド、 BTSのジン や マ・ドンソク も愛用してる 韓国でずっと売れ続けてるロングセラー🇰🇷 そんなブランドと今回、 コラボさせてもらってます🥹✨ ⸻ 【今回のコラボ特典】 ✔️日本で買えるのはこの5日間だけ（3/27〜3/31） ✔️レイコラボ限定 ✔️シリコンパッキンプレゼント付き🎁 ⸻ 「どうせ買うなら、ちゃんと長く使えるものがいい」って人は これほんとに後悔しないと思う。 5日間限定なので 気になる人はInstagramのストーリー・ハイライトからチェックしてね🛒 Instagramのアカウントは 『@_mamanyan_』で検索🔍 それか プロフィールのURLから飛べるよ！ 👉すぐ見たい人は 「鍋」ってコメントしてくれたら DMでリンク送ります🍳✨ #ローリングポット #時短料理 #ワンパン料理 #キッチングッズ #韓国2026/03/27に公開783 回視聴 0.64%31旦那が大絶賛したコレ✨ ピリ辛で絶対ハマる。美味しすぎる！ 安い食材で作れるので家計も助かる🙏 みんな是非作ってみてね！ ーーーーーーーーー 【台湾風焼きそば】 材料 ・合い挽き肉 200g ・もやし 1袋 ・ニラ 1/2袋 ・焼きそばの麺 2玉 ◎ オイスターソース・酒 各大さじ2 ◎醤油 大さじ1 ◎砂糖 小さじ2 ◎コチュジャン・豆板醤 各小さじ1 （辛いのが好きな人は豆板醤の量を増やしてね） ◎鶏がらスープの素 小さじ1 ◎にんにくチューブ・生姜チューブ 各2㎝ ・卵黄 2個 ①◎を混ぜ合わせておく ②ニラを食べやすい長さに切る ③フライパンで合い挽き肉を炒め、色が変わったらもやしを加える ④軽く炒めたら麺を加え、麺がほぐれたら◎を加えてよく絡ませる ⑤お皿に盛り付け卵黄を乗せたら完成！ ーーーーーーーーー 保存しておくと後で見返せるから便利✨ 美味しそう、作りたいと思ったら コメント欄に【👍】のスタンプで教えてください！ ーーーーーーーーーーー このアカウントでは 時間⏰材料🥒片付け🥣が最小限で作れる そんなレシピを発信してます！ フォロー、コメント、DM励みになります❤️🔥 ーーーーーーーーーーー #焼きそば #焼きそばレシピ #台湾焼きそば #台湾焼きそばレシピ #焼きそばアレンジ #麺レシピ #麺料理 #節約レシピ #ズボラメシ #ずぼらめし #簡単料理 #簡単レシピ #節約 #節約料理 #時短 #時短料理 #最小限レシピ #最小限料理2025/02/05に公開3,400,000 回視聴 3.61%71,000403詳しい作り方はこちら✨ ＼材料２つで激うま1品！／ 最近暑くなってきたよね〜🥵 そんな時にぴったりのコレ！ ささっと作れてしかも箸が進む簡単レシピ🥢 ーーーーーーーーーー きゅうりの簡単ナムル 【材料】 ・きゅうり 2個 ・塩 ひとつまみ ・カニカマ 好きなだけ ●鶏がらスープの素 小さじ1 ●醤油 小さじ1 ●ごま油 適量 ①きゅうりは細切りにしポリ袋に入れる ②塩をひとつまみ入れてよく揉んで5分放置 ③ポリ袋の端を切り水気を切る ④塩揉みしたきゅうり、ほぐしたカニカマ、●を混ぜて完成 ーーーーーーーーーーー 保存しておくと後で見返せるから便利✨ 美味しそう、作りたいと思ったら コメント欄に【👍】のスタンプで教えてください！ ーーーーーーーーーーー このアカウントでは 時間⏰材料🥒片付け🥣が最小限で作れる そんなレシピを発信してます！ フォロー、コメント、DM励みになります❤️🔥 ーーーーーーーーーーー #きゅうり #きゅうりレシピ #サラダ #サラダレシピ #きゅうりナムル #ナムルレシピ #副菜 #簡単副菜 #節約 #節約料理 #節約レシピ #野菜 #野菜レシピ #時短 #時短料理 #時短レシピ #ズボラ飯 #ズボラめし #最小限レシピ #最小限料理2024/05/24に公開2,500,000 回視聴 3.23%46,600301＼旦那が大絶賛したコレ／ 我が家では旦那に食べたいものをいくつか聞いて献立を決めて買い物にいくんだけど、やっぱり食べて喜んでもらえると嬉しいし作り甲斐があるよね🥺💓 毎回『おいしい？』ってほぼ強引に聞いてるww ささみの磯辺揚げ 【材料】 ・ささみ 800g ⚪︎醤油・酒 大さじ2 ⚫︎小麦粉 135g ⚫︎水 150ml （様子を見て量を調節してね） ・焼き海苔 2枚 ・アジシオ お好みで （下準備） 軽量スプーンの穴に筋の出ているとこを通し引っ張ると簡単にささみの筋が取れるよ🙆♀️ ①ささみを食べやすいサイズに切る。 ②ボウルやバットなどに①を入れ、⚪︎を加えて10分置く。 ③ボウルに⚫︎を入れて粉っぽさが無くなるまで混ぜる。 ④海苔を巻きやすいサイズにカットしておく。 ⑤③にささみを一切れずつつけ、海苔で挟む。 ⑥170度の油で両面カリッとするまで揚げたら完成！ お好みでアジシオをつけて食べてね！ ーーーーーーーーーーー 保存しておくと後で見返せるから便利✨ 美味しそう、作りたいと思ったら コメント欄に【👍】のスタンプで教えてください！ ーーーーーーーーーーー このアカウントでは 🍳料理が苦手でも作れる 🍳大人も子供も食べれる 🍳たっぷり野菜が摂れる🥕 そんなレシピを発信してます！ レイ【家族が喜ぶごはん】 @__mamanyan__ です！ 2児の母親で毎日ワンオペに奮闘してます フォロー、コメント、DM励みになります❤️🔥 ーーーーーーーーーーー #ささみ #ささみレシピ #簡単おかず #簡単料理 #簡単レシピ #節約レシピ #節約料理 #節約ご飯 #献立 #磯辺揚げ #磯辺揚げレシピ #お肉レシピ #お肉料理 #ダイエットレシピ #ダイエット料理2024/02/10に公開4,000,000 回視聴 1.95%52,100222×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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