【 サバの生姜ご飯プレート 】 （材料） ・生姜（千切り） １かけ ・白だし 大さじ３ ・冷凍サバ ３切れ ・米 ２合 ・水 2合分 （作り方） ①炊飯器に具材を入れて炊飯する！ ②炊き上がったら完成2025/09/16に公開4,273 回視聴 1.76%501ママの夏休み最終日2025/09/03に公開2,593 回視聴 0.89%220レシピ本にも載せたラタトゥイユを 炊飯器でメイン料理にアレンジ✨ 夏野菜たっぷりで見た目も華やか🍆🍅 食卓が一気に夏モードになるよ！ 最近ゲットした便利アイテムで 仕込みがほんとラクすぎる！ ✅秒で野菜カット「サラダチョップ」 ✅炊飯器サイズのクッキングシート ✅鮮度キープの密閉保存容器 全部Temuでまとめ買い🛒 コスパもよくてお気に入り🫶 夏野菜レシピ楽しみたい人、 ぜひ試してみてね！ #炊飯器レシピ #Temu購入品 #簡単レシピ #夏野菜レシピ #時短家事 #家事ラク #便利グッズ #TemuFan #TemuSurprise2025/08/25に公開3,866 回視聴 2.2%670一撃3品痩せうまレシピはこちらから👉 @suihan_diet 洗い物も手間も最小限に抑えたいズボラ主婦が 『ぶち込むだけで3品できちゃう究極楽ちん痩せうまレシピ』をお届けしています🧑🍳 パパッと褒められ食卓作っちゃお🫶 ------------------------------------------------------------ 本日のメニューは ・大葉を厚揚げ肉巻き ・もやしのおかかナムル ・みんな大好き白ごはん🍚 ------------------------------------------------------------ 【 大葉を厚揚げ肉巻き 】 （材料） ・厚揚げ １パック ・豚バラ ４枚（半分に切って８枚にする） ・大葉 （作り方） ①クッキングシートの上で豚バラ、大葉、厚揚げを乗せて巻いていく ②炊飯器に具材を入れて炊飯する！ ②炊き上がったら＊タレかけて完成！ ＊タレの作り方 （材料） ・水 大さじ２ ・醤油 大さじ2 ・みりん 大さじ１ ・砂糖 小さじ１ ・片栗粉 小さじ1/2 （作り方） ①小さな器に、調味料を全部入れて５００wで５０秒 【 もやしのおかかナム 】 （材料） ・もやし １袋 ⚫︎鰹節 1袋 ⚫︎醤油 小さじ１ ⚫︎鶏ガラスープ 大さじ１ ⚫︎ごま油 大さじ１ （作り方） ①クッキングシートに具材を入れて炊飯する！ ③炊き上がったら⚫︎と混ぜ合わせて完成！ 【 みんな大好き白ごはん 】 （材料） ・米 2合（無洗米使用） ・水 2合分 （作り方） ①炊飯器にお米を入れて炊飯する！ ②炊き上がったら完成！ お使いの炊飯器によって仕上がりが異なる場合があります。 心配な方は取扱説明書を確認してからチャレンジしてみてね！ あくまで自己責任で🤣 私は壊れたことないから多分大丈夫🤣 ........................................................................... #簡単レシピ #ズボラ飯 #炊飯器 #炊飯器レシピ #ずぼらレシピ #炊飯器調理 #ダイエットレシピ #ヘルシーメニュー #ヘルシーレシピ2025/08/20に公開5,177 回視聴 2.49%922本日のメニューは ・彩りキーマカレー🍛 もーすぐ夏休み🌻 あ。嬉しくないのは私だけじゃないはずww 何が嬉しくないって、毎日お昼ご飯を作らなきゃいけない事💦 だから、今回はママのための爆速レシピ作ったよ〜 子どもたちが大好きなキーマカレー🍛 具材入れてスイッチ押したら完成するから ぜひ作ってみてね〜✌️ #簡単レシピ #ズボラ飯 #炊飯器 #炊飯器レシピ #ずぼらレシピ #炊飯器調理 #ダイエットレシピ #ヘルシーメニュー #ヘルシーレシピ #丼レシピ2025/07/13に公開134,981 回視聴 2.41%2,21247＼“食べすぎた翌日リセットルーティン💚／ 食べすぎた翌日は、無理せずリセット✨ 私の朝の味方は 【ULTORAホエイダイエットプロテイン】🌿 ✔️ 甘すぎない“ご褒美感”のある味わい（私は抹茶ラテ推し🍵） ✔️ 溶けやすくて、泡立ちにくいから飲みやすい◎ ✔️ 続けやすさで選ばれて、SNSでも話題！ アンバサダーは藤田ニコルさん✨ 朝はプロテイン 昼は玉ねぎスープ 夜は炊飯器カオマンガイで “頑張りすぎない1日リセット”ルーティン始めてます🌿 レシピはコメント欄で見れるよ🧅 @ultora_official ▶︎【最大20%OFFセール中】は公式サイトからチェックしてね🔗 #PR #食べすぎリセット #罪悪感ゼロごはん #炊飯器レシピ#ULTORA #ウルトラ #ウルトラプロテイン #ホエイダイエットプロテイン #プロテイン2025/06/26に公開2,820 回視聴 1.38%280一撃3品痩せうまレシピはこちらから👉 @suihan_diet 洗い物も手間も最小限に抑えたいズボラ主婦が 『ぶち込むだけで3品できちゃう究極楽ちん痩せうまレシピ』をお届けしています🧑🍳 パパッと褒められ食卓作っちゃお🫶 ------------------------------------------------------------ 本日のメニューは ・ちくわの節約丼🥢 ・きのこの吸い物🍄2025/06/26に公開36,809 回視聴 1.1%3023無印良品で炊飯器レシピに使えそうかアイテム爆買いしてきた🛒𓈒𓂂𓏸2025/05/31に公開3,766 回視聴 0.74%250一撃3品痩せうまレシピはこちらから👉 @suihan_diet 洗い物も手間も最小限に抑えたいズボラ主婦が 『ぶち込むだけで3品できちゃう究極楽ちん痩せうまレシピ』をお届けしています🧑🍳 パパッと褒められ食卓作っちゃお🫶 ------------------------------------------------------------ 本日のメニューは ・丸ごと新玉ピラフ🧅 ・チキンのじゃがマヨカレー🥔 ・ピーマンと油揚げのおひたし🫑 みんな新玉食べた？ 我が家では食べ物でも季節を楽しめるように 旬の食材を積極的に取り入れるようにしてるよ🧅2025/05/26に公開29,786 回視聴 3.21%6615ドンキーコング乗ってきた🦍🍌2025/05/24に公開4,449 回視聴 0.85%342一撃3品痩せうまレシピはこちらから👉 @suihan_diet 洗い物も手間も最小限に抑えたいズボラ主婦が 『ぶち込むだけで3品できちゃう究極楽ちん痩せうまレシピ』をお届けしています🧑🍳 パパッと褒められ食卓作っちゃお🫶 ------------------------------------------------------------ 本日のメニューは ・ミート丼 ・ベーコンと玉ねぎスープ みんなこのディバイダー買った？ オソロの人はどれくらいいるかな？ コレからもレシピ出してくから楽しみにしててね〜🫶 ------------------------------------------------------------ #簡単レシピ #ズボラ飯 #炊飯器 #炊飯器レシピ #ずぼらレシピ #炊飯器調理 #ダイエットレシピ #ヘルシーメニュー #ヘルシーレシピ2025/05/18に公開499,987 回視聴 1.02%3,87050一撃3品痩せうまレシピはこちらから👉 @suihan_diet 洗い物も手間も最小限に抑えたいズボラ主婦が 『ぶち込むだけで3品できちゃう究極楽ちん痩せうまレシピ』をお届けしています🧑🍳 パパッと褒められ食卓作っちゃお🫶 ------------------------------------------------------------ 本日のメニューは ・爆速そぼろ丼 今回もヤバイの作っちゃいました🙈 ........................................................................... お使いの炊飯器によって仕上がりが異なる場合があります。 心配な方は取扱説明書を確認してからチャレンジしてみてね！ あくまで自己責任で🤣 私は壊れたことないから多分大丈夫🤣 ........................................................................... #簡単レシピ #ズボラ飯 #炊飯器 #炊飯器レシピ #ずぼらレシピ #炊飯器調理 #ダイエットレシピ #ヘルシーメニュー #ヘルシーレシピ2025/04/24に公開230,532 回視聴 1.26%2,262125一撃3品痩せうまレシピはこちらから👉 @suihan_diet 洗い物も手間も最小限に抑えたいズボラ主婦が 『ぶち込むだけで3品できちゃう究極楽ちん痩せうまレシピ』をお届けしています🧑🍳 パパッと褒められ食卓作っちゃお🫶 ------------------------------------------------------------ 本日のメニューは ・ゆる腸活えのきご飯 ・シャキシャキ蓮根サラダ🥗 ・簡単鱈のアクアパッツァ🐟 ------------------------------------------------------------ お使いの炊飯器によって仕上がりが異なる場合があります。 心配な方は取扱説明書を確認してからチャレンジしてみてね！ あくまで自己責任で🤣 私は壊れたことないから多分大丈夫🤣 ------------------------------------------------------------ #簡単レシピ #ズボラ飯 #炊飯器 #炊飯器レシピ #ずぼらレシピ #炊飯器調理 #ダイエットレシピ #ヘルシーメニュー #ヘルシーレシピ 2025/04/09に公開18,044 回視聴 1.52%2124一撃3品痩せうまレシピはこちらから👉 @suihan_diet 洗い物も手間も最小限に抑えたいズボラ主婦が 『ぶち込むだけで3品できちゃう究極楽ちん痩せうまレシピ』をお届けしています🧑🍳 パパッと褒められ食卓作っちゃお🫶 ———————————————————— 本日のメニューは ・和風🦑シーフードピラフ ・簡単激うま🤤ツナ蓮根 ・やみつき🐷豚バラロール 豚バラロールはポン酢でさっぱり食べるのがオススメだよ〜🐷 ———————————————————— #簡単レシピ #ズボラ飯 #炊飯器 #炊飯器レシピ #ずぼらレシピ #炊飯器調理 #ダイエットレシピ #ヘルシーメニュー #ヘルシーレシピ #豚バラレシピ #豚肉レシピ #れんこんレシピ2025/04/02に公開25,487 回視聴 3.22%5945【 エビチリ丼🦐 】 （材料） ・むき海老 ８〜１０匹 ・玉ねぎ 1/2個 ・ケチャップ 大さじ２ ・鶏ガラスープの素 小さじ１ ・にんにくチューブ 小さじ1/2 ・豆板醤 好きなだけ ・片栗粉 小さじ１ （作り方） ①炊飯器に具材を入れて炊飯する！ ③炊き上がったら混ぜ合わせて完成！ 【 豆腐の中華スープ 】 （材料） ・しめじ 1/2袋 ・長ネギ 1/2本 ・木綿豆腐 1/2丁 ・水 200cc ・鶏がらスープ 大さじ１ ⚫︎ごま油 好きなだけ （作り方） ①全ての具材を入れて炊飯 ②炊き上がったら⚫︎を入れる 【 ご飯 】 （材料） ・米 1.5合 ・水 1.5合分 （作り方） ①お米を入れ水を入れる ........................................................................... お使いの炊飯器によって仕上がりが異なる場合があります。 心配な方は取扱説明書を確認してからチャレンジしてみてね！ あくまで自己責任で🤣 私は壊れたことないから多分大丈夫🤣 ........................................................................... #簡単レシピ #ズボラ飯 #炊飯器 #炊飯器レシピ #ずぼらレシピ #炊飯器調理 #ダイエットレシピ #ヘルシーメニュー #ヘルシーレシピ #楽天市場 #楽天購入品 2025/03/10に公開3,175,602 回視聴 1.94%48,187505本日のメニューは ・干し海老の生姜ご飯 ・切り干し大根サラダ ・爆速🍄しいたけの肉詰め あけましておめでとうございます🧧 ご挨拶が遅くなってしまいごめんなさい。昨日からめちゃくちゃ寒くないですか？ 今日は雪がチラついていたし、どんどん寒くて動けなく。。。動きたくなくなっていく〜💦 朝起きても寒くてなかなか布団から出れないし、早く暖かくならないかな〜🌸 という事で、こんな私ですが今年もよろしくね🫶 ———————————————————— 【 干し海老の生姜ご飯 】 （材料） ・米（無洗米） ２合 ・生姜（千切り） １かけ ・ちくわ 3本 ・だしの素 大さじ１ ・めんつゆ 大さじ３ ・水 2合分 ⚫︎干し海老 １袋 （作り方） ①炊飯器に具材を入れて炊飯する！ ③炊き上がったら混ぜ合わせて完成！ 【 切り干し大根サラダ 】 （材料） ▲切り干し大根 １袋 ▲乾燥わかめ 好きなだけ ▲水 適量 ・えび １１匹 ⚫︎マヨネーズ 大さじ１ ⚫︎すりごま 好きなだけ ⚫︎ごまドレッシング 大さじ２ （作り方） ①切り干し大根と乾燥わかめをボールに入れ水を加えて戻す ②炊飯器にえびを入れて炊飯する！ ③炊き上がったら、①の水気をきって、エビを入れ⚫︎を加えて混ぜ合わせる 【 爆速🍄しいたけの肉詰め 】 （材料） ・しいたけ ５〜６個 ⚫︎鶏ひき肉 ２００g ⚫︎刻みねぎ 好きなだけ ⚫︎卵 １個 ⚫︎片栗粉 大さじ１ ⚫︎塩胡椒 少々 （作り方） ①ポリ袋の中に⚫︎を入れ混ぜ合わせる ②しいたけは軸を切り①を絞り出して詰める ③炊飯器に具材を入れて炊飯する！ ④炊き上がったら取り出して完成！ ........................................................................... お使いの炊飯器によって仕上がりが異なる場合があります。 心配な方は取扱説明書を確認してからチャレンジしてみてね！ あくまで自己責任で🤣 私は壊れたことないから多分大丈夫🤣 ........................................................................... #簡単レシピ #ズボラ飯 #炊飯器 #炊飯器レシピ #ずぼらレシピ #炊飯器調理 #ダイエットレシピ #ヘルシーメニュー #ヘルシーレシピ #しいたけの肉詰め #肉詰め #鶏ひき肉2025/03/09に公開20,237 回視聴 2.66%3967本日のメニューは ・子ども爆食⭐️和風ピラフ ・丸ごとかぼちゃサラダ ・簡単❣️ネギ生姜塩チキン ------------------------------------------------------------ 【 子ども爆食⭐️和風ピラフ 】 （材料） ・米（無洗米） ２合 ・玉ねぎ（みじん切り） 1/2個 ・にんじん 1/3 ・油揚げ 好きなだけ ・酒 大さじ１ ・みりん 大さじ１ ・めんつゆ 大さじ1 ・醤油 大さじ２ ・水 2合分 （作り方） ①炊飯器に具材を入れて炊飯する！ ③炊き上がったら混ぜ合わせて完成！ 【 丸ごとかぼちゃサラダ 】 （材料） ・かぼちゃ 1/4個 ・卵 1個 ⚫︎白だし 大さじ１ ⚫︎鰹節 好きなだけ （作り方） ①炊飯器に具材を入れて炊飯する！ ②炊き上がったら⚫︎を加えたら完成！ 【 簡単❣️ネギ生姜塩チキン 】 （材料） ・鶏もも肉 １個 ⚫︎白ネギ １本 ⚫︎生姜チューブ 小さじ１ ⚫︎ごま油 大さじ２ ⚫︎鶏ガラスープの素 大さじ１ （作り方） ①炊飯器に具材を入れて炊飯する！ ②炊飯中に⚫︎を混ぜ合わせて６００wで1分加熱。 ③炊き上がったら②と混ぜ合わせて完成！ ........................................................................... お使いの炊飯器によって仕上がりが異なる場合があります。 心配な方は取扱説明書を確認してからチャレンジしてみてね！ あくまで自己責任で🤣 私は壊れたことないから多分大丈夫🤣 ........................................................................... #簡単レシピ #ズボラ飯 #炊飯器 #炊飯器レシピ #ずぼらレシピ #炊飯器調理 #ダイエットレシピ #ヘルシーメニュー #ヘルシーレシピ #鶏もも肉レシピ #鶏もも肉2025/03/04に公開571,238 回視聴 5.85%22,490156一撃3品痩せうまレシピはこちらから👉 @suihan_diet 洗い物も手間も最小限に抑えたいズボラ主婦が 『ぶち込むだけで3品できちゃう究極楽ちん痩せうまレシピ』をお届けしています🧑🍳 パパッと褒められ食卓作っちゃお🫶 ———————————————————— 本日のメニューは ・激推しもやしナムルご飯🍚 ・丸ごと🫑ピーマンお浸し ・にんじん胡麻ツナサラダ🥕 ・ハニーマスタード団子🍯 まだ炊飯器レシピ試してないの？ こんなに時短できてラクできる調理法はないから１度は絶対試してみて欲しい！！ 今回は肉団子を冷凍のままぶち込んじゃいましたww 肉団子は冷凍のままでもしっかり火が通るから大丈夫だよ🙆♀️ でも、何でも冷凍のままOK�👌って言う訳じゃないから気をつけてね！ これはどう？と思うものあれば気軽にDMしてね〜 レシピ本の中でも秘訣のせてま〜す❤️ ———————————————————— 【 激推しもやしナムルご飯🍚 】 （材料） ・米（無洗米） ２合 ・もやし 1袋 ・にんにくチューブ 小さじ１ ・鶏ガラスープの素 大さじ２ ・ごま油 大さじ２ ・水 2合分 （作り方） ①炊飯器に具材を入れて炊飯する！ ③炊き上がったら混ぜ合わせて完成！ 【 丸ごと🫑ピーマンお浸し 】 （材料） ・ピーマン（大） ４つ ⚫︎めんつゆ 大さじ３ ⚫︎鰹節 好きなだけ （作り方） ①炊飯器に具材を入れて炊飯する！ ②炊き上がったら⚫︎を加えたら完成！ 【 にんじん胡麻ツナサラダ🥕 】 （材料） ・にんじん（大） １つ ⚫︎ツナ １缶 ⚫︎マヨネーズ 大さじ２ ⚫︎コーン 好きなだけ ⚫︎すりごま 好きなだけ （作り方） ①炊飯器に具材を入れて炊飯する！ ②炊き上がったら⚫︎を加えたら完成！ 【 ハニーマスタード団子🍯 】 （材料） ・肉団子（冷凍可能） 約２５個ほど ⚫︎マスタード 大さじ３ ⚫︎はちみつ 大さじ２ （作り方） ①炊飯器に具材を入れて炊飯する！ ②炊き上がったら⚫︎を加えたら完成！ ........................................................................... お使いの炊飯器によって仕上がりが異なる場合があります。 心配な方は取扱説明書を確認してからチャレンジしてみてね！ あくまで自己責任で🤣 私は壊れたことないから多分大丈夫🤣 ........................................................................... #簡単レシピ #ズボラ飯 #炊飯器 #炊飯器レシピ #ずぼらレシピ #炊飯器調理 #ダイエットレシピ #ヘルシーメニュー #ヘルシーレシピ #マスタードソース #もやしレシピ #にんじんサラダ #ピーマンレシピ2025/02/01に公開116,329 回視聴 3.44%2,77322一撃3品痩せうまレシピはこちらから👉 @suihan_diet 洗い物も手間も最小限に抑えたいズボラ主婦が 『ぶち込むだけで3品できちゃう究極楽ちん痩せうまレシピ』をお届けしています🧑🍳 パパッと褒められ食卓作っちゃお🫶 ———————————————————— 本日のメニューは ・シーフードカレーピラフ🍛 ・ほくほく和風じゃがバター🥔 ・簡単鶏手羽先BBQソース🐓 ———————————————————— 【 シーフードカレーピラフ🍛 】 （材料） ・シーフードミックス 1袋（250g） ・コンソメ 大さじ１ ・カレー粉 大さじ１ ・米 2合（無洗米使用） ・水 2合分 （作り方） ①炊飯器に具材を入れて炊飯する！ ③炊き上がったら混ぜ合わせて完成！ 【 ほくほく和風じゃがバター🥔 】 （材料） ・じゃがいも 中３個 ⚫︎バター 10g ⚫︎醬油 大さじ１ （作り方） ①半分に切ったじゃがいもを炊飯器の中に並べる ②炊き上がったら⚫︎と加えて混ぜ合わせたら完成！ 【 簡単鶏手羽先BBQソース🐓 】 （材料） ・鶏手羽先 6~8本 ・ケチャップ 大さじ３ ・醬油 大さじ１ ・にんにくチューブ 小さじ１ ・はちみつ 大さじ１ （作り方） ①具材をポリ袋に全て入れ混ぜ合わせる。 ②①を取り出し炊飯器に入れ炊飯する！ ②炊飯器から取り出したら完成！ ........................................................................... お使いの炊飯器によって仕上がりが異なる場合があります。 心配な方は取扱説明書を確認してからチャレンジしてみてね！ あくまで自己責任で🤣 私は壊れたことないから多分大丈夫🤣 ........................................................................... #簡単レシピ #ズボラ飯 #炊飯器 #炊飯器レシピ #ずぼらレシピ #炊飯器調理 #ダイエットレシピ #ヘルシーメニュー #ヘルシーレシピ #じゃがいもレシピ #じゃがいも料理 #カレーピラフ #カレー粉2024/12/29に公開28,334 回視聴 3.03%5966一撃3品痩せうまレシピはこちらから👉 @suihan_diet 洗い物も手間も最小限に抑えたいズボラ主婦が 『ぶち込むだけで3品できちゃう究極楽ちん痩せうまレシピ』をお届けしています🧑🍳 パパッと褒められ食卓作っちゃお🫶 ———————————————————— 本日のメニューは ・秒でなくなる🥔ポテトピラフ ・パプリカバジルオイル和え💛 ・激うま🥓ベーコン包みバーグ ———————————————————— 【 秒でなくなる🥔ポテトピラフ 】 （材料） ・じゃがいも １個（大） ・コンソメ 大さじ１ ・米 2合（無洗米使用） ・水 2合分 （作り方） ①炊飯器に具材を入れて炊飯する！ ③炊き上がったら混ぜ合わせて完成！ 【 パプリカバジルオイル和え💛 】 （材料） ・パプリカ（赤・黄色） 各１個ずつ ⚫︎オリーブオイル 大さじ１ ⚫︎塩 少々 ⚫︎粗挽き胡椒 少々 ⚫︎乾燥バジル 好きなだけ （作り方） ①パプリカを炊飯器の中に並べる ②炊き上がったら⚫︎と加えて混ぜ合わせたら完成！ 【 激うま🥓ベーコン包みバーグ 】 （材料） ・合い挽きにく 250〜300g ・玉ねぎ（みじん切り） 1/2個 ・ピーマン（みじん切り） 1個 ・にんじん（細切り ） 1/3個 ・卵 1個 ・塩胡椒 少々 ⚫︎ベーコン 10枚くらい （作り方） ①具材をポリ袋に全て入れ混ぜ合わせる。 ②ベーコンを並べて、①の肉だねを巻いて炊飯器に入れ炊飯する！ ②炊飯器から取り出したら完成！ ........................................................................... お使いの炊飯器によって仕上がりが異なる場合があります。 心配な方は取扱説明書を確認してからチャレンジしてみてね！ あくまで自己責任で🤣 私は壊れたことないから多分大丈夫🤣 ........................................................................... #簡単レシピ #ズボラ飯 #炊飯器 #炊飯器レシピ #ずぼらレシピ #炊飯器調理 #ダイエットレシピ #ヘルシーメニュー #ヘルシーレシピ #クリスマス料理 #ハンバーグレシピ #おもてなし料理 #クリスマスメニュー #クリスマスレシピ2024/12/12に公開42,732 回視聴 4.02%1,2241712>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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