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JapaneseYOGA

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投稿数: 468
総視聴回数:44,336,880
平均視聴回数:94,737
  • 【寝たままガチガチ肩甲骨がほぐれる】8分間でビフォア・アフターの変化スゴイ！肩こりから来る頭痛を自分で解消する体が硬い人におすすめヨガレッスン

    2024/05/14に公開

    11,704 回視聴 

    4.67% 

    534

    13

  • 【股関節 調整ヨガ】体の歪み解消に役立ち違和感や痛みを自分で解消する18分間のレッスン

    2024/05/07に公開

    15,175 回視聴 

    2.5% 

    375

    5

  • 新たな道を歩みます！お知らせ

    2024/05/06に公開

    25,660 回視聴 

    1.38% 

    352

    2

  • 【1日が爽やかに始められる浄化ヨガ】寝起きにおすすの全身をバランス良く使える13分のレッスン

    2024/05/06に公開

    18,513 回視聴 

    3.15% 

    567

    17

  • 【一日頑張った体をゆるめる9分間】リラックスして呼吸が深くなり心身共に満たされた状態で眠りにつけるヨガ

    2024/05/01に公開

    11,720 回視聴 

    3.38% 

    387

    9

  • 【慢性胃炎・逆流性食道炎】毎日3分！寝る前の習慣で自分でなおす

    2024/04/29に公開

    7,784 回視聴 

    4.52% 

    337

    15

  • 【１日が最高になる朝ヨガ】14分間で心も前向きになる！体幹を鍛える＆全身ストレッチ＆股関節が柔軟になる

    2024/04/19に公開

    26,111 回視聴 

    1.42% 

    361

    9

  • 【気持ちよい朝ヨガ】軸を作る５つの片脚バランスポーズで体幹力向上！しなやかな体づくりができる19分のヨガレッスンです。足を鍛えるポーズが多く股関節の柔軟性もアップします。

    2024/04/17に公開

    11,325 回視聴 

    2.38% 

    257

    12

  • 【熟睡できる】ベットで寝たまま10分骨盤調整ヨガ。毎日にちょうど良いお休み前のレッスン

    2024/04/10に公開

    11,398 回視聴 

    4.0% 

    450

    6

  • 【ふわっと整う仙骨調整】自律神経が整う15分。寝起きの朝ヨガやお休み前にもおすすめ！の穏やかで優しいヨガレッスン！股関節から骨盤も正しい位置に戻ります

    2024/04/09に公開

    20,380 回視聴 

    2.62% 

    521

    13

  • 【全身爽快！ストレッチヨガ】短時間とは思えない充実感！16分で汗が出る体幹、脚力、柔軟性が上がる中級向けプログラム！１時間の運動に匹敵するくらいの全身ストレッチ運動効果

    2024/03/22に公開

    22,009 回視聴 

    2.64% 

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    20

  • 【骨盤底筋×腸腰筋＋横隔膜これ一本で全部まとめて整う】シナジー効果がすごい！20分間の初心者🔰ヨガ。尿もれや骨盤のずれが気になる方にもおすすめ

    2024/03/20に公開

    25,625 回視聴 

    2.92% 

    731

    17

  • 【これ一本で脂肪燃焼効果すごい】19分で全身に効く25ポーズ！毎日続けると、しなやかな体になるヨガ

    2024/03/19に公開

    31,766 回視聴 

    2.0% 

    621

    13

  • 【楽しく体幹が鍛えられる全身運動とストレッチ】ほぐしてから全身運動、ストレッチもできる万能ヨガプログラム24分！体幹が弱い人におすすめ。1ヶ月続けるとしっかり体に変化が実感できます！

    2024/03/15に公開

    24,453 回視聴 

    1.98% 

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    22

  • 【有酸素運動ヨガ】楽しくてあっという間の20分！代謝が上がり脂肪燃焼しやすい体になる！しなやかな体を目指せるプログラム

    2024/03/13に公開

    37,691 回視聴 

    1.95% 

    714

    22

  • 【腸腰筋を鍛えたい人必見！！】これを知らないと上手に使えないので注意！毎日の13分で腸腰筋が上手に使えるようになる

    2024/03/10に公開

    9,008 回視聴 

    2.84% 

    243

    13

  • 【横隔膜をほぐすだけ】17分で冷え、便秘、肩こりなど、まとめて解決！自律神経の働きも整うのでヨガが終わった後はリラックスして穏やかな状態になります

    2024/03/08に公開

    17,249 回視聴 

    3.18% 

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    18

  • 【寝たまま全身ストレッチ】体が硬い人におすすめ。14分間でリフレッシュ！動きたくない日、生理前後、体がだるい時にも全身の巡りを整えます。

    2024/03/07に公開

    17,404 回視聴 

    2.38% 

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    8

  • 【痩せるストレッチ】毎日の14分間で代謝がアップ！腸が刺激され脂肪燃焼が促進され体が温まります

    2024/03/06に公開

    14,873 回視聴 

    2.56% 

    363

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  • 【13分間の全身ストレッチで1日の疲れが取れる】夜のヨガで翌日スッキリ起きれる体になる

    2024/03/05に公開

    24,579 回視聴 

    2.02% 

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