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最終更新日: 2026/04/20
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JapaneseYOGA

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投稿数: 509
総視聴回数:48,317,009
平均視聴回数:94,925
  • 【股関節 調整ヨガ】体の歪み解消に役立ち違和感や痛みを自分で解消する18分間のレッスン

    に公開 2024/05/07

    24,405 回視聴 

    1.96% 

    472

    6

  • 新たな道を歩みます！お知らせ

    に公開 2024/05/06

    28,740 回視聴 

    1.28% 

    366

    2

  • 【1日が爽やかに始められる浄化ヨガ】寝起きにおすすの全身をバランス良く使える13分のレッスン

    に公開 2024/05/06

    28,907 回視聴 

    2.73% 

    765

    23

  • 【一日頑張った体をゆるめる9分間】リラックスして呼吸が深くなり心身共に満たされた状態で眠りにつけるヨガ

    に公開 2024/05/01

    35,388 回視聴 

    2.02% 

    704

    10

  • 【慢性胃炎・逆流性食道炎】毎日3分！寝る前の習慣で自分でなおす

    に公開 2024/04/29

    15,919 回視聴 

    3.26% 

    502

    17

  • 【１日が最高になる朝ヨガ】14分間で心も前向きになる！体幹を鍛える＆全身ストレッチ＆股関節が柔軟になる

    に公開 2024/04/19

    38,081 回視聴 

    1.19% 

    443

    12

  • 【気持ちよい朝ヨガ】軸を作る５つの片脚バランスポーズで体幹力向上！しなやかな体づくりができる19分のヨガレッスンです。足を鍛えるポーズが多く股関節の柔軟性もアップします。

    に公開 2024/04/17

    19,463 回視聴 

    1.76% 

    329

    14

  • 【熟睡できる】ベットで寝たまま10分骨盤調整ヨガ。毎日にちょうど良いお休み前のレッスン

    に公開 2024/04/10

    21,893 回視聴 

    2.86% 

    619

    7

  • 【ふわっと整う仙骨調整】自律神経が整う15分。寝起きの朝ヨガやお休み前にもおすすめ！の穏やかで優しいヨガレッスン！股関節から骨盤も正しい位置に戻ります

    に公開 2024/04/09

    30,468 回視聴 

    2.09% 

    622

    15

  • 【全身爽快！ストレッチヨガ】短時間とは思えない充実感！16分で汗が出る体幹、脚力、柔軟性が上がる中級向けプログラム！１時間の運動に匹敵するくらいの全身ストレッチ運動効果

    に公開 2024/03/22

    33,622 回視聴 

    2.15% 

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    27

  • 【骨盤底筋×腸腰筋＋横隔膜これ一本で全部まとめて整う】シナジー効果がすごい！20分間の初心者🔰ヨガ。尿もれや骨盤のずれが気になる方にもおすすめ

    に公開 2024/03/20

    51,766 回視聴 

    2.14% 

    1,090

    19

  • 【これ一本で脂肪燃焼効果すごい】19分で全身に効く25ポーズ！毎日続けると、しなやかな体になるヨガ

    に公開 2024/03/19

    57,725 回視聴 

    1.53% 

    866

    18

  • 【楽しく体幹が鍛えられる全身運動とストレッチ】ほぐしてから全身運動、ストレッチもできる万能ヨガプログラム24分！体幹が弱い人におすすめ。1ヶ月続けるとしっかり体に変化が実感できます！

    に公開 2024/03/15

    46,595 回視聴 

    1.5% 

    674

    27

  • 【有酸素運動ヨガ】楽しくてあっという間の20分！代謝が上がり脂肪燃焼しやすい体になる！しなやかな体を目指せるプログラム

    に公開 2024/03/13

    51,044 回視聴 

    1.76% 

    874

    23

  • 【腸腰筋を鍛えたい人必見！！】これを知らないと上手に使えないので注意！毎日の13分で腸腰筋が上手に使えるようになる

    に公開 2024/03/10

    13,444 回視聴 

    2.34% 

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    13

  • 【横隔膜をほぐすだけ】17分で冷え、便秘、肩こりなど、まとめて解決！自律神経の働きも整うのでヨガが終わった後はリラックスして穏やかな状態になります

    に公開 2024/03/08

    43,459 回視聴 

    2.34% 

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    27

  • 【寝たまま全身ストレッチ】体が硬い人におすすめ。14分間でリフレッシュ！動きたくない日、生理前後、体がだるい時にも全身の巡りを整えます。

    に公開 2024/03/07

    44,179 回視聴 

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    12

  • 【痩せるストレッチ】毎日の14分間で代謝がアップ！腸が刺激され脂肪燃焼が促進され体が温まります

    に公開 2024/03/06

    20,751 回視聴 

    2.21% 

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  • 【13分間の全身ストレッチで1日の疲れが取れる】夜のヨガで翌日スッキリ起きれる体になる

    に公開 2024/03/05

    44,718 回視聴 

    1.5% 

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  • 【不安や緊張を瞬時にリセット】呼吸法でメンタルを整え

    に公開 2024/02/13

    6,844 回視聴 

    3.4% 

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