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JapaneseYOGA

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平均視聴回数:92,230
  • 【座ったまま6分ヨガ】膝が痛くてもできる椅子ヨガでトレーニング！オフィスでのリフレッシュやデスクワークでの運動不足解消にもおすすめ

    に公開 2022/09/14

    7,604 回視聴 

    2.18% 

    162

    4

  • Do it for 7 min everyday and look In the mirror after 2 weeks. #shorts #short #fitness #absworkout

    に公開 2022/09/13

    11,126 回視聴 

    2.03% 

    222

    4

  • 寝起きに行うと1日が絶好調になる！7分間 #short #shorts #yogabeginners #yogamorning

    に公開 2022/09/11

    9,120 回視聴 

    1.92% 

    172

    3

  • 【寝起きに最適7分ヨガ】1日がグッドスタートになる朝ヨガ！寝たままベッドの上で行えます

    に公開 2022/09/09

    94,047 回視聴 

    0.74% 

    680

    13

  • 毎日7分間行い2週間後に鏡を見てください。お腹のたるみを無くす腹筋ワークアウトとストレッチ

    に公開 2022/09/07

    52,415 回視聴 

    1.2% 

    609

    19

  • 【しなやかな体になる】毎日11分で体幹が鍛えられる！全身伸びる！激しく無いのに汗がかける　リフレッシュ　ストレッチヨガ

    に公開 2022/09/02

    35,747 回視聴 

    2.13% 

    741

    22

  • 【これ一本で骨盤・股関節調整】下腹部と体幹が鍛えられて骨盤と背骨が整う！股関節の違和感や腰痛の方にもおすすめ！

    に公開 2022/08/31

    53,543 回視聴 

    1.97% 

    1,033

    22

  • 【激しくないトレーニングで美しいウエスト】毎日8分みるみるお腹が引き締まる！

    に公開 2022/08/26

    24,977 回視聴 

    1.83% 

    446

    11

  • 【全身エネルギー巡る8分間】1日の始まりに最高な朝ヨガ。中級以上向けのフローレッスン

    に公開 2022/07/28

    65,401 回視聴 

    1.18% 

    744

    29

  • 【毎日11分でみるみる背中痩せ】1週間続けると後ろ姿が変化する！激しく無いトレーニング！40 代から始めるダイエット

    に公開 2022/07/23

    27,845 回視聴 

    1.92% 

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    12

  • 更年期障害の改善や生理痛の緩和につながる骨盤調整のヨガ17分

    に公開 2022/06/28

    43,208 回視聴 

    1.96% 

    829

    19

  • スゴイ！！10分間で全身伸びる神様ストレッチ

    に公開 2022/06/20

    50,756 回視聴 

    1.66% 

    820

    25

  • 【良質な睡眠につながる12分】寝る前の瞑想で劇的に心身が整う！頭と心をリセットする自分を癒すセルフヒーリング

    に公開 2022/06/17

    47,147 回視聴 

    1.38% 

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    7

  • 【汗をかいてスッキリ】全身ストレッチ16分間フローヨガ

    に公開 2022/06/13

    46,406 回視聴 

    1.66% 

    748

    24

  • 【体のバランス整うヨガ】あぐらが苦手、股関節の左右差改善にも役立つレッスン

    に公開 2022/06/09

    26,883 回視聴 

    2.2% 

    569

    22

  • 【11分で成長ホルモンの分泌が高まる】基礎代謝アップ！体温向上につながるトレーニングヨガRestore vitality and youth body yoga

    に公開 2022/05/07

    31,977 回視聴 

    1.84% 

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    14

  • 【毎日7分】寝る前の寝たままストレッチで翌朝スッキリ目覚められる

    に公開 2022/04/07

    70,804 回視聴 

    1.52% 

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    16

  • 【2022リメイク版】魔法の20分ストレッチヨガ！ガッチガチに硬い肩と背中、お尻と股関節がほぐれる

    に公開 2022/03/31

    150,755 回視聴 

    1.31% 

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  • 【疲れた体も蘇る】腸ほぐしヨガ初級。背中がバキバキ、腰痛、反り腰、体幹が弱い方にもおすすめ！20分で背骨骨盤を調整できる姿勢が整うでセルフヒーリング2週目

    に公開 2022/03/27

    86,873 回視聴 

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    39

  • 【体が硬くても大丈夫】3週間で生まれ変わる！肩や首回りがガチガチの方におすすめ！心身を癒すセルフヒーリングヨガ

    に公開 2022/02/26

    49,981 回視聴 

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