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最終更新日: 2026/04/20
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JapaneseYOGA

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投稿数: 509
総視聴回数:48,317,009
平均視聴回数:94,925
  • Lose your fat in 12 minutes a day.サイドランジはここに気をつける！ #shorts #fatloss #fitness #danceworkout

    に公開 2022/09/19

    7,648 回視聴 

    1.9% 

    141

    4

  • Use the wall 壁ヨガ #shorts #short #yogachallenge

    に公開 2022/09/17

    20,644 回視聴 

    1.43% 

    289

    6

  • 【12分間で全身脂肪燃焼】ワークアウト、ストレッチまで完璧！お腹、太もも、二の腕引き締め！ヒップアップ、バストアップにつながるトレーニング。

    に公開 2022/09/16

    19,693 回視聴 

    1.51% 

    287

    11

  • One leg for 10 seconds.もしも片脚で10秒立てなくなっていたら #shorts #short #yogabeginners #yoga

    に公開 2022/09/15

    5,319 回視聴 

    1.92% 

    99

    3

  • 【座ったまま6分ヨガ】膝が痛くてもできる椅子ヨガでトレーニング！オフィスでのリフレッシュやデスクワークでの運動不足解消にもおすすめ

    に公開 2022/09/14

    7,788 回視聴 

    2.12% 

    161

    4

  • Do it for 7 min everyday and look In the mirror after 2 weeks. #shorts #short #fitness #absworkout

    に公開 2022/09/13

    11,312 回視聴 

    2.0% 

    222

    4

  • 寝起きに行うと1日が絶好調になる！7分間 #short #shorts #yogabeginners #yogamorning

    に公開 2022/09/11

    9,435 回視聴 

    1.88% 

    174

    3

  • 【寝起きに最適7分ヨガ】1日がグッドスタートになる朝ヨガ！寝たままベッドの上で行えます

    に公開 2022/09/09

    106,842 回視聴 

    0.68% 

    716

    13

  • 毎日7分間行い2週間後に鏡を見てください。お腹のたるみを無くす腹筋ワークアウトとストレッチ

    に公開 2022/09/07

    56,872 回視聴 

    1.11% 

    614

    19

  • 【しなやかな体になる】毎日11分で体幹が鍛えられる！全身伸びる！激しく無いのに汗がかける　リフレッシュ　ストレッチヨガ

    に公開 2022/09/02

    36,954 回視聴 

    2.08% 

    746

    23

  • 【これ一本で骨盤・股関節調整】下腹部と体幹が鍛えられて骨盤と背骨が整う！股関節の違和感や腰痛の方にもおすすめ！

    に公開 2022/08/31

    56,553 回視聴 

    1.9% 

    1,053

    23

  • 【激しくないトレーニングで美しいウエスト】毎日8分みるみるお腹が引き締まる！

    に公開 2022/08/26

    25,805 回視聴 

    1.76% 

    443

    11

  • 【全身エネルギー巡る8分間】1日の始まりに最高な朝ヨガ。中級以上向けのフローレッスン

    に公開 2022/07/28

    82,655 回視聴 

    1.04% 

    828

    30

  • 【毎日11分でみるみる背中痩せ】1週間続けると後ろ姿が変化する！激しく無いトレーニング！40 代から始めるダイエット

    に公開 2022/07/23

    29,171 回視聴 

    1.86% 

    531

    12

  • 更年期障害の改善や生理痛の緩和につながる骨盤調整のヨガ17分

    に公開 2022/06/28

    48,223 回視聴 

    1.86% 

    876

    21

  • スゴイ！！10分間で全身伸びる神様ストレッチ

    に公開 2022/06/20

    57,442 回視聴 

    1.57% 

    873

    26

  • 【良質な睡眠につながる12分】寝る前の瞑想で劇的に心身が整う！頭と心をリセットする自分を癒すセルフヒーリング

    に公開 2022/06/17

    51,445 回視聴 

    1.31% 

    667

    8

  • 【汗をかいてスッキリ】全身ストレッチ16分間フローヨガ

    に公開 2022/06/13

    50,025 回視聴 

    1.6% 

    774

    25

  • 【体のバランス整うヨガ】あぐらが苦手、股関節の左右差改善にも役立つレッスン

    に公開 2022/06/09

    27,967 回視聴 

    2.15% 

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    23

  • 【11分で成長ホルモンの分泌が高まる】基礎代謝アップ！体温向上につながるトレーニングヨガRestore vitality and youth body yoga

    に公開 2022/05/07

    32,610 回視聴 

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