プライバシーポリシー利用規約

©2025BitStar Inc. All Rights Reserved.

thumbnail

ゆかのん / yukanon

 チャンネル登録者数

先週比:9

8,350人

マイリストに追加

一言コメント（AI生成）

ゆかのんは、女性を中...

投稿数: 298
総視聴回数:4,085,809
平均視聴回数:13,711
  • ※暗黒時代の話アリ※ダイエット中の人すべてに知っておいてほしい『女性が男性のダイエットを真似しない方がいい理由』【心と体が壊れます】

    に公開 2020/07/01

    808 回視聴 

    5.07% 

    28

    13

  • 【賢く選んでカロリーオフ！】『見た目』似てるのに "意外と" カロリーが違う食材の組み合わせ5選！【ダイエット中なら迷わずコッチ！】

    に公開 2020/06/29

    993 回視聴 

    3.93% 

    29

    10

  • 【老けて見えないダイエット】体重だけにこだわると『やつれて老けて』見えるってホント？！「〇〇の数字が〇〇な人は特に気をつけて！」【綺麗なメリハリボディを目指す💪】

    に公開 2020/06/28

    1,974 回視聴 

    2.33% 

    35

    11

  • 【レンジで3分】「これがダイエットスイーツ?!」もちもち『おから蒸しパン』を使って誰でも簡単にケーキみたいなスイーツができちゃいます！【※美味しすぎて涙出た】

    に公開 2020/06/26

    3,085 回視聴 

    2.95% 

    70

    21

  • 【ダイエット中絶対NG】モチベーションが上がらない時にやると "さらに" テンションが下がる！『逆効果』な行動3選！【※でもみんな意外とやっちゃいがち…(泣)】【オススメ対処法も紹介！】

    に公開 2020/06/25

    1,815 回視聴 

    2.64% 

    40

    8

  • 【食べたい度】で変わる！今 "最適な" 対処はどれ？「どうしても甘いものが食べたい…！」時の『レベル別』対処法をマスターしよう！【※中身と関係ない悲劇アリ】

    に公開 2020/06/24

    2,153 回視聴 

    3.16% 

    47

    21

  • 【ダイエット栄養学】ダイエットしてるなら "絶対に" 押さえておきたい『食事の優先順位』について！(※みんな意外と順番勘違いしてるんです…！)【管理栄養士解説】

    に公開 2020/06/22

    3,600 回視聴 

    3.17% 

    101

    13

  • 【捨てればヤセる】ダイエットは実は『食べないもの』『選ばないもの』が大事だった！私がダイエットのために『捨てた』5つのもの！【一番大事なのはやっぱりメンタルでした】

    に公開 2020/06/21

    1,503 回視聴 

    4.13% 

    42

    20

  • ※何個あてはまる？※『食べてないのになぜか太る…。』はほんとに体質のせい？実はこんなところに原因が！【管理栄養士が解説】

    に公開 2020/06/19

    3,234 回視聴 

    1.73% 

    48

    8

  • 【誰だってマネできる！】ダイエットの成功率を『確実に』あげる方法！ダイエットをラクに！楽しく！続けるための『5つの考え方』を紹介します【メンタル弱々な私でも工夫すればなんとかなった！】

    に公開 2020/06/18

    974 回視聴 

    4.93% 

    30

    18

  • 【本質論】性格を変えないといつまで経っても『痩せません』。昔の私が全部()当てはまってた『痩せられない性格』についてお話しします。【今も絶賛直し中…】

    に公開 2020/06/17

    1,028 回視聴 

    4.57% 

    35

    12

  • 【神レシピ誕生】ダイエット中一番ガマンしてた大好きな『ドリア』をオートミールで作ったら笑っちゃうほど美味しかった…！【これで250kcalは最高すぎ】

    に公開 2020/06/16

    3,187 回視聴 

    3.67% 

    100

    17

  • 【コレを知ればもう挫折しない！】どうしてダイエットしても『脂肪はスグに落ちないの？』管理栄養士が圧倒的にわかりやすく説明します！

    に公開 2020/06/15

    2,639 回視聴 

    3.64% 

    86

    10

  • 【ダイエットへの近道】1日中食べ物のことばかり考えてた私が、食べ物への『執着心』をなくした方法をお話しします。【生きるのラクになった】

    に公開 2020/06/13

    16,258 回視聴 

    1.57% 

    230

    26

  • 【完全版】"IF" ってそもそも何？から実践するときのコツまで！今さら聞けない『IF・16時間断食』のギモンをぜんぶまとめてお話しします！【ダイエット効果絶大】

    に公開 2020/06/12

    32,833 回視聴 

    1.51% 

    438

    57

  • 【今すぐ買って！】管理栄養士自身がマイナス9kgできた "痩せる"『スタメン食品』を厳選5つ紹介します！【ダイエットしたいなら "なにを買うか" が大事！】

    に公開 2020/06/11

    3,992 回視聴 

    2.73% 

    97

    12

  • 【疲れた日でもコレならできる！】忙しい日・疲れた日でも「ダイエットのために最低限のことはしたい！」人のためにオススメな3つのことを紹介します！【でもムリは禁物☺️】

    に公開 2020/06/10

    823 回視聴 

    3.77% 

    24

    7

  • ※マジで意味ない…(泣)※ツラい割に『効果の出ない』ダイエット中の行動3選【昔の私は全部やってた()】【解決策もぜんぶ公開するよっ…！】

    に公開 2020/06/09

    2,422 回視聴 

    2.56% 

    48

    14

  • 【コレで痩せた】停滞期なしでマイナス5kgした私の『ルーティーンご飯』をすべて見せます！食事を組み立てるポイントも解説！【レシピあり】【IF・ローファット】

    に公開 2020/06/07

    14,228 回視聴 

    1.32% 

    170

    18

  • 【なぜダイエットしてるのか？】私が目指す『理想の体型』について。見た目も中身もヘルシーでエネルギッシュな女性になりたい！【みんなはどんな体型を目指す？】

    に公開 2020/06/06

    741 回視聴 

    4.05% 

    28

    2