プライバシーポリシー利用規約

©2025BitStar Inc. All Rights Reserved.

BitStar ID: 509063
最終更新日: 2025/12/16
thumbnail

管理栄養士 赤松るみの「人生を変える食事の学校」

 チャンネル登録者数

先週比:88

17,000人

マイリストに追加 一言コメント生成
投稿数: 236
総視聴回数:2,357,391
平均視聴回数:9,989
  • 【腸内環境環境を整える食べ物】ヨーグルトだけでは改善しなかった便秘が、ヨーグルトをやめてもスッキリ改善！その理由とおすすめの食べ物を紹介　　i#shorts #腸内環境改善 #腸活 #便秘改善

    に公開 2023/11/23

    90,725 回視聴 

    1.58% 

    1,422

    9

  • 玄米麹を使って発酵調味料づくり【醤油麹】【塩麹】【甘酒】の簡単な作り方と活用法をご紹介※普通の米麹でもOK

    に公開 2023/11/02

    4,875 回視聴 

    1.97% 

    85

    11

  • 【ストレスが血糖値を上げる!?】血糖値スパイクの原因は食べ物だけではない。ストレスと血糖値の相関関係をFreestyleリブレで測定→ストレスコントロールポイント5選も紹介【血糖値測定】

    に公開 2023/10/20

    6,247 回視聴 

    2.88% 

    160

    20

  • 【塩麹、醤油麹が1日でできる！】便利な米麹パウダー #shorts #塩麹 #醤油麹 #発酵調味料 #管理栄養士 #赤松るみ

    に公開 2023/10/14

    1,549 回視聴 

    1.42% 

    22

    0

  • 【生落花生の茹で方】秋が旬の落花生をおいしく茹でてホクホク感を味わいましょう #生落花生　#落花生 #落花生茹で方 #shorts

    に公開 2023/09/13

    18,339 回視聴 

    0.7% 

    122

    6

  • 【40代からの体質改善】食事を変えれば何歳からでも体は変えられる！管理栄養士の体験談 #shorts #40代ダイエット #更年期ダイエット

    に公開 2023/09/05

    17,561 回視聴 

    1.01% 

    173

    4

  • 【炭水化物は冷ますのがおすすめ】レジスタントスターチを活用して血糖値をコントロール！冷やご飯の効果的な食べ方と血糖値測定実験結果を解説

    に公開 2023/08/30

    19,689 回視聴 

    2.42% 

    446

    31

  • 【スイーツを上手に楽しむコツ】#管理栄養士 #太りにくい間食 #40代ダイエット #shorts

    に公開 2023/08/22

    662 回視聴 

    1.96% 

    13

    0

  • ズボラ管理栄養士の10分朝食準備　#shorts #朝ごはん

    に公開 2023/08/10

    3,132 回視聴 

    1.37% 

    43

    0

  • 【血糖値スパイクを起こしやすい朝の過ごし方】#shorts #血糖値コントロール #血糖値スパイク　#血糖値 #血糖コントロール

    に公開 2023/08/01

    5,159 回視聴 

    0.89% 

    44

    2

  • 【ごはんしっかり食べても大丈夫】厚生労働省の定めた太りにくい食べ方の基本 #食べて痩せる #40代ダイエット #お米ダイエット #食べ痩せ

    に公開 2023/07/28

    2,569 回視聴 

    1.44% 

    35

    2

  • 40代から食べて元氣になるポイント　#shorts #40代ダイエット #食べるダイエット #食べ痩せ #40代食事

    に公開 2023/07/26

    3,207 回視聴 

    1.65% 

    53

    0

  • 【夏に必要な栄養たっぷり！枝豆と油揚げの炊き込みご飯】#shorts #枝豆レシピ #夏バテ対策 #夏レシピ #枝豆ご飯

    に公開 2023/07/17

    732 回視聴 

    1.23% 

    9

    0

  • 【朝ご飯を抜くと血糖値が上がる？】実験結果公開！16時間断食と1日1食が身体に与える危険性の実例紹介！【血糖値スパイク】【低血糖・高血糖】

    に公開 2023/07/11

    10,158 回視聴 

    2.78% 

    246

    36

  • 【大盛りご飯を食べてお腹から痩せる？！】若玄米リセットプログラムお客様口コミ　#shorts #若玄米リセットプログラム #若玄米 #キレイはこれでつくれます

    に公開 2023/07/10

    3,647 回視聴 

    1.23% 

    45

    0

  • 【食べるほど元氣になる?!】若返る食べ方のポイント #shorts #更年期ダイエット #管理栄養士

    に公開 2023/07/09

    1,064 回視聴 

    1.6% 

    17

    0

  • 【夏のおすすめおやつ】レーズンの栄養とその効果　#shorts #ぶどうパン #レーズン #夏バテ対策

    に公開 2023/07/08

    1,042 回視聴 

    2.3% 

    22

    2

  • 糖質制限すると甘い物がやめられない理由とは？#shorts #糖質制限 #甘い物中毒

    に公開 2023/07/03

    3,093 回視聴 

    1.13% 

    33

    2

  • 【梅雨バテ】は夏バテの始まり！夏にスタミナをつけるために食べたい食べ物 #shorts #梅雨バテ#夏バテ #夏バテ対策

    に公開 2023/07/01

    1,853 回視聴 

    1.03% 

    19

    0

  • 【朝から簡単に野菜を摂る方法】1日350gとるポイントは朝ごはんにあり！

    に公開 2023/06/29

    15,442 回視聴 

    1.07% 

    161

    5