平均エンゲージメント数 (直近21投稿)
57.48 /123,934位
平均いいね数
43.4
平均コメント数
14
エンゲージメント率
3.2%
順位: 64,270位
視聴数
38,022
ENG数
1,207
コメント高評価率
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最小再生数予想
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Shorts動画一本あたりの視聴回数予想
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最小再生数予想
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最大再生数予想
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チャンネル概要
自身のボディメイクの記録や、ホームジムのアイデア・こだわり・器具のレビューなどをやっていきたいと思います。
腕立て伏せから始めて、ダンベル、ベンチを買ったのが2017年、亀の歩みではありますが、コンテストに出ること、ベンチ100キロを目標に頑張って行こう思います。⇒2021.7末、100㌔(超ギリギリ)達成しました!
1977年生まれの44歳、三児の父です。
・2020.4 ベンチプレスMAX 80キロ
・~sho fitnessさんの追い込まないトレーニングプログラムを購入し実践する~
・2020.6.6 ベンチプレスMAX 82.5キロ成功(このころはSQ、DLもやってた)
・~531プログラムと追い込まないトレーニングプログラムを勝手にMIXし自分なりに考えて実践する~
※このころからベンチプレスがメインとなり、SQ、DLはおまけ程度になる。
・2020.8.6 ベンチプレスMAX 87.5キロ成功
・夏休み最後の日から2週間ほど体調を崩す。65→62まで体重が減り、筋力が低下。精神的poorに。
・~10x5、8x6、5x7を週サイクルで回すトレーニング開始、ボリュームを上げる覚悟を決める~
・2020.10.24 ベンチプレスMAX 90キロ成功
~この間も一時97.5まで上がるも、その後90㌔台を数か月低迷~
・2021.7.27 ベンチプレスMAX 100㌔成功