自身のボディメイクの記録や、ホームジムのアイデア・こだわり・器具のレビューなどをやっていきたいと思います。
腕立て伏せから始めて、ダンベル、ベンチを買ったのが2017年、亀の歩みではありますが、コンテストに出ること、ベンチ100キロを目標に頑張って行こう思います。⇒2021.7末、100㌔(超ギリギリ)達成しました！
1977年生まれの44歳、三児の父です。

・2020.4 ベンチプレスMAX 80キロ
・～sho fitnessさんの追い込まないトレーニングプログラムを購入し実践する～
・2020.6.6 ベンチプレスMAX 82.5キロ成功（このころはSQ、DLもやってた）
・～531プログラムと追い込まないトレーニングプログラムを勝手にMIXし自分なりに考えて実践する～
　※このころからベンチプレスがメインとなり、SQ、DLはおまけ程度になる。
・2020.8.6 ベンチプレスMAX 87.5キロ成功
・夏休み最後の日から2週間ほど体調を崩す。65→62まで体重が減り、筋力が低下。精神的poorに。
・～10x5、8x6、5x7を週サイクルで回すトレーニング開始、ボリュームを上げる覚悟を決める～
・2020.10.24 ベンチプレスMAX 90キロ成功
　～この間も一時97.5まで上がるも、その後90㌔台を数か月低迷～
・2021.7.27 ベンチプレスMAX 100㌔成功