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最終更新日: 2026/04/04
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ストレッチ整体師とも先生

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腰痛や坐骨神経痛、脊...

投稿数: 346
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平均視聴回数:205,174
  • 【あぐらができない】股関節を柔らかくして股関節のつまりや痛みを解消！勝手に脚ヤセや腰痛改善もできる！

    に公開 2024/09/04

    53,398 回視聴 

    3.16% 

    1,078

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  • 【ココが悪い人はヤバい】柔らかくすると血圧を下げるだけじゃなく自律神経の乱れも整う方法【自律神経失調症・猫背改善・気分スッキリ】

    に公開 2024/08/11

    150,471 回視聴 

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  • 【ふくらはぎを細くする方法】パンパンふくらはぎのリンパを流して脚痩せ！血流も改善して血圧も下がる！足のむくみやだるさも改善するリンパマッサージ！

    に公開 2024/07/21

    61,809 回視聴 

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  • 【手首ストレッチ】ストレートネックや巻き肩が根本改善！肩こり首こり頭痛が消えた！

    に公開 2024/06/29

    36,997 回視聴 

    3.47% 

    761

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  • 【頭ほぐしで肩こり首こり消滅】頭リンパが流れて頭の血流も良くなり頭痛も消えてよく眠れるようになる！

    に公開 2024/06/23

    49,420 回視聴 

    4.48% 

    1,089

    59

  • 【坐骨神経痛・腰痛の治し方】寝たままストレッチで足の痛みや痺れや重だるさが劇的改善！リンパも流れて血圧も下がる！

    に公開 2024/06/07

    92,806 回視聴 

    3.44% 

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  • 【坐骨神経痛の治し方】ほぼ100％効果あり！なぜ、このストレッチをやらないのか？足のしびれがあるのに・・・血圧も下がって足のリンパも流れる！

    に公開 2024/05/26

    953,203 回視聴 

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  • 【股関節が痛い】一瞬で股関節が柔らかくなり股関節のリンパも流れて脚やせもできる！血圧も下がり腰痛改善できるストレッチ！

    に公開 2024/05/18

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  • 【認知症予防】認知症は今のうちからここを鍛えろ！同時に血圧や血糖値も下がる！

    に公開 2024/05/11

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  • 【寝る前に視力回復0.4→1.0】ツボを押すだけでリンパマッサージより老廃物ドバドバ流れて目の疲れが取れて首こりや肩こりや頭痛が改善して体全体まで軽くなった！

    に公開 2024/05/06

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  • 【お腹痩せは寝たままがいい！】腹筋よりぽっこりお腹の脂肪を削ぎ落とし腰痛も改善する方法！血圧も下がる【高血圧・ダイエット・リンパマッサージ】

    に公開 2024/05/03

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  • 【足の老化防止】脚が老化して歩けなくなる！スクワットの筋トレやウォーキングよりも効果がある対策法！

    に公開 2024/04/28

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  • 【老化した背中をまっすぐに】姿勢が若返り腰痛や肩こりが改善し血圧も下がる！

    に公開 2024/04/21

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  • 【高血圧】肋骨をほぐすと血圧が下がり動脈硬化や脳梗塞のリスクも下げる方法！

    に公開 2024/04/13

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  • 【ストレートネック改善法】首こりや肩こりや頭痛が解消され見た目もキレイに若返る！

    に公開 2024/04/07

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  • 【坐骨神経痛と腰痛の治し方】イライラするぐらいのお尻の痛みや足のしびれを改善させる足首やわやわストレッチ！足のリンパも流れて脚やせもできて血圧も下がる！

    に公開 2024/03/31

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  • 【リンパマッサージ】顔リンパ流しで顔のむくみが取れて首こりや肩こり消えた！代謝アップ免疫力アップ！

    に公開 2024/03/24

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  • 【股関節を柔らかくする方法】股関節がパカッと開けば腰痛や坐骨神経痛改善できる！足の血流やリンパの流れも良くなって代謝も上がる！

    に公開 2024/03/17

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  • 【血管若返り高血圧下がる】ウォーキングやスクワットせずツボを押すだけで血圧や血糖値やコレステロールや中性脂肪も下げる簡単な方法

    に公開 2024/03/09

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  • 【一生歩ける足を手に入れる方法】膝の痛みを改善し膝関節が滑らかに動く！ウォーキングやしんどい筋トレはいらない！老化防止で健康寿命を延ばす！

    に公開 2024/03/03

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