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最終更新日: 2026/06/13
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ストレッチ整体師とも先生

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腰痛や坐骨神経痛、睡...

投稿数: 354
総視聴回数:74,382,753
平均視聴回数:210,121
  • 【坐骨神経痛の治し方ストレッチ】腰の痛みや坐骨神経痛に超効果的！股関節を柔らかくして姿勢を整えるからお尻の痛みや足の痺れも改善する！

    に公開 2025/09/06

    55,509 回視聴 

    2.07% 

    1,104

    45

  • 【重大発表】14年間の経験を全て詰め込んだ、チャンネル史上一番のお知らせです！

    に公開 2025/02/24

    30,042 回視聴 

    1.76% 

    466

    62

  • 【肩こり首こりには咳を止めるツボ】長引く咳が肩こり首こりの原因！咳や鼻をすすることで首肩に溜まった負担を咳止めツボで超改善！

    に公開 2025/02/05

    17,362 回視聴 

    2.59% 

    420

    29

  • 【究極の坐骨神経痛の治し方】ほぼ100％効果あり！なぜ、このストレッチをやらないのか？足のしびれやお尻の痛みも改善するのに・・・リンパも流れて足もスッキリ！

    に公開 2025/01/22

    406,903 回視聴 

    2.33% 

    5,799

    60

  • 【高血圧】薬には頼りたくない人の残された道はこれ！！姿勢改善運動で呼吸が深くなれば激しい運動せずに血圧やコレステロールが下がる！

    に公開 2024/11/20

    71,446 回視聴 

    2.75% 

    1,178

    32

  • 【寝たきりは絶対に嫌】一生自分の足で歩き続けたいなら膝の関節を若返らせる膝痛改善ストレッチ！足の血流も良くなりリンパも流れて高血圧や冷え性やむくみも解消！【老化予防】

    に公開 2024/10/16

    33,934 回視聴 

    3.68% 

    635

    44

  • 【お尻の痛みや足のしびれ消失】イライラするぐらいの痛みも消える反り腰改善ストレッチ！【腰痛・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症・すべり症にも効果大】

    に公開 2024/10/05

    65,498 回視聴 

    3.11% 

    1,121

    27

  • 【やらないと損】足首を柔らかくすれば坐骨神経痛は改善する！リンパも流れて腰痛や高血圧が改善しふくらはぎ痩せまでできる！

    に公開 2024/09/29

    345,688 回視聴 

    2.12% 

    5,359

    58

  • 【あぐらができない】股関節を柔らかくして股関節のつまりや痛みを解消！勝手に脚ヤセや腰痛改善もできる！

    に公開 2024/09/04

    53,398 回視聴 

    3.16% 

    1,078

    53

  • 【ココが悪い人はヤバい】柔らかくすると血圧を下げるだけじゃなく自律神経の乱れも整う方法【自律神経失調症・猫背改善・気分スッキリ】

    に公開 2024/08/11

    150,471 回視聴 

    2.17% 

    2,380

    53

  • 【ふくらはぎを細くする方法】パンパンふくらはぎのリンパを流して脚痩せ！血流も改善して血圧も下がる！足のむくみやだるさも改善するリンパマッサージ！

    に公開 2024/07/21

    61,809 回視聴 

    3.68% 

    1,146

    48

  • 【手首ストレッチ】ストレートネックや巻き肩が根本改善！肩こり首こり頭痛が消えた！

    に公開 2024/06/29

    36,997 回視聴 

    3.47% 

    761

    50

  • 【頭ほぐしで肩こり首こり消滅】頭リンパが流れて頭の血流も良くなり頭痛も消えてよく眠れるようになる！

    に公開 2024/06/23

    49,420 回視聴 

    4.48% 

    1,089

    59

  • 【坐骨神経痛・腰痛の治し方】寝たままストレッチで足の痛みや痺れや重だるさが劇的改善！リンパも流れて血圧も下がる！

    に公開 2024/06/07

    92,806 回視聴 

    3.44% 

    1,740

    54

  • 【坐骨神経痛の治し方】ほぼ100％効果あり！なぜ、このストレッチをやらないのか？足のしびれがあるのに・・・血圧も下がって足のリンパも流れる！

    に公開 2024/05/26

    953,203 回視聴 

    1.78% 

    16,710

    277

  • 【股関節が痛い】一瞬で股関節が柔らかくなり股関節のリンパも流れて脚やせもできる！血圧も下がり腰痛改善できるストレッチ！

    に公開 2024/05/18

    35,942 回視聴 

    2.85% 

    961

    64

  • 【認知症予防】認知症は今のうちからここを鍛えろ！同時に血圧や血糖値も下がる！

    に公開 2024/05/11

    28,497 回視聴 

    2.4% 

    639

    44

  • 【寝る前に視力回復0.4→1.0】ツボを押すだけでリンパマッサージより老廃物ドバドバ流れて目の疲れが取れて首こりや肩こりや頭痛が改善して体全体まで軽くなった！

    に公開 2024/05/06

    33,555 回視聴 

    3.05% 

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    41

  • 【お腹痩せは寝たままがいい！】腹筋よりぽっこりお腹の脂肪を削ぎ落とし腰痛も改善する方法！血圧も下がる【高血圧・ダイエット・リンパマッサージ】

    に公開 2024/05/03

    152,310 回視聴 

    1.55% 

    2,263

    105

  • 【足の老化防止】脚が老化して歩けなくなる！スクワットの筋トレやウォーキングよりも効果がある対策法！

    に公開 2024/04/28

    377,379 回視聴 

    1.28% 

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