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最終更新日: 2026/04/04
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ストレッチ整体師とも先生

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腰痛や坐骨神経痛、脊...

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  • 【腰痛治し方ストレッチ】腰の痛みや坐骨神経痛や脊柱管狭窄症に超効果的！腰が痛くてお腹痩せダイエットやエクササイズできない人にもオススメ！

    に公開 2023/08/25

    1,956,261 回視聴 

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    28,972

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  • 【ストレートネック改善法】首こり肩こりが解消され頭痛や目の疲れも取れる！

    に公開 2023/08/15

    45,915 回視聴 

    2.37% 

    1,015

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  • 【足首を細くする方法】足首を柔らかくすると血圧が下がるしリンパが流れて足首痩せして美脚になる！実は腰痛や坐骨神経痛の改善にも効果大！【リンパマッサージ　足首リンパ流し】

    に公開 2023/08/13

    81,255 回視聴 

    1.99% 

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  • 【太もも痩せするリンパ流しで坐骨神経痛も改善】怖いぐらい勝手に太ももが引き締まって細くなるリンパマッサージ！足のむくみが取れ腰痛や膝の痛みも改善！

    に公開 2023/08/11

    62,474 回視聴 

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    1,195

    59

  • 【今すぐ老化を止めたい人】１万歩歩いて足腰を鍛えるより背骨を動かすだけで若返る！腰痛や坐骨神経痛も改善！

    に公開 2023/08/09

    28,556 回視聴 

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    29

  • 【薬に頼らず血圧169→117】指をねじるだけでみるみる勝手に高血圧を下げて動脈硬化も改善し血流アップ！脳梗塞や脳出血リスクを下げる！

    に公開 2023/08/05

    628,965 回視聴 

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    192

  • 【寝る前5分やるだけ】足首を柔らかくすれば血圧が下がるしリンパが流れて足のむくみも取れて痩せる！腰痛や坐骨神経痛の改善にも効果バツグン！

    に公開 2023/07/30

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  • 【反り腰治し方】ぽっこりお腹が解消し腰痛や坐骨神経痛や肩こりも改善！脚やせしたい人にも効果大！

    に公開 2023/07/19

    74,684 回視聴 

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    1,472

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  • 【肩甲骨はがし】姿勢が悪くなるのは肩甲骨のせい！姿勢改善で腰痛や首こり肩こり頭痛が消え、代謝上がって痩せ体質にもなる！

    に公開 2023/07/08

    143,200 回視聴 

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  • 【股関節硬い】股関節を柔らかくしてつまりを取る！足のリンパも流れ出して腰痛や坐骨神経痛も解消！

    に公開 2023/07/01

    31,395 回視聴 

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  • 肩こり首こりや頭痛やストレートネックを根本から治す方法！自律神経も整い目の疲れも取れて血圧も下がる！

    に公開 2023/06/19

    255,361 回視聴 

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  • 【ふくらはぎ痩せ/足首痩せ】気付けば足のむくみやダルさが改善するリンパマッサージ！リンパや血流が良くなって勝手にふくらはぎが細くなる！坐骨神経痛も改善し血圧も下がるストレッチ！

    に公開 2023/06/12

    184,175 回視聴 

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    79

  • 【脂肪首スッキリ解消】首のもっこりが取れて巻き肩や猫背やストレートネックが改善！リンパもドバドバ流れて頭痛肩こり首こりも消えた！目の疲れが取れて視力回復も！

    に公開 2023/06/04

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  • 【足裏はがしで足首やせ】足首を柔らかくすればリンパの流れや血流が改善し血圧が下がり腰痛も改善！足首が細くなってスッキリ足に！【足底腱膜炎】

    に公開 2023/05/28

    238,484 回視聴 

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  • 【股関節硬い】一瞬で股関節が柔らかくなり血圧も下がり、リンパ流れて脚やせもできる！腰痛や坐骨神経痛も改善できるストレッチ

    に公開 2023/05/27

    2,543,476 回視聴 

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  • 【血圧を下げる167→129】バンザイするだけで背中痩せや二の腕痩せして中性脂肪も減って腰痛や猫背も改善！リンパもドバドバ流れ出す！

    に公開 2023/05/24

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  • 【寝る前ちょこっとやるだけ】寝たままリンパ流して3kg痩せて腰痛肩こり首こりも超スッキリ！睡眠不足や足のむくみ解消リンパマッサージ！

    に公開 2023/05/17

    350,015 回視聴 

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    146

  • 【視力回復0.4→1.0】首のツボを押すと目の疲れが取れてドライアイも解消して首こり肩こり頭痛も改善する！目のかすみもスッキリ！

    に公開 2023/05/11

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  • 【腰痛マッサージ】手を押すだけで腰の痛みや坐骨神経痛が改善する超簡単な治し方！

    に公開 2023/05/10

    46,678 回視聴 

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  • 【リンパ流し】老廃物をドバドバ流し出して15kg痩せた手を押すだけダイエット！肩こりも改善！

    に公開 2023/05/07

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