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最終更新日: 2025/12/14
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ストレッチ整体師とも先生

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腰痛や坐骨神経痛を改...

投稿数: 335
総視聴回数:67,188,048
平均視聴回数:200,561
  • たった10回足踏みするだけで寝たきりのリスクが激減する方法！1万歩のウォーキングより効果絶大！

    に公開 2022/01/05

    40,333 回視聴 

    3.22% 

    1,244

    54

  • 30秒脚を振るだけで1万歩のウォーキングより寝たきりのリスクが激減します！

    に公開 2022/01/02

    80,478 回視聴 

    2.96% 

    2,271

    112

  • 寝たままできる自律神経の乱れを整えるストレッチ！腰痛・肩こり・首こりも簡単解消！

    に公開 2021/12/29

    111,639 回視聴 

    1.81% 

    1,936

    86

  • 【腰痛の治し方】腰痛が消え軽快に動ける！！ベッドでできる夜寝る前のストレッチ！坐骨神経痛にも効果バツグン！

    に公開 2021/12/26

    98,860 回視聴 

    1.54% 

    1,465

    62

  • 【ふくらはぎの痛み改善・脚やせにも】怖いぐらい勝手に足が軽くなる寝る前のリンパマッサージ！ふくらはぎも細くなる！

    に公開 2021/12/25

    18,960 回視聴 

    1.96% 

    328

    43

  • 【腰痛の治し方ストレッチ】腰痛や坐骨神経痛にバツグンに効く！痛みを再発させない超簡単ズボラエクササイズで劇的改善！

    に公開 2021/12/22

    33,190 回視聴 

    3.08% 

    986

    35

  • 【坐骨神経痛の治し方】ほぼ100％効果あり！本気で治したいなら、なぜこのストレッチをやらないのか？足のしびれが辛いのに・・・

    に公開 2021/12/19

    461,232 回視聴 

    1.6% 

    7,253

    130

  • 【寝たまま内もも痩せ、足のしびれも改善】怖いぐらい勝手に太もも痩せして坐骨神経痛や腰痛が改善する！寝る前のストレッチとエクササイズ！

    に公開 2021/12/18

    15,695 回視聴 

    2.38% 

    340

    34

  • 【カエル足で股関節が柔らかくなる】怖いぐらい勝手に疲れが取れるリンパ流しストレッチ！腰痛にも効果絶大！

    に公開 2021/12/15

    16,630 回視聴 

    3.24% 

    513

    25

  • 【脊柱管狭窄症の治し方】反り腰を改善するだけで足のしびれも楽になる！腰痛にも超効果的ストレッチ！

    に公開 2021/12/12

    15,196 回視聴 

    2.61% 

    387

    10

  • 坐骨神経痛や脊柱管狭窄症の足のしびれがみるみる楽になっていく！腰痛で不安ならやってほしいストレッチ！

    に公開 2021/12/11

    13,756 回視聴 

    2.17% 

    290

    9

  • 【脊柱管狭窄症と坐骨神経痛の治し方】たった5秒の腰ほぐしでみるみる腰が柔らかくなっていく！腰痛がある人みんなにやってほしいストレッチ

    に公開 2021/12/08

    38,941 回視聴 

    2.33% 

    870

    37

  • 【寝たままむくみ取り、腰痛も改善】怖いぐらい勝手に疲れが取れる寝る前のリンパマッサージ！

    に公開 2021/12/05

    103,779 回視聴 

    1.82% 

    1,819

    72

  • 【腰痛まで改善！】怖いぐらい勝手にむくみと疲れが取れる寝る前のリンパマッサージ！

    に公開 2021/12/04

    21,655 回視聴 

    2.92% 

    593

    40

  • 【寝たまま顔痩せ、腰痛も改善】怖いぐらい勝手に顔のむくみが取れる寝る前の小顔リンパマッサージ！

    に公開 2021/12/01

    283,396 回視聴 

    2.27% 

    6,327

    118

  • 【ふくらはぎ痩せ、坐骨神経痛も改善】怖いぐらい勝手にふくらはぎが細くなる、足のむくみや足の痛みが取れる寝る前のリンパマッサージ！

    に公開 2021/11/28

    2,316,574 回視聴 

    2.05% 

    46,732

    789

  • 【寝たままお腹痩せ、腰痛も改善】怖いぐらい勝手にお腹の脂肪が落ちる寝る前のリンパマッサージ！

    に公開 2021/11/27

    35,648 回視聴 

    2.12% 

    723

    31

  • 【太もも痩せて、腰痛も改善】怖いぐらい勝手に太ももが引き締まる寝る前のリンパマッサージ！

    に公開 2021/11/24

    155,511 回視聴 

    1.64% 

    2,483

    71

  • 【寝たまま痩せる体質に、腰痛も改善】怖いぐらい勝手に下腹が引き締まる寝る前のリンパマッサージ！

    に公開 2021/11/21

    313,149 回視聴 

    1.91% 

    5,821

    147

  • 【寝たまま痩せるし腰痛も改善】怖いぐらい勝手にお腹が引き締まる寝る前のリンパマッサージ！呼吸が大事だった！

    に公開 2021/11/20

    97,904 回視聴 

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