食べて痩せ、そしてリバウンドなく維持しています！

習慣にしたのは「お米生活」
体重−7kg、体脂肪−6%のダイエットに成功。
お米生活歴は5年になりますがリバウンドなく維持しています。
やっと自分に合った食生活・食習慣に出会えました

このチャンネルではお米生活を中心とした
記録・経験談を発信しています

今まで、食事制限や偏った食事での
ダイエットを行ってはリバウンドを繰り返し
年々過去最大を更新。。。
この時は知らなかったんです。
ダイエットは″食べることが大事″って。

お米を中心にした
食べることを大事にしたダイエットを始めて
運動なし間食・外食OKで
無理なく、ストレスなくダイエットに成功！

ダイエットで悩んでいる方や
お米生活に興味のある方の
参考になる部分が少しでもあれば嬉しいです☺️