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最終更新日: 2026/06/13
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おすぎ(管理栄養士)

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一言コメント（AI生成）

忙しい社会人向けに、...

投稿数: 220
総視聴回数:65,836,412
平均視聴回数:299,256
  • 千切りにして蒸すだけ。フライパン一つで甘さを最大限に引き出す「人参のシンプルサラダ」

    に公開 2026/04/11

    163,690 回視聴 

    1.38% 

    2,261

    0

  • キャベツが余って冷蔵庫を圧迫、そんな時の正解はこれ。

    に公開 2026/04/10

    372,036 回視聴 

    0.78% 

    2,901

    0

  • 毎朝お弁当を作りたくない人はこれで解決

    に公開 2026/04/07

    380,845 回視聴 

    2.08% 

    7,906

    22

  • 【常備菜5選】一度覚えたら一生使える基本の副菜｜管理栄養士の作り置きレシピ

    に公開 2026/03/30

    380,557 回視聴 

    1.98% 

    7,469

    85

  • さっぱり塩レモンでご飯が進む「うま塩肉巻き弁当」

    に公開 2026/03/22

    103,511 回視聴 

    1.62% 

    1,670

    6

  • 【コンビニ活用術】忙しい日も賢く乗り切る！管理栄養士が選ぶ最強ランチ＆おやつ｜セブンイレブン｜サラダチキン｜冷凍おにぎり｜野菜ジュース

    に公開 2026/03/21

    85,972 回視聴 

    2.44% 

    2,004

    91

  • お弁当は毎朝作らない。週末の仕込みで平日が劇的に楽ラクになる【てりたま丼弁当】平日5日分の弁当を作り置き冷凍

    に公開 2026/03/20

    158,327 回視聴 

    2.71% 

    4,192

    94

  • いつものおにぎりに飽きたらこれ🍙

    に公開 2026/03/17

    47,232 回視聴 

    1.45% 

    677

    8

  • 意外な組み合わせがたまらない美味しさに🍙

    に公開 2026/03/16

    45,303 回視聴 

    1.88% 

    849

    4

  • 一度食べるとやみつきになる🍙

    に公開 2026/03/15

    51,107 回視聴 

    1.96% 

    993

    10

  • 理想的なPFCバランスのおにぎり🍙

    に公開 2026/03/14

    75,723 回視聴 

    2.46% 

    1,847

    13

  • 小腹がすいたらこれ食べて🍙

    に公開 2026/03/13

    100,266 回視聴 

    2.2% 

    2,194

    8

  • 一度で二度美味しいタイパ最強冷凍弁当🍱

    に公開 2026/03/12

    60,193 回視聴 

    2.98% 

    1,780

    12

  • 何度でも食べたくなる。

    に公開 2026/03/08

    58,499 回視聴 

    2.29% 

    1,330

    7

  • 【おすすめアイテム】料理が楽しくなる！管理栄養士が愛用しているキッチングッズ30選｜無印良品｜自動調理ポット｜真空パック機【買ってよかった】

    に公開 2026/03/07

    343,293 回視聴 

    1.18% 

    3,966

    97

  • サバ缶史上最高に美味しい🍱

    に公開 2026/03/05

    99,818 回視聴 

    3.25% 

    3,225

    24

  • 食べだしたら止まらない。切干大根とツナの和え物

    に公開 2026/03/01

    295,522 回視聴 

    1.81% 

    5,327

    27

  • お弁当作りは週1回だけ。さっぱり塩レモンでご飯が進む【うま塩肉巻き弁当】平日5日分の弁当を作り置き冷凍

    に公開 2026/02/28

    64,827 回視聴 

    2.37% 

    1,458

    76

  • 3種類の冷凍弁当を同時に作り置き🍱

    に公開 2026/02/22

    74,281 回視聴 

    3.05% 

    2,252

    11

  • 【大量作り置き】もうコンビニには戻れない。米5合が一瞬でなくなる「栄養満点おにぎり」冷凍ストック5選

    に公開 2026/02/21

    259,439 回視聴 

    2.71% 

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