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最終更新日: 2026/04/04
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おすぎ(管理栄養士)

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一言コメント（AI生成）

忙しい社会人向けに、...

投稿数: 195
総視聴回数:57,834,793
平均視聴回数:296,589
  • 【常備菜5選】一度覚えたら一生使える基本の副菜｜管理栄養士の作り置きレシピ

    に公開 2026/03/30

    79,899 回視聴 

    2.8% 

    2,198

    43

  • さっぱり塩レモンでご飯が進む「うま塩肉巻き弁当」

    に公開 2026/03/22

    82,062 回視聴 

    1.48% 

    1,213

    5

  • 【コンビニ活用術】忙しい日も賢く乗り切る！管理栄養士が選ぶ最強ランチ＆おやつ｜セブンイレブン｜サラダチキン｜冷凍おにぎり｜野菜ジュース

    に公開 2026/03/21

    48,078 回視聴 

    2.85% 

    1,301

    68

  • お弁当は毎朝作らない。週末の仕込みで平日が劇的に楽ラクになる【てりたま丼弁当】平日5日分の弁当を作り置き冷凍

    に公開 2026/03/20

    81,424 回視聴 

    3.17% 

    2,520

    59

  • いつものおにぎりに飽きたらこれ🍙

    に公開 2026/03/17

    38,117 回視聴 

    1.47% 

    553

    7

  • 意外な組み合わせがたまらない美味しさに🍙

    に公開 2026/03/16

    36,854 回視聴 

    2.01% 

    736

    4

  • 一度食べるとやみつきになる🍙

    に公開 2026/03/15

    42,926 回視聴 

    2.02% 

    856

    9

  • 理想的なPFCバランスのおにぎり🍙

    に公開 2026/03/14

    67,575 回視聴 

    2.52% 

    1,688

    13

  • 小腹がすいたらこれ食べて🍙

    に公開 2026/03/13

    88,928 回視聴 

    2.26% 

    2,005

    4

  • 一度で二度美味しいタイパ最強冷凍弁当🍱

    に公開 2026/03/12

    52,352 回視聴 

    3.04% 

    1,581

    12

  • 何度でも食べたくなる。

    に公開 2026/03/08

    53,074 回視聴 

    2.36% 

    1,245

    7

  • 【おすすめアイテム】料理が楽しくなる！管理栄養士が愛用しているキッチングッズ30選｜無印良品｜自動調理ポット｜真空パック機【買ってよかった】

    に公開 2026/03/07

    253,683 回視聴 

    1.26% 

    3,112

    82

  • サバ缶史上最高に美味しい🍱

    に公開 2026/03/05

    81,435 回視聴 

    3.42% 

    2,771

    17

  • 食べだしたら止まらない。切干大根とツナの和え物

    に公開 2026/03/01

    265,040 回視聴 

    1.86% 

    4,901

    27

  • お弁当作りは週1回だけ。さっぱり塩レモンでご飯が進む【うま塩肉巻き弁当】平日5日分の弁当を作り置き冷凍

    に公開 2026/02/28

    50,997 回視聴 

    2.63% 

    1,269

    72

  • 3種類の冷凍弁当を同時に作り置き🍱

    に公開 2026/02/22

    67,080 回視聴 

    3.13% 

    2,082

    11

  • 【大量作り置き】もうコンビニには戻れない。米5合が一瞬でなくなる「栄養満点おにぎり」冷凍ストック5選

    に公開 2026/02/21

    187,466 回視聴 

    2.85% 

    5,229

    118

  • 一度の手間で2種の美味しさ。たんぱく質＆野菜がとれる【れんこんつくね弁当】平日5日分の弁当を作り置き冷凍

    に公開 2026/02/14

    46,936 回視聴 

    3.55% 

    1,592

    68

  • 袋で混ぜてフライパンで焼くだけ「濃厚チョコパン」

    に公開 2026/02/13

    70,817 回視聴 

    2.64% 

    1,860

    12

  • 袋で混ぜてフライパンで焼くだけ。キッチンが一切汚れない【濃厚チョコパン】朝食やおやつに便利なストックレシピ

    に公開 2026/02/07

    42,514 回視聴 

    3.4% 

    1,365

    68