プライバシーポリシー利用規約

©2026 BitStar Inc. All Rights Reserved.

BitStar ID: 2392734
最終更新日: 2026/04/06
thumbnail

めぐわ先生のセルフケア教室

 チャンネル登録者数

先週比:17,000

162,000人

マイリストに追加 一言コメント生成
投稿数: 419
総視聴回数:15,349,888
平均視聴回数:36,635
  • 膝痛の人これ簡単。でも膝の水がラクになる！膝痛で膝に水が溜まる人、まずココ！膝痛からの膝の水、抜く前にやって！お皿ガチガチな人ほど効く！

    に公開 2025/12/28

    19,871 回視聴 

    2.54% 

    496

    8

  • 糖尿病の人、死んじゃう前に押して。糖尿病の血糖値を下げる3つのツボ。糖尿病、高血糖の人へ。薬の前に知ってほしい血糖値ケア！これ知らないと危険！血糖値は薬だけでコントロールするものではありません！

    に公開 2025/12/27

    7,469 回視聴 

    4.46% 

    324

    9

  • その頭痛、本当に低気圧のせい？低気圧頭痛、実は超シンプルな原因です！雨の日に頭が痛くなる人、まずコレ！気圧頭痛が一気にラクになる3つ！低気圧で頭痛！

    に公開 2025/12/26

    5,537 回視聴 

    3.81% 

    210

    1

  • 膝の痛みで膝がねじれる本当の原因！O脚・膝痛は足裏から！変形性膝関節症、膝は触るな！足裏から膝が変わる理由お伝えします！

    に公開 2025/12/25

    73,698 回視聴 

    3.41% 

    2,509

    7

  • 超簡単なのに脊柱管狭窄症がラクになる！脊柱管狭窄症は反るな！足のしびれは腰の固さ。脊柱管狭窄症の人まずこれ！脊柱管狭窄症で足の痛みやしびれが出る人の多くは、腰椎が固い！

    に公開 2025/12/24

    10,617 回視聴 

    2.66% 

    279

    3

  • バチクソ痛いけど一撃でストレートネックが治る！ストレートネック、首は触るな！頭が前に出る“本当の原因”ストレートネックを治したい人ほど胸椎がポイント！ストレートネックは「頭が前に出ている」のではない！

    に公開 2025/12/23

    19,392 回視聴 

    5.54% 

    1,056

    18

  • 実はコレ、7日続けると10年溜まった“脳の電磁波”が全部流れて、頭痛薬でも改善しなかった頭痛がスッと消えます。

    に公開 2025/12/22

    2,371 回視聴 

    4.89% 

    115

    1

  • 腰痛・坐骨神経痛の本当の原因！腰を揉む前にこれ！腎臓が疲れると腰が壊れる！腰やお尻をいくら揉んでも良くならなかった腰痛・坐骨神経痛。実は、腎臓の疲れが腰の奥の筋肉と神経を固めているケースがとても多い。

    に公開 2025/12/21

    52,141 回視聴 

    2.8% 

    1,450

    11

  • ✔ 首こり・肩こりが抜けない✔ 顔がむくみやすい✔ 風邪をひきやすくなった✔ 寝ても疲れが取れないそれ、年齢のせいではなくリンパの「出口」が詰まっているサインかもしれません。

    に公開 2025/12/20

    50,661 回視聴 

    1.94% 

    976

    5

  • 腕を回すだけで股関節が柔らかくなる理由。変形性股関節症、腕から治す！股関節が硬い人ほど“腕が原因！股関節を触らずに動きを出す方法

    に公開 2025/12/19

    25,952 回視聴 

    3.32% 

    853

    9

  • 正直、地獄。でも首こり・肩こりが一撃で変わる！首こり・肩こり、首肩は触らない！死ぬほど痛いけど、首と肩が一気に軽くなる！これ耐えた人、新しい首肩が手に入ります！

    に公開 2025/12/18

    26,189 回視聴 

    3.22% 

    840

    4

  • 実はコレ、7日で骨盤が整う！骨盤を整えたら全部よくなった！腰痛・坐骨神経痛・O脚の共通原因！骨盤リセットはこれだけでOK

    に公開 2025/12/17

    7,814 回視聴 

    6.6% 

    513

    3

  • 1日20回で体が変わる5選!股関節・お腹・姿勢・首、全部これ ！保存必須⚠毎日20回ルーティン！

    に公開 2025/12/16

    9,512 回視聴 

    4.73% 

    442

    8

  • 実はこれ…30秒で10年の坐骨神経痛が消える！坐骨神経痛の本当の原因は“足首”です！お尻を揉んでも治らない理由、教えます。足首剥がしで坐骨神経痛が消えるメカニズム

    に公開 2025/12/15

    525,407 回視聴 

    3.53% 

    18,498

    49

  • 猫背・巻き肩・ストレートネックが何をしても戻る人へ。死ぬほど痛いけど、1回で姿勢が変わる猫背・巻き肩・ストレートネック一撃

    に公開 2025/12/14

    599,638 回視聴 

    3.47% 

    20,734

    93

  • ミネラル不足のサインは身体にわかりやすく出ます。足がつる、疲れやすい、肌荒れ、むくみ、集中力低下…。でも実は、ミネラルを摂るよりも“奪う食べ物”を減らすほうが先。

    に公開 2025/12/13

    2,585 回視聴 

    2.9% 

    74

    1

  • 膝の水は“悪者”ではありません。関節の炎症を体が守ろうとして、滑液が増えただけです。だから水を抜いても、✔ 膝のねじれ✔ 歩き方の癖✔ 太ももとすねの軸のズレを直さない限り、何度でも再発します。

    に公開 2025/12/12

    9,247 回視聴 

    6.19% 

    568

    4

  • 頭痛の本当の原因は“脳”ではなく後頭部（頭痛筋）の血流不足と酸素不足です。後頭部をほぐすだけで・頭痛・首こり・眼精疲労・集中力低下・自律神経の乱れまで一気に改善できます。

    に公開 2025/12/11

    4,911 回視聴 

    2.99% 

    144

    3

  • 足首を回すとカクカク・パキパキするのは“関節が悪い”のではなく 足の内在筋のサボり＋骨の配列の乱れ が原因です。足首は全身の土台。ここが整うだけで、膝・股関節・腰・肩にも負担が減って体が軽くなります。

    に公開 2025/12/10

    8,253 回視聴 

    5.08% 

    412

    7

  • 寝る前2分の骨盤ケアは反り腰・猫背・ぽっこりお腹・腰痛・股関節痛をまとめて整える “美容と健康の最強習慣” です。筋肉がゆるむ寝る前こそ、骨盤が本来の位置に戻りやすく、翌朝の体の軽さに驚く方が続出！

    に公開 2025/12/09

    4,035 回視聴 

    1.91% 

    76

    1