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BitStar ID: 2392734
最終更新日: 2026/04/06
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めぐわ先生のセルフケア教室

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投稿数: 419
総視聴回数:15,349,888
平均視聴回数:36,635
  • 朝これだけで体重が落ちる理由。朝の習慣で−2kgが現実になる。首こりも脂肪も一緒に消える朝習慣。朝やるだけで体が軽くなる4つの動き！内臓から痩せる朝ルーティン！朝やってる人だけ細くなる！

    に公開 2026/04/01

    11,725 回視聴 

    7.83% 

    907

    11

  • この姿勢、どっちも正解に見えますよね？良い姿勢のフリしてる人、実は危険です！見た目じゃわからない、本当に良い姿勢。その姿勢、内臓つぶれてます！姿勢より大事なのはコレです！

    に公開 2026/03/31

    11,064 回視聴 

    5.22% 

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    5

  • 夜寝れない人はこれやってください！眠れない夜にやる3つの習慣！不安で眠れない人のための整え方。自律神経を整える夜のセルフケア！呼吸が浅い人はまずこれ！

    に公開 2026/03/30

    27,870 回視聴 

    5.16% 

    1,428

    11

  • 休みの日に動けない人へ、肝臓と副腎の話。その疲れ、肝臓と副腎が関係しています！寝ても回復しない人は肝臓と副腎を見てください！休日に疲れが抜けないのは肝臓と副腎のサインです

    に公開 2026/03/29

    14,798 回視聴 

    5.41% 

    797

    3

  • 雨の匂いがわかる人、自律神経と腎臓ヤバいです！その不調、自律神経じゃなく腎臓かも？自律神経が乱れる人、腎臓が原因です！繊細な人ほど自律神経と腎臓が乱れます！気圧でしんどい人、自律神経と腎臓の問題です

    に公開 2026/03/28

    80,372 回視聴 

    4.64% 

    3,688

    40

  • 朝これやる人、10年後の顔が変わります！若く見える人、朝これやってます！老けない人の朝ルーティン5選。顔のたるみ、実はココから始まってます！40代から差がつく朝の習慣。

    に公開 2026/03/27

    14,115 回視聴 

    5.6% 

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    7

  • 頑張っても変わらない腰痛に。整体師が教えるねじりケア。腰痛が治らない人へ。本当に必要なのはこの動き！無理なストレッチ卒業。腰が軽くなるねじり習慣。腰をほぐしてもダメな人へ。原因はここです！

    に公開 2026/03/26

    19,574 回視聴 

    2.53% 

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    3

  • 整体やめます。本気の人だけ来てください！整体、もうやめます。本気の人だけ救います！整体やめます。自律神経を本気で整えたい人へ

    に公開 2026/03/26

    13,774 回視聴 

    2.72% 

    361

    13

  • 99%の人が知らない“肩甲骨はがし7日間プログラム”肩甲骨ベリベリ剥がれる…一生猫背にならない方法お伝えします！

    に公開 2026/03/25

    801,888 回視聴 

    1.21% 

    9,626

    93

  • あぐらで片側浮く人、絶対に押すな！その股関節、押したら終わります！9割が間違える股関節の治し方。それやってると歩けなくなります！

    に公開 2026/03/25

    45,576 回視聴 

    4.16% 

    1,888

    10

  • 膝の痛み、実はココほぐせば消えます！膝やってる人全員コレやって！膝の痛みの9割は膝が原因じゃない！

    に公開 2026/03/24

    14,901 回視聴 

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    3

  • 猫背・肩こり一発リセット！フォームローラー乗るだけで姿勢が勝手に整う！これ出来ない人、ほぼ100%姿勢終わってます！1日20回で体が別人レベルに変わる5選。これ全部できたら体リセット完了です！

    に公開 2026/03/23

    18,758 回視聴 

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  • 【1日20回で人生変わる】歩けない人これやって【保存必須】1日20回で“歩ける体”に戻す方法【膝・足の最終結論】これ20回で全部変わる！【医者が教えない】歩行力が戻る神ルーティン

    に公開 2026/03/22

    28,692 回視聴 

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    14

  • 死ぬほど痛いけど…首の毒が全部流れる方法。10年溜まった首の毒を1回で流す方法。首コリ・頭痛が一瞬で消える“首デトックス”首のゴリゴリ毒を流す整体師の裏ワザ これ出来たら首の毒全部流れます

    に公開 2026/03/21

    34,734 回視聴 

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    1,471

    21

  • 押して痛い人は自律神経が乱れてます！自律神経が乱れてる人のツボ！ここ押して痛い人は危険です！自律神経崩壊ツボ！9割が激痛の自律神経ツボ

    に公開 2026/03/20

    54,776 回視聴 

    2.87% 

    1,562

    11

  • 自律神経ヤバい人の手！この手の人自律神経かなり乱れてます！その手危険サインです！手を見ればわかる自律神経の状態。知らないと損！手でわかる自律神経。

    に公開 2026/03/19

    33,701 回視聴 

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    5

  • 腹筋100回より肋骨締めた方がお腹は凹む！ぽっこりお腹、腹筋ではなく肋骨でした！パッカーン肋骨を締めたらズボンがゆるくなった！内臓下垂ぽっこりお腹はまず肋骨から！

    に公開 2026/03/18

    40,024 回視聴 

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    2,042

    5

  • ここ叩くだけで内臓が全部元気になります！30回叩くだけで内臓が若返る場所。実はココ叩くと心臓・肝臓・腎臓が全部元気になります！30回叩くだけで体が生き返る場所

    に公開 2026/03/17

    69,951 回視聴 

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    3,683

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  • 便器にベタっとウンチがつく人、腸じゃなくて肝臓が死んでます！ウンチがベタつく人、原因は腸ではありません便器にこびりつくウンチ、実は肝臓のSOSそのウンチ。ベタっとウンチの人、ぽっこりお腹の原因ここ！

    に公開 2026/03/16

    31,489 回視聴 

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    4

  • 寝れない人100%見てください。自律神経を強制終了させる耳ケア。寝れない原因は脳じゃない。耳です。

    に公開 2026/03/15

    346,030 回視聴 

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