ひよっこトレイルランナーしばちゃんです

元介護職・現役トレーナー

陸上未経験、運動不足、三日坊主...
自分自身の体力のなさに絶望し
アラサーから始めたトレーニングで
一度きりの人生、好奇心とチャレンジをエネルギーに楽しみまくります！

主に
▪️トレイルランニングのレース
▪️登山の様子
▪️練習方法・トレーニング
▪️使っているウェアや小物紹介
▪️トレラン・登山あるある
などについて発信していきます

決して早いトレイルランナーではなく
入賞するような成績も残せていませんが
凡人トレイルランナーのリアルをお伝えしていきます！

そんな姿が誰かにとっての背中を押すような一歩になれば幸いです✨

目指すは100マイル（約160km）のトレイルレース完走！してマイラーになること！！

トレラン・登山　2022年8月〜START

Instagram:@trail.48chan
日々の練習やトレーニング方法、日常などを発信中！⬇️
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トレラン/登山/ランニング/ピラティス/音楽好き

超高齢化社会が進む中で
大切なのは、筋力低下が始まるアラサーから
運動習慣を身につけること✍️

自分自身は自分自身の力で介護予防。

姿勢や自然の中で身体を動かすことが
いかに大切か、楽しく発信していきます！

その中でも登山やトレランは、身体的にも
心理的にもとても良い運動なので
日々紹介していきます

チャンネル登録よろしくお願いします！