プライバシーポリシー利用規約

©2026 BitStar Inc. All Rights Reserved.

BitStar ID: 69
最終更新日: 2026/03/31
関連するアカウント：    
thumbnail

MuscleWatching

 チャンネル登録者数

先週比:-

2,430,000人

マイリストに追加

一言コメント（AI生成）

寝たままでも続けられ...

投稿数: 5,834
総視聴回数:635,557,880
平均視聴回数:108,940
  • 【痩せない原因は"頑張りすぎ"】あなたのコルチゾールを減らす逆転の発想！10分で全身を整える簡単ストレッチ | [静音, 初心者, 10分]

    に公開 2025/08/30

    74,302 回視聴 

    1.43% 

    1,040

    24

  • 【-11kgの結論】45歳からお腹が凹む人が"やめた"3つのこと。頑張るだけ無駄でした | [お腹痩せ, 40代/50代, ダイエット知識]

    に公開 2025/08/29

    13,575 回視聴 

    1.22% 

    154

    11

  • 【食欲・疲労がストンと消える】40代50代は"痩せホルモン"を出すのが正解！10分間のごきげん体操 | [お腹/背中/下半身, 初心者, 10分]

    に公開 2025/08/26

    141,741 回視聴 

    1.53% 

    2,120

    45

  • ジーパンが入らない？！この3つやれ👖

    に公開 2025/08/22

    6,207 回視聴 

    1.87% 

    113

    3

  • ジーパンが入らない？！これやれ！

    に公開 2025/08/20

    9,100 回視聴 

    1.78% 

    150

    12

  • 膝・腰やさしいスクワット🦵

    に公開 2025/08/19

    6,100 回視聴 

    2.84% 

    162

    11

  • 痩せました。(真似してね)

    に公開 2025/08/18

    45,175 回視聴 

    0.84% 

    345

    36

  • 【50代】スクワット入門(膝と腰に優しい)

    に公開 2025/08/17

    12,764 回視聴 

    1.28% 

    157

    7

  • 【腕】2週間でバキバキ！楽過ぎるのに効果大！

    に公開 2025/08/13

    14,709 回視聴 

    0.61% 

    85

    5

  • 【腕】部分引き締め2週間ノースリーブチャレンジ👗

    に公開 2025/08/12

    11,416 回視聴 

    0.74% 

    81

    3

  • お腹の部分引き締め(初心者におすすめ)

    に公開 2025/08/10

    17,740 回視聴 

    1.43% 

    243

    10

  • 何をやっても痩せない50歳へ

    に公開 2025/08/08

    9,656 回視聴 

    1.52% 

    138

    9

  • 【更年期太り解消】寝たまま呼吸でウエスト-5cm！2週間でジーンズがゆるくなる「いたわり腹筋」

    に公開 2025/08/03

    12,239 回視聴 

    2.45% 

    294

    6

  • 太るエクササイズ・痩せるエクササイズ【40代以降版】

    に公開 2025/08/01

    6,401 回視聴 

    1.44% 

    90

    2

  • 食べる量が変わらないのに、太ったあなたへ🐷

    に公開 2025/07/31

    5,709 回視聴 

    1.12% 

    62

    2

  • 【ウエスト-5cm, 下腹-6cm】寝たままらくらく！呼吸と合わせる”たった1回”の腹筋エクササイズ

    に公開 2025/07/30

    9,676 回視聴 

    2.04% 

    187

    10

  • 妻が10kg痩せた秘密。それは腹筋ではなく「ダイエット前に〇〇した」ことでした。

    に公開 2025/07/29

    9,655 回視聴 

    1.11% 

    106

    1

  • 【運動しても脂肪が落ちないあなたへ】その努力、ムダかも。1日1分「三日月ストレッチ」で体質から変える | [ヨガ, 立ち姿勢, 1分]

    に公開 2025/07/27

    14,524 回視聴 

    1.4% 

    197

    6

  • 【たるんだ太ももに】40代からは頑張らない！呼吸で脚のラインが変わる「1回だけ」エクササイズ

    に公開 2025/07/26

    10,712 回視聴 

    1.17% 

    125

    0

  • 【お腹】45歳からは呼吸筋 #お腹やせ

    に公開 2025/07/25

    13,411 回視聴 

    0.98% 

    127

    4