40代・50代からの新・フィットネス戦略：人生を「調律」する
更年期に増える「お腹の脂肪」はあなたの味方です
実は、脂肪には女性ホルモンを作る機能があります
急激に減った女性ホルモンの代わりが脂肪なんです
だから、脂肪を減らそうと食事制限や激しい運動を行うと逆効果
生命の危機を感じて脳がさらに脂肪を増やしてしまいます
やるべきことは「自律神経を整える」です
20代・30代と変わるのはダイエットのルールだけではありません
40代・50代は人生を整える最高のチャンス
体も心も、人生の後半戦に向けて準備していきましょう

【自己紹介】
高稲 達弥 (たかいね たつや) ライフスタイル・コンディショニングコーチ
44歳、大阪市在住。マッスルウォッチング株式会社 代表取締役。 YouTube登録者数240万人。19年にわたり「身体を通した生き方」を発信。 著書『45歳からの私を取り戻す「読むサプリ」』他、多数。 「頑張るフィットネス」を捨て、脳とホルモンを整えることで人生の質を劇的に変えるメソッドを提唱しています。