「時間の無駄」を何よりも嫌う僕が、時間の無駄にならないようなトレーニング方法を科学的に解説するチャンネルです。

さまざまなスポーツの『効率的なカラダの動かし方』や『トレーニング方法』について、解剖学、運動学、脳科学の観点から科学的に説明していきます。
（ただし、あくまで、動画投稿時の僕が「最も理にかなっていると思う理論（仮説）」の解説になります。異なる理論を否定したり、これが全てだというわけではありませんので、一つの考え方として参考にして頂ければと思います。）

僕は普段、全国レベルのアスリートから運動の苦手な方、小さいお子さんから高齢者まで、たくさんの方々の運動を個別に指導しているスポーツトレーナーです。

野球、サッカー、テニス、バレーボール、ゴルフ、スキー、などなど、さまざまな競技の選手を見ていますが、どんなスポーツでも『自分の身体を効率的に動かす』という意味では同じです。そういった根本的な『効率的な身体の使い方』を個々の骨格に合わせて指導しています。
多種多様な競技者を見てきた経験と知識を活かし、有益な情報を発信していきたいと思います。

パーソナルトレーニングの仕事の他にも、学校や施設への講習活動も行っており、普段から多くの悩みや質問を受けます。
その中でも特に質問の多い内容や、個人的におすすめしたいことなどを中心に、観ているだけでやる気が出て、実際に試してみたくなるような動画を作っていきたいと考えています。

よろしくお願いいたします！

※お問い合わせは下記のメールか、公式LINE@へ「追加＋」して頂き、ご連絡ください。
　メール：milcolores1028@gmail.com
※字幕を追加してほしい言語がありましたらコメントください。できるだけ早急に入れるようにします。