通常動画ショート動画PRコンテンツ急上昇投稿日順 視聴回数順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順投稿数: 488総視聴回数:1,762,807平均視聴回数:3,612【骨を守るストレッチ】椎間板ヘルニア・腰椎分離症の悪化を防げ！悪化メカニズムを崩し腰の好循環に入るために必要な股関節シナジーストレッチを紹介しますに公開 2025/12/20649 回視聴 3.22% 145【危険な骨破壊ストレッチを探せ】ヘルニアや腰椎分離症、脊柱管狭窄症や分離すべり症に苦しんでいる方々、このようなストレッチをやっていませんか？危険なストレッチを知って、悪化しない方法を手に入れましょうに公開 2025/12/19479 回視聴 4.25% 162【原因はここにありました】30年前から上がらなかった肩 無理やり上げると痛みも出る肩はここを施術する！ #インナーマッスル #肩関節に公開 2025/12/171,137 回視聴 0.63% 70【ジャンプ力アッププログラム②】足首をバネにするインナーマッスルトレーニングで瞬発力・アジリティ・ジャンプ力がアップする！に公開 2025/12/14234 回視聴 8.16% 142【ジャンプ力・瞬発力を上げよう①】トレーニングしてるのに高く跳べないのはなぜ？ほとんどの人が知らないジャンプ力アップの秘密を解説します。トレーニング動画は別動画になりますに公開 2025/12/11169 回視聴 6.45% 73【膝の靭帯損傷・半月板損傷の原因を治せ】足首に介入しないと治らない！？膝や股関節の変形の原因にもなる「ネンザ筋膜ねじれ」はネンザ経験者全員が直さなければならない非常に危険な状態ですに公開 2025/12/08266 回視聴 7.44% 162【雑談回 スポーツ障害】プロスポーツ選手のケアに呼ばれたので、あるところへ行ってきましたに公開 2025/12/03187 回視聴 6.43% 102【指を使い過ぎる方向け】手首と指の疲れを取るストレッチ方法で指ケアに公開 2025/11/262,103 回視聴 0.86% 180【指の疲れ・痛み・変形に】手指がしんどい方はこのセルフケアで疲労改善・痛み改善を狙いましょう。プロの施術級に疲れが取れる疲労回復指ケアをご紹介します。に公開 2025/11/20408 回視聴 8.09% 312【セルフO脚矯正】股関節も膝関節も足首も全て正しい関節に変えていく！本来の足を取り戻すための施術とトレーニング！骨盤底筋・内転筋・内側広筋・中間広筋・前脛骨筋・ハムストリングスを整えて鍛えよう！に公開 2025/11/15552 回視聴 4.89% 189【記念動画】最近あった重大トラブル＋雑談と今後の方針についてお話しますに公開 2025/11/11298 回視聴 10.4% 274【ディープチェインスクワット】腸腰筋・脊柱起立筋・多裂筋などを連鎖させる深層筋連鎖スクワットでインナーマッスルを使った体幹・足を作ろうに公開 2025/11/06742 回視聴 7.55% 3719【腸腰筋で腰椎を守る】股関節を軸から動かせ！腸腰筋おじぎ（ヒップアクシスベンド）で正しい骨盤・股関節の動かし方を手に入れよう！スクワットの動きにつながる超重要なインナーマッスル筋トレ方法をお伝えに公開 2025/10/31556 回視聴 4.14% 194【ラクラクな肩・首へ】フルトレ式細胞ストレッチで力が抜ける肩首を目指して肩こり・首こりを撃退しましょう #肩こりストレッチ #首こりに公開 2025/10/193,685 回視聴 0.62% 230【背骨のセンサー筋】多裂筋と同様に腰痛対策に実は重要！棘間筋をトレーニングすれば腰が悪くなる前に対処できるかも！？ヘルニアや脊柱管狭窄症を予防するには自分の身体を知ることが大切！に公開 2025/10/14670 回視聴 5.37% 297【ストレートネック・頸椎ヘルニア予防】僧帽筋を鍛え過ぎた人間の末路・・・元水泳部の肩と首がガチガチ！肩甲骨のインナーマッスルである前鋸筋と菱形筋が重要な理由を解説 解消するスパイラルストレッチを紹介に公開 2025/10/06765 回視聴 3.53% 216【A4チャレンジ】やってみたら、足底屈筋群・ヒラメ筋・膝窩筋・大腿二頭筋短頭・腸腰筋・脊柱起立筋などがバランス良く使える必要があったに公開 2025/10/031,674 回視聴 0.66% 110【鼠径部痛・膝痛の予防に効果的】正しいストレッチ・トレーニングで鼠径部痛・膝の痛みや変形を予防しましょう！骨盤底筋・内側広筋・小殿筋・中殿筋との組み合わせで本当の内転筋トレーニングが実感できます！に公開 2025/09/281,030 回視聴 5.34% 3718【5分で行う腕の疲労ケア】肘・手首・手指の作業で疲れたら一緒にやってください 腱鞘炎・肘の痛み・手首の痛み・指の痛み・疲れなどの改善していきましょうに公開 2025/09/23417 回視聴 5.52% 212【社交ダンス入門】初心者のタンゴ練習 インナーマッスル専門家ならキレイな姿勢が取れるのかチャレンジ 社交ダンスの基本が詰まった基礎練習の動画に公開 2025/09/21263 回視聴 4.18% 83<前へ12345...25>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには動画タイトル、説明文、動画URL、公開日の他、再生数、動画尺、LIKE数、コメント数、急上昇最高位、サムネイルURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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