通常動画ショート動画PRコンテンツ急上昇投稿日順 視聴回数順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順投稿数: 488総視聴回数:1,762,807平均視聴回数:3,612【足の痛みが取れる深筋膜ストレッチ】筋膜ローラーで痛みが取れないなら筋膜リリースは無意味！？足の深い筋膜をほぐして疲労回復し柔軟性を向上する、セルフ筋膜リリースをする方法を伝えますに公開 2025/06/22755 回視聴 4.64% 296【デスクワーカー必見②】座り過ぎで肩こり・腰痛・首の痛み・足のむくみなどの悩みがあったら絶対おススメ！ほぼ座りながらできる全身運動で血流・リンパの流れを改善しよう！横隔膜・ひらめ筋・多裂筋・腸腰筋に公開 2025/06/18454 回視聴 5.95% 216【デスクワーカー必見①】座り過ぎると寿命が縮む！？ただの腰痛や肩こりだなんて馬鹿にできない大規模調査による研究から導かれた衝撃の事実をお話します 腰のヘルニアやヒザの痛みストレートネックなどの方は注意に公開 2025/06/17279 回視聴 5.02% 140【インナーマッスル腕立て伏せ】肩甲骨を安定させる前鋸筋・菱形筋、肩関節を安定させる棘上筋・肩甲下筋を一度にきたえるフルトレ式プッシュアップツイストで肩のインナーマッスルと体幹トレーニングを同時にやろうに公開 2025/06/13708 回視聴 4.94% 350【膝のケガ・靭帯損傷予防】関節の変形や痛みがある方に絶対おススメ！前十字靭帯や後十字靭帯損傷、変形性膝関節症やO脚など膝のトラブルに対して効果的な内側広筋・膝窩筋などを鍛える #前十字靭帯 #O脚に公開 2025/06/101,397 回視聴 0.43% 60【ネンザ・靭帯損傷予防】足首を安定させる！フルトレ式のインナーマッスルトレーニングでケガしない足を作ろう サークルチェインレッグトレーニングで短腓骨筋・後脛骨筋・前脛骨筋などを鍛えように公開 2025/06/08518 回視聴 5.79% 264【膝のケガ予防】関節の変形や痛みがある方に絶対おススメ！前十字靭帯や後十字靭帯損傷、変形性膝関節症やO脚などあらゆる膝のトラブルに対して効果的な内側広筋・膝窩筋などを鍛えるインナーマッスルトレーニングに公開 2025/06/06602 回視聴 6.81% 3110【多裂筋・腸腰筋】3種のぎっくり腰予防トレーニングで腰を安定させよう！正しいインナーマッスルトレーニングで腰をきたえて腰痛予防・ヘルニア・脊柱管狭窄症に対して備えた腰を作ろうに公開 2025/06/02713 回視聴 3.79% 261【腰痛予防・ぎっくり腰改善】すごく腰がほぐれる！フルトレ式のグルートハムストリングブリッジで腰の疲労を取ろう！大殿筋下部線維と大腿二頭筋短頭を使えるようになれば腰から膝にかけてゆるめように公開 2025/05/30753 回視聴 4.65% 350【ストレートネック】首のインナーマッスルを鍛えて正しく動かせるようにしよう！三つのフルトレ式トレーニングの一つネックインナーローテーションを説明します #インナーマッスル #多裂筋 #脊柱起立筋に公開 2025/05/261,589 回視聴 2.08% 312【腰の骨を安定させる】多裂筋と下後鋸筋で背骨が安定！フルトレ式の多裂筋サークルでぎっくり腰や腰痛を予防した身体作りをしよう！脊柱起立筋を正しく使う身体にするためにおススメのインナーマッスルトレーニングに公開 2025/05/23670 回視聴 7.01% 407【ストレートネック】首のインナーマッスルを鍛えて正しく動かせるようにしよう！三つのフルトレ式トレーニングの一つネックインナーサイドベンディングを説明します #インナーマッスル #多裂筋 #脊柱起立筋に公開 2025/05/222,003 回視聴 1.0% 200【首を正しく動かして不調改善】ストレートネックや頸椎ヘルニア・首コリ・頭痛などに首のインナーマッスルを正しくトレーニングして改善を目指す！椎前筋群、後頭下筋、脊柱起立筋・多裂筋などを鍛えてセルフ整体に公開 2025/05/191,037 回視聴 5.98% 566【足の後ろを全て強化】股関節・膝・足首全ての後ろを鍛えて瞬発力・ジャンプ力を強化するカーフスクワット・レッグバックスクワット ひらめ筋・腓腹筋・ハムストリングスを使ってケガを予防しように公開 2025/05/16488 回視聴 3.48% 134【頭痛のほぐし方】スマホ頭痛を自分で対処する 姿勢が悪い・寝たままスマホなどで発症するかもしれない頭痛はここをほぐすと変わるかも 首・肩の不調が改善する可能性のあるマッサージ法の説明（雑談）に公開 2025/05/13312 回視聴 4.49% 140【メチャクチャ固い反り腰＆がに股】施術して柔軟性を出す方法 仙腸関節・股関節の柔軟から腰方形筋をゆるませていく #仙腸関節 #股関節柔軟 #腰方形筋に公開 2025/05/111,882 回視聴 0.69% 130【腸腰筋チェック方法＆トレーニング方法】反り腰や腰痛解消・姿勢改善や股関節痛、膝痛などあらゆる問題に関わる腸腰筋が使えているかチェックしましょう #腸腰筋 #インナーマッスル #腰痛予防に公開 2025/05/092,001 回視聴 0.65% 130【登録者数一万人記念】とっておきの腸腰筋チェック方法とグリップトレーニングを初公開します！腰痛・股関節痛などを改善するとっても大事な腸腰筋が使えているかチェックして鍛えるところまで紹介します！に公開 2025/05/041,177 回視聴 5.44% 5410【ボディメイク：アイソレーション】肋間筋や背骨のストレッチ、前鋸筋や菱形筋・胸横筋などのトレーニングを通してアイソレーションが出来るボディメイクの例です。#アイソレーション #多裂筋 #肋間筋に公開 2025/04/28965 回視聴 0.93% 90【カンタン腹横筋トレ】お腹・肋骨をしめるために超重要な筋肉！体幹・腰を安定させる体幹トレーニングで誰でもできるフルトレ式のインナーマッスルトレーニング 腹横筋・腹斜筋・肋間筋・多裂筋をきたえるに公開 2025/04/251,027 回視聴 4.67% 426<前へ1234567...25>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには動画タイトル、説明文、動画URL、公開日の他、再生数、動画尺、LIKE数、コメント数、急上昇最高位、サムネイルURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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