通常動画ショート動画PRコンテンツ急上昇投稿日順 視聴回数順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順投稿数: 488総視聴回数:1,762,807平均視聴回数:3,612【呼吸力を高める】肺活量をアップする上にスポーツで息切れしない持久力を手に入れるための超重要筋肉を鍛える！呼吸筋の中でも特に知られていない、「胸横筋」を筋トレすることでこんなに身体が変わります！に公開 2025/02/251,156 回視聴 3.89% 450【痛み無く股関節を柔らかくする】股関節を安定させ開脚を行いやすくする柔軟トレーニング＆ストレッチ インナーマッスルが使えると関節のレベルが変わる！あらゆるスポーツにも使う股関節を変えるセルフ整体に公開 2025/02/221,409 回視聴 3.69% 3814【最強のストレッチ】ハムストリングスが固い人集合！！フルトレ式のハムストリングスツイストで生物学的に正しく太ももの裏を柔らかくしましょう 生命運動学を利用して筋肉を柔らかくする柔軟方法に公開 2025/02/171,656 回視聴 3.8% 594【腰方形筋をゆるめる方法】内臓からはがさないとガチガチの腰がほぐれない！？ストレッチするよりも効果的になる筋膜リリースを応用した神経・血管・腹膜のリリースを自分のお腹にかけて広背筋をほぐしましょうに公開 2025/02/141,719 回視聴 2.73% 443【腕を芯から強化】筋肉を全てきたえる腕立て伏せフルトレーニングでパンチ力強化・力強いスイングができる肩・肘・手首を手に入れよう フルトレ式のインナーマッスルトレーニングでケガをしない腕になる筋トレに公開 2025/02/11978 回視聴 3.89% 371【これで腰痛解消＆姿勢改善】やる気がなくてもできるダラダラ背筋できちゃう正しいインナーマッスルトレーニング、「ダラダラトレーニング」！腹筋・背筋のバランスを整えて腰の痛み無しにする体幹トレーニングに公開 2025/02/09782 回視聴 5.75% 369【腸腰筋・多裂筋】ここを変えないと悪化する！？腰椎分離症・腰椎すべり症の悪化を防ぎ改善していくためのストレッチ＆筋トレ インナーマッスルトレーニングで腰の痛み・足のしびれを解消するセルフ整体に公開 2025/02/071,211 回視聴 5.04% 4813【膝の痛み・ケガを解消】膝窩筋×内側広筋で膝ねじれを解消し負担が軽減される！膝の問題をチェックするスクワットと改善するフルトレ式のインナーマッスルトレーニング・グラウンドフック＆プッシュを紹介に公開 2025/02/04794 回視聴 3.65% 290【腰をゆるゆるにほぐす】インナーマッスルを利用したストレッチで5分で腰の疲労をほぐそう 広背筋・腰方形筋をゆるめるためにインナーマッスルである前鋸筋を利用した体幹ストレッチ＆腰ほぐしでお手軽疲労ケアに公開 2025/02/02739 回視聴 6.36% 425【肩・首をゆるめる】胸郭出口症候群・巻き肩は肩甲骨と鎖骨を整えるストレッチとインナーマッスルトレーニングで血流・神経痛を改善しましょう 前鋸筋・棘下筋・小円筋・小胸筋でセルフ整体をする筋トレストレッチに公開 2025/01/241,329 回視聴 4.14% 469【ダイエット歩行で65kg⇒62kg】ふくらはぎを2倍使うインナーマッスル歩行の一つ「足首ポンプ歩行」をすれば移動するだけでやせる！ひらめ筋・腓腹筋・下腿三頭筋を大量に使い体脂肪を減らそうに公開 2025/01/21586 回視聴 4.95% 236【冷え性撃退】ふくらはぎの筋肉を100％鍛える足首ポンプフルトレーニングで第二の心臓活性化し血管年齢を若返らせる筋トレ ひらめ筋（ヒラメ筋）・長母指屈筋・長指屈筋・後脛骨筋・腓腹筋・下腿三頭筋！に公開 2025/01/181,492 回視聴 3.89% 544【ストレートネック・首の不調】ストレッチが効果ない？これ改善しないとまずいかもしれません 肩こり・頸椎ヘルニアなどを引き起こす可能性となり多裂筋や脊柱起立筋などインナーマッスルの大敵『肋骨亜脱臼』に公開 2025/01/15896 回視聴 4.69% 3210【正しい腸腰筋ストレッチ＆鍛え方】間違ったストレッチで腰痛になる方が多い！？注意点を知り正しくトレーニングすることによって本当の腸腰筋が手に入ります インナーマッスルを鍛えるジャッキアップトレーニングに公開 2025/01/081,830 回視聴 3.61% 597【水平思考・ウミガメのスープ】ストレッチよりもこの考え方が必要！？斜角筋、首の痛みを解決する考え方 新年の挨拶と筋肉固さを解消するために重要な臨床推論の一例に公開 2025/01/06328 回視聴 10.06% 294【多裂筋】腰痛が消える！体幹にとって最も大事な筋肉である多裂筋を椅子に座りながら鍛えて腰痛改善！ヘルニア改善、椎間板ヘルニアの改善が図れる体幹トレーニングで腰・股関節を変えように公開 2024/12/261,248 回視聴 4.17% 448【最高の肩甲骨へ】前鋸筋と菱形筋で肩こり・首コリにならない身体を作る体幹トレーニング 僧帽筋や広背筋の負担を軽減しインナーマッスルで正しい体幹を作ろう 肩甲骨セッティングに公開 2024/12/231,398 回視聴 4.15% 526【僧帽筋ストレッチ】1分で肩こりの原因である僧帽筋を伸ばし首・肩コリや疲労を改善する座りながらできるストレッチをご紹介！身体の構造を利用したフルトレ式のストレッチに公開 2024/12/21958 回視聴 5.22% 482【リハビリ知識③脳卒中の方の肩関節柔軟性向上】脳卒中・脳梗塞・脳出血や神経疾患の方の肩関節を動かしましょう 座ったまま一緒に動かすパートもありますに公開 2024/12/20208 回視聴 3.37% 70【リハビリ知識②ストレッチ・マッサージが一緒にできる】肩の可動域訓練（ROM-Ex）のやり方を実際に見てみよう 骨折・廃用症候群を含めて肩の柔軟性を向上させる方法 後半は一緒にやるパートもありますに公開 2024/12/19534 回視聴 2.43% 130<前へ1...3456789...25>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには動画タイトル、説明文、動画URL、公開日の他、再生数、動画尺、LIKE数、コメント数、急上昇最高位、サムネイルURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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