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最終更新日: 2026/03/28
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理学療法士のインナーマッスル整体と体幹フルトレ　fluxus locus

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  • 【猫背・ストレートネック・頸椎ヘルニア改善】首のインナーマッスルを正しく鍛えるとっておきのフルトレ式インナーマッスルトレーニング

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  • 【猫背・頸椎ヘルニア・ストレートネック】背骨を治して不調を改善する重要な体幹インナーマッスルトレーニング　筋トレで脊柱起立筋・腸腰筋を鍛えて体幹と骨盤を矯正するセルフ整体　トータルコアエクステンション

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  • 【足の付け根・鼠径部の痛みが改善】股関節や腰の痛みを改善する腰椎はがしとインナーマッスルトレーニングをした動画　整体院なのでたまにはこんな施術していますという整体施術動画でも見ていただこうかと思います

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  • 【座りながら痩せる方法】インナーマッスルを使って座りながらダイエット　正しく姿勢を保つ筋肉を使えばリンパが流れる！背骨が整う！そのための筋肉の組み合わせをトレーニングしてセルフ整体をしましょう

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  • 【カロリーバーニング呼吸】やせる呼吸！交感神経を優位にして脂肪燃焼しやすいやせ体質を目指してダイエット！集中力もアップするフルトレ式の呼吸法　横隔膜をしっかり使って身体の中を調整するセルフ整体

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  • 【腰痛・背骨の可動域改善】多裂筋を全て使う！！フルトレ式の多裂筋チェイントレーニングで腰痛改善・背中の痛い改善！ぎっくり腰になりやすい人にもおススメのインナーマッスルトレーニングでセルフ整体！

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  • 【副交感神経・迷走神経調節】フルトレ式で自律神経を整える！食後や寝る前にやるだけで胃腸の調子が整い睡眠に入りやすくなるインナーマッスル体操！

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  • 【膝の変形・痛みから守る】膝の変形や靭帯損傷には、大腿四頭筋を中心としたインナーマッスルトレーニングが重要！膝の痛みや膝の不安定性を改善してO脚・前十字靭帯・後十字靭帯や半月板損傷でも膝を改善させる

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  • 【腰痛に腹膜・腸はがし】しつこい腰痛はこれで改善する可能性があります 腰痛改善には可動域を向上させてから腸腰筋・多裂筋で動かせるようになりましょう

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  • 【頻尿は骨盤矯正で改善】恥骨はがしで骨盤と股関節の柔軟性を向上して膀胱を柔らかくしよう！セルフ骨盤調整で骨盤を整えれば腰痛も改善して姿勢が整う。足の痛み改善、姿勢矯正ならフルトレ式のセルフ整体！

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  • 【腸腰筋トレーニング】最強の体幹を手に入れよう！普通の腸腰筋トレでは物足りない方向け　股関節・骨盤・体幹の要となる腸腰筋をしっかりときたえる！

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  • 【腕立て伏せの効果を倍増】肩や肘の痛み、五十肩・腱鞘炎などにフルトレ式の腕立て！腕立て伏せやるならその前にこれやって！正しく肩や肘のインナーマッスルを作り関節を安定させるトレーニングでセルフ整体

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  • 【スクワットの効果を倍増】股関節の痛みや膝の変形・O脚にフルトレ式スクワットのバックレッグストリークス！スクワットやるならその前にこれやって！正しい足のインナーマッスルを作るトレーニングでセルフ整体

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