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最終更新日: 2026/03/28
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理学療法士のインナーマッスル整体と体幹フルトレ　fluxus locus

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  • 【御礼動画】2周年＆登録者数5000人超えのご挨拶！と私がインナーマッスルトレーニングにこだわる理由を理学療法士の経験からお話いたします

    に公開 2024/05/08

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  • 【多裂筋・椎前筋群・脊柱起立筋】首の不調・頸椎ヘルニア・肩こり・首コリ改善！全人類がやるべきインナーマッスルトレーニング⑤　フルトレ式で一生使える身体を手に入れてスポーツ障害予防＆介護予防のセルフ整体

    に公開 2024/05/02

    2,525 回視聴 

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  • 【首のコリ・ヘルニアなどの変形予防】首の最も深い部分を鍛えて頭痛・肩こり・首コリ・背骨の不調を解消し頸椎が変形しない身体にする　椎前筋群・横突間筋のフルトレ式インナーマッスルトレーニングでセルフ整体

    に公開 2024/04/29

    1,994 回視聴 

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  • 【腰痛・肩こり解消】背骨を整える筋トレ　脊柱起立筋と多裂筋をフルトレ式インナーマッスルトレーニングで鍛えて姿勢改善　脊柱起立筋と多裂筋を椅子に座ったまま鍛える背筋トレーニングでセルフ整体

    に公開 2024/04/25

    1,846 回視聴 

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  • 【肩・首がつらいなら】肩・首の動きは肋骨から変える！フルトレ式の体幹トレーニングで首の不調・巻き肩・ヘルニアの状態を改善しましょう！多裂筋・肋間筋・肋骨挙筋の筋トレによるセルフ整体

    に公開 2024/04/16

    2,058 回視聴 

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  • 【実話】インナーマッスルにも大切なたんぱく質！栄養不足による貧血・免疫力低下で足の傷が治らなかった時の実話

    に公開 2024/04/13

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  • 【座りながら多裂筋トレーニング】体幹トレーニングで重要な多裂筋を座りながらやるフルトレ式オリジナルトレーニング　腰痛・肩こりや五十肩はもちろん、股関節の痛みや膝の痛みがある方にもおススメの筋トレ

    に公開 2024/04/08

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  • 【固い腰がほぐれる】腰が一分で柔らかくなる最深部腰ストレッチ！腰痛・肩こり・お尻の固さを改善する特別なストレッチ　腰痛で悩んでいる方は試してみて！

    に公開 2024/04/01

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  • 【多裂筋③】肩こり・腰痛・姿勢改善！フルトレ式で体幹トレーニングをして、姿勢崩れや骨盤・背骨のゆがみを解消しましょう！基本トレーニング体幹編③　多裂筋・脊柱起立筋など正しい背筋のトレーニング

    に公開 2024/03/30

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  • 【多裂筋・腹横筋】ヘルニア・ぎっくり腰持ち向け！立ったまま出来る腰痛対策のインナーマッスルトレーニング　腰痛解消したい方は絶対にチェックするべき体幹トレーニングと小殿筋や中殿筋などの股関節トレーニング

    に公開 2024/03/27

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  • 【筋膜リリース×インナーマッスル】骨盤回りから下肢のインナーマッスルが使えないのはここが固いから？セルフ深筋膜ほぐし　ひらめ筋ライン編　腰痛・背中の固さ・肩こり・アキレス腱・ふくらはぎの固さ改善

    に公開 2024/03/24

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  • 【多裂筋②】肩こり・腰痛・姿勢改善！フルトレ式で体幹トレーニングをして、姿勢崩れや骨盤・背骨のゆがみを解消しましょう！基本トレーニング体幹編②　多裂筋・脊柱起立筋など正しい背筋のトレーニング

    に公開 2024/03/15

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  • 【中殿筋・脊柱起立筋・短拇趾屈筋】良い立ち姿！！姿勢を改善できるのはインナーマッスルだけ！腰も膝も痛くならない運動ができる身体を手に入れましょう！身体が本当に変わるフルトレ式の姿勢矯正　リスの木登り

    に公開 2024/03/14

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  • 【多裂筋】肩こり・腰痛・姿勢改善！フルトレ式で体幹トレーニングをして、姿勢崩れや骨盤・背骨のゆがみを解消しましょう！基本トレーニング体幹編①　多裂筋・脊柱起立筋など正しい背筋のトレーニング

    に公開 2024/03/12

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  • 【骨盤底筋】腰痛・股関節痛・尿漏れ改善！フルトレ式で骨盤を整えて、スッキリした腰にしましょう！基本トレーニング骨盤編④

    に公開 2024/03/01

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  • 【腸腰筋・腹横筋】良い姿勢ってなに？姿勢を改善できるのはインナーマッスルだけ！肩こり・腰痛にならずにデスクワークができる身体を手に入れましょう！身体が本当に変わるフルトレ式の姿勢矯正

    に公開 2024/02/29

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  • 【骨盤底筋】腰痛・股関節痛・尿漏れ改善！フルトレ式で骨盤を整えて、スッキリした腰にしましょう！基本トレーニング骨盤編③

    に公開 2024/02/28

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  • 【骨盤底筋】インナーマッスル基本トレーニングの二つ目　骨盤柔軟トレ

    に公開 2024/02/26

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  • 【骨盤底筋】腰痛・股関節痛・尿漏れ改善！フルトレ式で骨盤を整えて、スッキリした腰にしましょう！基本トレーニング骨盤編①

    に公開 2024/02/22

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  • 【棘上筋・棘下筋・小円筋・肩甲下筋】肩の痛み・五十肩・テニス肘・肘の痛み・腱鞘炎改善！全人類がやるべきインナーマッスルトレーニング④　フルトレ式で一生使える身体を手に入れてスポーツ障害予防＆介護予防

    に公開 2024/02/20

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