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BitStar ID: 216153
最終更新日: 2026/04/18
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カーディオ ワークアウト / Cardio Workout

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自宅で手軽にできるエ...

投稿数: 535
総視聴回数:76,628,904
平均視聴回数:143,232
  • 【７分】食後の血糖値を下げる🍀体にやさしい全身運動 #436

    に公開 2025/11/19

    120,628 回視聴 

    1.19% 

    1,061

    15

  • ⛄冬の脂肪燃焼ダンス⛄全身ポカポカ有酸素運動！冬こそ動いて温まろう #435

    に公開 2025/11/12

    126,860 回視聴 

    1.43% 

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    36

  • 【下腹凹んで脚力アップ！】お腹＆脚痩せ有酸素ダンス🎶しっかり脂肪燃焼！ #434

    に公開 2025/11/05

    124,021 回視聴 

    0.9% 

    1,082

    30

  • 【食後の簡単立ち腹筋】血糖値を下げてウエストを引き締めよう！ #433

    に公開 2025/10/29

    136,321 回視聴 

    0.87% 

    1,157

    23

  • 【隙間時間専用⏱】３分で全身スッキリ！気分も上がる脂肪燃焼ダイエットダンス #432

    に公開 2025/10/22

    85,499 回視聴 

    1.03% 

    863

    20

  • 【テンポ速め!!】ノリノリで動ける有酸素ダンス🎶初心者から上級者まで楽しめるエアロビクス💃 #431

    に公開 2025/10/15

    118,824 回視聴 

    0.85% 

    983

    27

  • 【食後５分】ながらでできる血糖値を下げる運動／会話しながら・テレビ見ながらOK！#430

    に公開 2025/10/08

    152,525 回視聴 

    0.86% 

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    23

  • 【懐かしのエアロビクス】初心者から上級者まで楽しめる🎶ローインパクトで脂肪燃焼🔥 #429

    に公開 2025/10/01

    45,819 回視聴 

    1.22% 

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    21

  • 【90年代ディスコ×有酸素🎶】楽しく踊って全身運動！懐かしのサウンドでエアロビクスダンス💃 #428

    に公開 2025/09/24

    146,504 回視聴 

    1.17% 

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    37

  • 【血糖値が気になる方へ】食後の室内ウォーキングで血糖値を下げよう🚶🏻 #427

    に公開 2025/09/17

    174,156 回視聴 

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  • 【朝のスッキリ習慣✨】老廃物を流す朝の体操🌞むくみ知らずの体に #426

    に公開 2025/09/10

    229,428 回視聴 

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  • 【100kcal消費】ビートにのって楽しく踊る！脂肪燃焼系エアロビクスダンス #425

    に公開 2025/09/03

    116,865 回視聴 

    1.02% 

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  • 【中上級者向け】チャレンジエアロビクス／動きに挑戦！楽しいコリオで脂肪を燃やそう🔥 #424

    に公開 2025/08/27

    33,966 回視聴 

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    14

  • 【午後を快適に🌞】眠気に効く！血糖値を下げる昼食後の有酸素運動 #423

    に公開 2025/08/20

    150,780 回視聴 

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  • 【音楽ジャンルMIX🎶】色々な曲で楽しく踊る有酸素ダンス！エアロビクスで脂肪燃焼 #422

    に公開 2025/08/13

    109,847 回視聴 

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  • 【朝の体操】１日中燃える体に！代謝を上げて痩せ体質をつくる朝体操 #421

    に公開 2025/08/06

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  • 【20分】全身滝汗有酸素！楽しくて汗だくになれるエアロビクスダンス #420

    に公開 2025/07/30

    124,087 回視聴 

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    1,114

    45

  • 【食後の早歩き】短時間の運動で血糖値を下げる！ ダイエットにも効果的 #419

    に公開 2025/07/23

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    23

  • おやつの罪悪感ゼロ！30秒でできる食後の運動🔥#Shorts #宅トレ#30秒運動 #workout

    に公開 2025/07/19

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  • 【外は猛暑🔥】涼しい部屋で5800歩！おうちで脂肪燃焼室内ウォーキング #418

    に公開 2025/07/16

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