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BitStar ID: 2599625
最終更新日: 2026/06/18
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ファントレ俱楽部

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投稿数: 2,707
総視聴回数:249,700
平均視聴回数:92
  • スコーピオン to キックスタンド シングルアーム クラブ リーチ バック

    に公開 2026/04/29

    39 回視聴 

    10.26% 

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  • 密接に連動してスポーツのパフォーマンスを支える！股関節の可動性・ハムストリングスの柔軟性・脊椎の柔軟性が向上するダイナミックストレッチ【スモウスクワット バックワード リーチ】

    に公開 2026/04/29

    15 回視聴 

    13.33% 

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  • 胸椎回旋の可動性・ハムストリングスの柔軟性・体全体のバランスが向上するダイナミックストレッチ【サポーテッド Vシェイプ スレッド ザ ニードル】

    に公開 2026/04/28

    82 回視聴 

    2.44% 

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  • 胸椎の可動性・ハムストリングスの柔軟性が向上し体の後部筋群を活性化するアシスティック®エクササイズ【アシスティック®ハムストリングスクープ meets さかずき】

    に公開 2026/04/28

    250 回視聴 

    1.6% 

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  • 胸椎の可動性向上・肩の可動性向上・股関節の可動性向上・股関節周囲筋の強化【アシスティック®ブーメラン ランジ meets ダイアゴナル 振り子】

    に公開 2026/04/27

    142 回視聴 

    1.41% 

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  • 胸椎の可動性・肩甲間の伸張性・股関節の可動性・ハムストリングスの柔軟性が向上するアシスティック®エクササイズ【アシスティック®無限ループ スモウスクワット】

    に公開 2026/04/27

    68 回視聴 

    2.94% 

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  • 股関節機能の向上・ハムストリングスの柔軟性向上と強化・バランス能力と姿勢の安定・肩甲骨の可動域拡大【インバーテッドハムストリングス スイマーズ】

    に公開 2026/04/26

    125 回視聴 

    1.6% 

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  • 【バランス感覚は必須】

    に公開 2026/04/26

    33 回視聴 

    9.09% 

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  • 動作の質を決定づける「モビリティの要」胸椎の可動性・股関節の可動性・内転筋群の柔軟性が向上するダイナミックストレッチ【スモウオープナー to ストラドルローテーション】

    に公開 2026/04/26

    30 回視聴 

    6.67% 

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  • 【サッカーのためのウォームアップ】

    に公開 2026/04/25

    24 回視聴 

    12.5% 

    3

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  • 胸椎回旋の可動性・肩甲間の伸張性・股関節の可動性・ハムストリングスの柔軟性が向上するダイナミックストレッチ【アームクロス スモウスクワット ローテーション】

    に公開 2026/04/25

    44 回視聴 

    6.82% 

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  • スポーツにおける「使える筋肉」を作る！体幹の安定性向上・内転筋の筋力向上・連動性向上【ベアポジション to アダクターサイドプランク】

    に公開 2026/04/24

    56 回視聴 

    5.36% 

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  • 体幹の安定性・肩甲骨の可動性・胸椎の可動性・全身の連動性が向上するダイナミックエクササイズ【合掌オーバーヘッドリーチ with 蹲踞】

    に公開 2026/04/24

    32 回視聴 

    6.25% 

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  • 腹斜筋の強化・体幹の安定性とバランス力の向上・股関節周囲筋の強化【サイドプランク 2way リーチ】

    に公開 2026/04/23

    44 回視聴 

    6.82% 

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  • パフォーマンス向上の3大拠点「肩甲骨の可動性」「胸椎の可動性」「股関節の柔軟性」が向上するアシスティック®エクササイズ【アシスティック®スモウスクワット 無限ループ】

    に公開 2026/04/23

    45 回視聴 

    8.89% 

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  • パフォーマンス向上に直結！胸椎の可動性が向上するアシスティック®エクササイズ【アシスティック®バーディカル ローテーション】

    に公開 2026/04/22

    30 回視聴 

    6.67% 

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  • 真の強さとは⁈

    に公開 2026/04/22

    109 回視聴 

    2.75% 

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  • 壁を利用して行う胸椎の可動性・内転筋群の柔軟性が向上するダイナミックストレッチ【ヒップスライド on ウォール】

    に公開 2026/04/22

    196 回視聴 

    1.53% 

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  • 胸椎回旋の可動性・股関節の可動性・ハムストリングスの柔軟性が向上するダイナミックストレッチ【クローズドスタンス スモウスクワット to ソラシックローテーション】

    に公開 2026/04/21

    39 回視聴 

    5.13% 

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  • 胸椎の可動性・肩甲骨の可動性・股関節の柔軟性が向上するダイナミックストレッチ【スモウスクワット スキャプラ アブダクション & アダクション】

    に公開 2026/04/20

    124 回視聴 

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