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整体院 文-AYA-文野靖友

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投稿数: 166
総視聴回数:168,988,964
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  • 1時間の散歩より痩せる！たった30秒！座ったまま揺れるだけ🎵お腹が痩せる！太ももが細くなる！お尻が上がる！腰痛解消エクササイズ

    2021/06/05に公開

    341,799 回視聴 

    1.56% 

    5,261

    78

  • キツくないのに効く！たった１回！足下ろすだけ🎵ぽっこりお腹・腰痛を解消する簡単エクササイズ！

    2021/05/29に公開

    792,031 回視聴 

    1.24% 

    9,758

    79

  • たった９０秒＝お腹がみるみる痩せる🔥寝る前ベッドでできる簡単お腹痩せポーズ！毎日これを続けて💪

    2021/05/26に公開

    526,694 回視聴 

    1.54% 

    8,044

    68

  • 簡単２０秒！腹筋500回より痩せる！お家で立ったまま🎵お腹が凹む！太ももが細くなる！お尻が上がる！簡単エクササイズ

    2021/05/22に公開

    955,160 回視聴 

    1.37% 

    12,985

    124

  • 1時間歩くより痩せる！たった１分！お家で腕振るだけ🎵お腹が痩せる！太ももが細くなる！お尻が上がる！簡単エクササイズ

    2021/05/19に公開

    1,032,507 回視聴 

    1.58% 

    15,973

    332

  • 【30日間で-13cm】【体重−5kg】短期間で確実に痩せる方法！腰痛解消エクササイズ！リバウンドしないダイエット法！30日間チャレンジしよう！

    2021/05/04に公開

    589,576 回視聴 

    1.22% 

    7,082

    96

  • 【たった20秒】膝着いて体振ると腹筋より簡単にお腹が凹む！美しいウエストライン&くびれをつくる【お腹痩せ】エクササイズ【姿勢が変わればウエストは細くなる！】

    2021/05/01に公開

    260,130 回視聴 

    1.39% 

    3,572

    33

  • 【1回でこの変化】姿勢が変わればストンっと痩せる！見た目年齢－15歳になる方法！立ったまま美しい背中&姿勢をつくる背中痩せエクササイズ

    2021/04/28に公開

    2,338,808 回視聴 

    1.16% 

    26,900

    321

  • 【たった10回】みるみるお腹が痩せる！尿漏れ解消【90%の人が間違う骨盤底筋エクササイズ】

    2021/04/24に公開

    328,173 回視聴 

    1.42% 

    4,600

    57

  • 【1日5分】美脚にはこれ！”膝上のお肉”の落とし方【脚痩せ・お腹痩せ・膝痛・股関節痛・腰痛・肩こり解消】

    2021/04/20に公開

    143,402 回視聴 

    1.52% 

    2,158

    27

  • 【1日3分】ぽっこり首&ストレートネックを改善する方法　華奢なショルダーラインになる！

    2021/04/17に公開

    480,346 回視聴 

    1.39% 

    6,589

    102

  • お腹と太ももが引き締まる！座ったまま【お腹痩せ・脚痩せ】

    2021/04/10に公開

    161,619 回視聴 

    1.43% 

    2,283

    23

  • 【1日1回！座ったままバンザイ】みるみる痩せる🔥見た目年齢－10歳になる方法【背中痩せ・二の腕痩せ・腰痩せ】

    2021/04/03に公開

    2,421,236 回視聴 

    1.17% 

    28,039

    326

  • 【累計500万再生】これをしないとダイエット全部無駄　ガチガチの肩甲骨をはがして楽しく痩せるエクササイズ

    2021/03/27に公開

    1,259,207 回視聴 

    0.59% 

    7,255

    166

  • 【お腹の脂肪がごっそり落ちる】1日1回エクササイズ【下腹部痩せ】腰痛予防エクササイズ

    2021/03/20に公開

    462,095 回視聴 

    1.45% 

    6,625

    74

  • たった３分でポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる【脂肪燃焼効果抜群】体幹エクササイズ

    2021/03/13に公開

    623,717 回視聴 

    1.05% 

    6,443

    117

  • 【2度と太らない！一生痩せる体に】食事制限・運動が苦手なあなたへ！

    2021/03/06に公開

    775,005 回視聴 

    1.58% 

    12,161

    76

  • 【危険】世界最速で太る姿勢TOP3

    2021/02/27に公開

    232,702 回視聴 

    1.48% 

    3,386

    52

  • 【ちょいキツ】でも即効果が出る簡単エクササイズ！腹筋より有酸素運動より効率よく脂肪燃焼したいあなたへ！【お腹・お尻・背中・二の腕痩せ】

    2021/02/20に公開

    240,078 回視聴 

    1.29% 

    3,050

    51

  • 簡単だけど効く！【お腹引き締め】立ったまま痩せる【腹筋エクササイズ】

    2021/02/13に公開

    1,421,288 回視聴 

    0.73% 

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