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BitStar ID: 184222
最終更新日: 2026/04/18
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阪本直人

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投稿数: 1,971
総視聴回数:65,831,083
平均視聴回数:33,400
  • 下半身が老化して筋力不足になるより圧倒的に寝たきりになるリスクが高い腸腰筋のねじれと解消するためのトレーニング!

    に公開 2025/09/25

    1,546 回視聴 

    4.08% 

    63

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  • 老化して完全に固まりきってしまったガチガチの下半身の筋肉をグニャグニャにするにはコレ以外方法がない理由と最強のトレーニング!

    に公開 2025/09/23

    1,599 回視聴 

    4.25% 

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  • これだけはやっては駄目股関節が固まって曲げ伸ばしが一切できなくなり痛みも治らなくなってしまう最悪の行動と治すためにやるべき最強トレーニング!

    に公開 2025/09/21

    2,480 回視聴 

    3.47% 

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  • 年々疲れが取れなくなる理由は老化現象でなくほぼコレが原因な理由と対処法!

    に公開 2025/09/19

    1,596 回視聴 

    4.32% 

    69

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  • 高齢者が朝起きた後に1分だけ足踏みしながら鍛えるとその瞬間から下半身の筋肉に起こる劇的な変化!

    に公開 2025/09/17

    2,318 回視聴 

    2.89% 

    67

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  • あっという間に下半身が衰えて一気に寝たきりになってしまう恐ろしい本当の理由と対処法!

    に公開 2025/09/15

    1,667 回視聴 

    4.08% 

    68

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  • 歳取るととにかくあらゆる動きが鈍いすぐに反応できなくなってしまう理由は老化現象でも筋力不足でもないたった1つの理由と若返る最強トレーニング!

    に公開 2025/09/13

    1,483 回視聴 

    3.03% 

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  • この最悪の行動続けているだけで知らない間に股関節の寿命は縮んで気づいたら股関節が壊れて治らなくなってしまっている今すぐやめるべき事と股関節を治す最強トレーニング!

    に公開 2025/09/11

    2,300 回視聴 

    3.74% 

    86

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  • 下半身が一気に老化して1年以内に歩けなくなってしまう筋力不足よりも圧倒的に怖いたった1つの症状と対処法!

    に公開 2025/09/09

    2,539 回視聴 

    3.51% 

    89

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  • 下半身の衰えを防ぐためには寝る前にここだけを伸ばして鍛えてほしい理由と実践法!

    に公開 2025/09/07

    2,129 回視聴 

    3.38% 

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  • 高齢者が毎朝1分だけ恥骨筋を鍛えるとその瞬間から下半身の筋肉に起こる劇的な変化!

    に公開 2025/09/05

    1,425 回視聴 

    3.23% 

    46

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  • コノ動きできなくなると一気に下半身が弱って近いうちに歩けなくなってしまう理由と対処法!

    に公開 2025/09/03

    1,801 回視聴 

    3.83% 

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  • このウォーキングやればやるほど股関節の状態は悪くなり痛みが治らなくなっていく今すぐやめるべき事と股関節を治す最強トレーニング!

    に公開 2025/09/01

    1,568 回視聴 

    3.13% 

    49

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  • 寝起きにこの運動してしまうと下半身は急激に老化して弱ってきすぐにあるけなくなってしまう理由と対処法!

    に公開 2025/08/30

    2,416 回視聴 

    3.23% 

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  • この3つの座り方するだけで日々股関節は破壊されおかしくなって治らなくなってしまう絶対やっては駄目な座り方と対処法!

    に公開 2025/08/28

    1,868 回視聴 

    3.75% 

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  • ウォーキングやスクワットよりもこれをやるだけで一生歩き続けることができる今すぐやるべき最強のエクササイズ!

    に公開 2025/08/26

    1,904 回視聴 

    4.62% 

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  • 高齢者が毎朝1分だけお尻の横にある中殿筋を鍛えるとその瞬間から下半身の筋肉に起こる劇的な変化!

    に公開 2025/08/24

    1,755 回視聴 

    4.5% 

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  • 足に力が入らなくってきてまともに歩けなくなってきたら今すぐこの運動で腸腰筋鍛えるだけでウォーキングの10倍下半身が動く様になる理由と実践法!

    に公開 2025/08/22

    1,979 回視聴 

    4.5% 

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  • 高齢者が毎日1分だけ早く歩く人は歩くのが遅い人に比べて圧倒的に下半身の筋肉に起こる劇的な変化!

    に公開 2025/08/20

    1,438 回視聴 

    4.66% 

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  • コレやってしまうだけで膝が壊れてすぐに歩けなくなってしまう理由と対処法!

    に公開 2025/08/18

    1,850 回視聴 

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