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阪本直人

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総視聴回数:61,518,587
平均視聴回数:37,695
  • 寝る前1分カエル足運動するだけでガチガチの腸腰筋をグニャグニャにすれば驚く程スタスタ歩ける理由と実践法!

    に公開 2024/08/20

    6,450 回視聴 

    3.52% 

    227

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  • 実は歳を取って足に力が入らなくなるのは老化現象や筋力不足は関係ないので○○緩めてから10回足踏みするだけでグングン歩ける様になる！#Shorts

    に公開 2024/08/19

    9,029 回視聴 

    4.44% 

    401

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  • 股関節の付け根が痛くて治らない寝たまま〇〇筋をほぐすだけで良くなる理由と実践法!

    に公開 2024/08/18

    3,579 回視聴 

    4.05% 

    145

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  • 実はウォーキングやスクワットで太もも鍛えるよりも30秒○○しながら腸腰筋鍛えた方が圧倒的にスタスタ歩ける！#Shorts

    に公開 2024/08/17

    5,590 回視聴 

    5.38% 

    301

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  • 1時間歩くより『老化で弱った下半身でもスタスタ歩ける様になる方法』ウォーキングやスクワット頑張らなくても筋力なくてもここを動かせばいつまでも歩き続けれる方法!

    に公開 2024/08/16

    6,165 回視聴 

    2.9% 

    179

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  • 実はウォーキングや筋トレ頑張っても足は弱っていくだけなので○○緩めてグニャグニャにするだけで一生スタスタ歩ける！#Shorts

    に公開 2024/08/15

    5,501 回視聴 

    5.24% 

    288

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  • 股関節の痛みが治らない人は今すぐにこの3つのエクササイズを始めて筋肉を〇〇しなければいけない理由と実践法!

    に公開 2024/08/14

    3,504 回視聴 

    3.42% 

    120

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  • 実はふくらはぎが毎日吊る様になる原因は老化現象や運動不足は関係ないので○○を押してふくらはぎをグニャグニャにすれば血流ドバドバ流れ出す！#Shorts

    に公開 2024/08/13

    6,886 回視聴 

    4.2% 

    289

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  • たった1回寝る前にモモ上げ運動やるだけでウォーキングやスクワットよりも確実に足の筋力をアップさせる理由と最強のトレーニング!

    に公開 2024/08/12

    11,212 回視聴 

    2.84% 

    318

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  • 実は下半身の血流や老廃物が貯まる原因は老化現象や運動不足ではないので○○しながら足首を30秒動かせばドバドバ流れ出す！#Shorts

    に公開 2024/08/11

    6,943 回視聴 

    5.49% 

    381

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  • 1日1回コレやるだけでウォーキングやスクワットよりも確実に足の筋力をアップさせる理由と最強のトレーニング!

    に公開 2024/08/10

    53,725 回視聴 

    1.0% 

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    3

  • 実はウォーキングや筋トレ頑張るよりも10倍スタスタ歩ける様になる1日10回足振りランジやって！#Shorts

    に公開 2024/08/09

    4,574 回視聴 

    5.49% 

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  • 下半身の衰えを感じ始めたら1日1万歩歩くよりも家で1分寝て足踏み運動する方が効果的な理由と実践法!

    に公開 2024/08/08

    7,215 回視聴 

    3.55% 

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    1

  • 実は下半身の血流は老化現象や運動不足は関係ないので寝たまま足踏み30秒するだけでドバドバ流れ出す！#Shorts

    に公開 2024/08/07

    8,414 回視聴 

    4.85% 

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  • 【致命傷になる】股関節痛い人がこの3つの運動をしてしまうと治らない理由と対処法!

    に公開 2024/08/06

    4,577 回視聴 

    2.97% 

    136

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  • 実はガチガチ股関節はストレッチや運動しても柔らかくならないので○○15秒してから股関節を伸ばすだけでグニャグニャになる！#Shorts

    に公開 2024/08/05

    7,794 回視聴 

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  • 【ここをチェック】ウォーキングやスクワットだけで安心してる人は要注意！下半身のここが硬くなってしまうと将来歩けなくなってしまう理由と対処法!

    に公開 2024/08/04

    4,782 回視聴 

    3.12% 

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  • 実はウォーキングやスクワット頑張るより太もも○○しながら足回すだけで筋力がグングン上がって一生スタスタ歩ける！#Shorts

    に公開 2024/08/03

    5,537 回視聴 

    6.65% 

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  • たった1回膝立ち運動やるだけでウォーキングやスクワットよりも確実に足の筋力をアップさせる理由と最強のトレーニング!

    に公開 2024/08/02

    7,949 回視聴 

    2.73% 

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  • 実は将来自分の足で歩けなくなる原因はウォーキングや筋トレしても解決しないので仰向けで○○しながら30秒足振りすれば一生スタスタ歩ける！#Shorts

    に公開 2024/08/01

    6,933 回視聴 

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