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阪本直人

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投稿数: 1,564
総視聴回数:60,536,398
平均視聴回数:38,706
  • 実は普通にスクワットしても太ももの筋肉は鍛えられないので○○しながらスクワットすると筋力が確実に上がりスタスタ歩ける！#Shorts

    2024/05/24に公開

    11,909 回視聴 

    3.85% 

    451

    8

  • 足の閉塞性動脈硬化症改善して血管の詰まりを取り除く為の3つの方法!

    2024/05/23に公開

    6,452 回視聴 

    3.36% 

    217

    0

  • 実は一生スタスタ歩きたければ太ももの筋肉を鍛えるよりお尻の筋肉をこの方法で30秒鍛えると寝たきりにならずにスタスタ歩ける！#Shorts

    2024/05/22に公開

    29,517 回視聴 

    2.98% 

    876

    3

  • 下半身が衰え始めたら太ももの筋肉を鍛えるよりも先に鍛えて欲しいたった1つの筋肉と実践法!

    2024/05/21に公開

    42,988 回視聴 

    0.86% 

    368

    3

  • 実は歩けなくなる原因は老化現象や筋肉不足とは関係ないのでウォーキングをやめて今すぐ30秒秒椅子の上で○○するだけで一生スタスタ歩けます！#Shorts

    2024/05/20に公開

    71,438 回視聴 

    2.26% 

    1,611

    5

  • 老化して丸くなった猫背の背中を真っすぐにしたければ【ここ】を伸ばして!

    2024/05/19に公開

    19,191 回視聴 

    1.52% 

    291

    1

  • 実はガチガチのもも裏は普通にストレッチしても柔らかくならないので座って○○しながら30秒もも裏伸ばせば驚くほどグニャグニャになる！#Short

    2024/05/18に公開

    14,541 回視聴 

    4.06% 

    586

    4

  • 脚をヨボヨボに老化させたくなければウォーキングより1分ランジ運動!

    2024/05/18に公開

    3,145 回視聴 

    3.15% 

    96

    3

  • 下半身の衰えを感じ始めたらウォーキングやスクワット頑張るよりこのランジ運動だけやれ!

    2024/05/17に公開

    5,838 回視聴 

    3.15% 

    182

    2

  • 実は股関節の付け根の痛みは骨の変形や老化現象は全く関係なくほぼ筋肉が硬くなっているのが原因なのでここを30秒押すだけで治る！#Shorts

    2024/05/16に公開

    18,894 回視聴 

    3.26% 

    612

    3

  • 脚をヨボヨボに老化させたくなければ1万歩歩くより家で10歩だけこの運動やって!

    2024/05/16に公開

    3,945 回視聴 

    4.23% 

    162

    5

  • 下半身の衰えを感じ始めたら1日1万歩歩くよりも家でこの歩き方10歩するだけの方が簡単かつ圧倒的に歩ける様になる理由と実践法!

    2024/05/15に公開

    10,888 回視聴 

    2.8% 

    301

    4

  • 実は脚が上がらなくなる原因は老化現象や筋力不足ではないので座って30秒○○動かすだけで脚がスイスイ上がる様になる！#Shorts

    2024/05/14に公開

    22,441 回視聴 

    3.31% 

    742

    1

  • 体力の衰えは1日５分コレやるだけで回復する最強トレーニング!

    2024/05/14に公開

    3,474 回視聴 

    2.88% 

    100

    0

  • 体力の衰えを感じ始めたら運動頑張るよりも家でコレする方が効果的な理由と実践法!

    2024/05/13に公開

    4,630 回視聴 

    3.46% 

    159

    1

  • 毎日ふくらはぎがつる原因は老化現象や運動不足は全く関係ないのでふくらはぎをこの方法で伸ばしてグニャグニャにすればつらなくなる！#Shorts

    2024/05/12に公開

    16,015 回視聴 

    3.37% 

    535

    4

  • 脚をヨボヨボに老化させたくなければ1万歩歩くより1分足振り運動!

    2024/05/12に公開

    7,086 回視聴 

    2.38% 

    168

    1

  • 下半身の衰えを感じ始めたら1日1万歩歩くよりも家で1分脚振りで腸腰筋を鍛える方が効果的な理由と実践法!

    2024/05/11に公開

    16,861 回視聴 

    1.87% 

    314

    2

  • 治らない膝の内側の痛みは骨の変形や老化現象とは全く関係なくほぼ筋肉が原因なのでここを30秒○○して緩めれば治る！#Shorts

    2024/05/10に公開

    18,934 回視聴 

    3.31% 

    622

    5

  • 脚をヨボヨボに老化させたくなければ1万歩歩くより1分足踏み運動!

    2024/05/10に公開

    11,537 回視聴 

    2.59% 

    296

    3