GENRYUチャンネル

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最終更新日: 2025/12/20

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【眼精疲労でお悩みの方必見】目の疲れをとりながら、視力回復にも効果的な「３つのオススメエクササイズ」【大分県大分市綜合整体 GENRYU 】

に公開 2020/12/15

23,172 回視聴

2.96%

666

21

【たれ尻解消】知らなきゃ損。たるんだお尻をキッチリ引き上げ美尻を作る「Newヒップアップエクササイズ」【大分県大分市綜合整体 GENRYU 】

に公開 2020/12/12

27,720 回視聴

2.28%

611

22

【超股関節が固い方必見】開脚厳禁。ガチガチに固まった股関節を柔らかくする「初心者用ストレッチ」【大分県大分市綜合整体 GENRYU 】

に公開 2020/12/09

62,062 回視聴

2.05%

1,249

24

【足先が冷えて眠れない方必見】キンキンに冷えた足先の冷えを改善する「New フットマッサージ」正しくケアして冷えを解消しましょう。【大分県大分市綜合整体 GENRYU 】

に公開 2020/12/06

74,677 回視聴

1.54%

1,103

45

【疲れがたまって抜けないデスクワーカー必見】悲鳴をあげた骨盤をほぐし、丸まった背骨や猫背を改善する「スキマ時間ストレッチ３選」【大分県大分市綜合整体 GENRYU 】

に公開 2020/12/04

14,398 回視聴

2.83%

398

9

【女性必見】急な尿もれ・尿失禁・内臓が下がる・ポッコリお腹撃退する初心者用「骨盤底筋群エクササイズ」【大分県大分市綜合整体 GENRYU 】

に公開 2020/11/30

27,259 回視聴

2.21%

585

18

【どうにかしたい！】ほうれい線やたるんだ頬を引き上げる「SMAS(スマス)筋膜リフトアップ」 Reduce the laugh lines【大分県大分市綜合整体 GENRYU 】

に公開 2020/11/27

60,194 回視聴

2.44%

1,442

27

【知らなきゃ損】９割以上四十肩・五十肩に共通する問題「小円筋の固さ」を改善する「小円筋リリース」【大分県大分市綜合整体 GENRYU 】

に公開 2020/11/23

118,448 回視聴

1.78%

2,064

39

【四十肩・五十肩の方必見】中々痛みが改善しない原因はコレ、「肩甲下筋リリース」【シリーズ第１弾】【大分県大分市綜合整体 GENRYU 】

に公開 2020/11/21

71,931 回視聴

1.99%

1,401

29

【目を酷使している方必見】辛くてどうにかしたい首コリ＆眼精疲労を解消する「後頭下筋群エクササイズ」ストレス解消、肩こり解消【大分県大分市綜合整体 GENRYU 】

に公開 2020/11/18

44,478 回視聴

3.29%

1,426

39

【肩スッキリ】ガチガチの肩甲骨の動きを改善する「肩甲骨エクササイズ」【大分県大分市綜合整体 GENRYU 】

に公開 2020/11/15

26,549 回視聴

2.99%

770

23

【上まぶたのたるみ改善】3分エクササイズでまぶたのたるみをスッキリさせる方法【大分県大分市綜合整体 GENRYU 】

に公開 2020/11/11

517,031 回視聴

2.47%

12,570

204

【頬肉撃退】小顔王子が教えるしつこい頬肉をゴッソリ落とす小顔矯正術【大分県大分市綜合整体 GENRYU 】

に公開 2020/11/06

16,654 回視聴

1.97%

310

18

【New】朝からツライ緊張性頭痛、片頭痛を頭蓋骨のこのポイントを刺激して解消。【大分市腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

に公開 2020/11/04

33,896 回視聴

2.31%

754

29

腫れぼったい" まぶた " の脂肪を燃やす『眉毛運動〜3分〜』【大分市腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

に公開 2020/10/29

52,068 回視聴

2.81%

1,446

15

【この原因見落としがち】誰も教えてくれない【O脚】のメカニズムと改善法(美脚法)【大分市腰痛治療家安部元隆】

に公開 2020/10/25

85,847 回視聴

1.99%

1,659

46

【重大発表】ついに、、、【大分市腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

に公開 2020/10/13

23,670 回視聴

2.51%

526

69

【この原因見落とし注意】出っ張った肋骨（広がった肋骨）を締める「肋骨矯正エクササイズ」【大分県大分市腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

に公開 2020/10/13

385,503 回視聴

2.25%

8,424

239

【ガチガチの首コリ重症編】凝り固まった首コリ・眼精疲労・頭痛を改善する「後頭下筋群リリース」Stiff Neck Neck pain【大分市腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

に公開 2020/09/27

338,582 回視聴

1.6%

5,310

120

【顔やせ】たるんだフェイスラインを引き上げて見た目が若返る「顔トレエクササイズ」顔のたるみ＆むくみに効く【大分市腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

に公開 2020/09/13

45,678 回視聴

2.63%

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