GENRYUチャンネル

BitStar ID: 229990
最終更新日: 2025/12/20

GENRYUチャンネル

チャンネル登録者数

先週比:875

599,000人

マイリストに追加一言コメント生成

投稿数: 251

総視聴回数:59,138,979

平均視聴回数:235,613

【免疫力アップ】運動不足、冷えで低下している「免疫」を高める全身運動 Boost your immunity at home【大分市腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

に公開 2020/09/06

53,624 回視聴

2.09%

1,076

45

【ガチガチな朝のカラダに効く】朝から爽快にカラダが動き、最高な１日を作る「毎朝GENRYUストレッチ」【大分市腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

に公開 2020/08/29

126,065 回視聴

1.52%

1,844

74

【寝る前５分ストレッチ】１日の疲れをとってグッスリ眠れるGENRYUストレッチ、疲労回復、全身疲労改善【大分市腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

に公開 2020/08/21

214,753 回視聴

1.5%

3,159

71

【自律神経】夏バテ、全身疲労、カラダのだるさ、睡眠不足、頭痛、胃痛に効く自律神経ストレッチ【大分市腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

に公開 2020/08/14

422,795 回視聴

2.02%

8,366

156

【超固い方向け】「しゃがめない」ほどガチガチに固まった足首がほぐれて動き出す「脛リリース」【大分市腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

に公開 2020/08/06

519,060 回視聴

1.54%

7,850

158

【初公開】【ふくらはぎ痩せ】ガチガチのふくらはぎを緩めきる「ふくらはぎリリース」【大分市腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

に公開 2020/07/24

77,749 回視聴

2.32%

1,745

57

【初公開】簡単２分、肩が後ろに回らない方必見、肩の柔軟性を高める「烏口突起リリース」頭痛、首こり、肩こり、猫背、巻き肩にも効果的【大分市腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

に公開 2020/07/19

2,231,281 回視聴

1.47%

32,364

498

【鼻美人】鼻や鼻筋を高くし、メリハリが効いた鼻を作る最新メソッド「鼻筋矯正」【大分市腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

に公開 2020/07/13

37,014 回視聴

2.72%

954

53

【注意】ココを見落とすと腰痛＆猫背＆自律神経が改善しない「胸骨リリース」呼吸が楽になり姿勢が整う【大分市腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

に公開 2020/07/07

210,538 回視聴

2.27%

4,668

117

【初公開】埋もれた鎖骨を引き出し、キレイな鎖骨とデコルテを作る「鎖骨リリース」巻き肩も効く【大分市腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

に公開 2020/07/02

53,561 回視聴

2.36%

1,229

37

【腰痛改善】背骨の動きを解放する「魔法の３分、多裂筋リリース」【大分市腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

に公開 2020/06/28

44,254 回視聴

1.99%

835

46

【巻き肩】丸まった巻き肩＆猫背を改善し、姿勢を整える「前鋸筋＆菱形筋エクササイズ」【大分市腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

に公開 2020/06/25

217,354 回視聴

1.98%

4,239

67

【ガンコな首コリ】ガチガチの首コリ＆頭痛解消に効く「僧帽筋リリース」【大分市腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】 Stiff neck. GENRYU's METHOD

に公開 2020/06/21

266,092 回視聴

2.12%

5,544

109

【ガチガチの腕コリ】ガチガチに固まった腕(前腕)の筋肉のコリをスッキリ解消する「腕コリストレッチ」【後編】【大分市腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

に公開 2020/06/19

149,269 回視聴

2.58%

3,749

103

【ガチガチの腕コリ】ガチガチに固まった腕(前腕)の筋肉のコリをスッキリ解消する「腕コリストレッチ」【大分市腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

に公開 2020/06/16

335,162 回視聴

1.95%

6,379

169

【脇のはみ肉】脇からはみ出した脂肪を削ぎ落とし、キレイな脇を作る「ハミトレエクササイズ」【大分市腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

に公開 2020/06/12

127,885 回視聴

1.74%

2,173

48

【腰回りの浮き輪肉】わき腹の浮き輪肉をゴッソリ落とし、ぽっこりお腹にも効く「自宅トレエクササイズ」【大分市腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

に公開 2020/06/08

245,072 回視聴

1.6%

3,822

101

【唇＆口周りの縦ジワ】唇周りの縦ジワ＆梅干しジワ解消。「ほうれい線」「マリオネットライン」改善にも効く「口輪筋エクササイズ」【大分市腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

に公開 2020/06/05

75,199 回視聴

1.92%

1,391

55

【太もも裏痩せ】たるんだもも裏のセルライトを削ぎ落とす「もも裏エクササイズ」【大分市腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

に公開 2020/06/02

356,904 回視聴

1.47%

5,156

93

【膝上のハミ肉】膝上のたるみをスッキリ取り除く「ハミ肉解消エクササイズ」【大分市腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

に公開 2020/05/29

137,892 回視聴

1.63%

2,178

65

コンテンツをCSVでダウンロード