GENRYUチャンネル

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平均視聴回数:226,085

【免疫力アップ】運動不足、冷えで低下している「免疫」を高める全身運動 Boost your immunity at home【大分市腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

2020/09/06に公開

48,821 回視聴

2.2%

1,028

45

【ガチガチな朝のカラダに効く】朝から爽快にカラダが動き、最高な１日を作る「毎朝GENRYUストレッチ」【大分市腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

2020/08/29に公開

113,182 回視聴

1.64%

1,787

68

【寝る前５分ストレッチ】１日の疲れをとってグッスリ眠れるGENRYUストレッチ、疲労回復、全身疲労改善【大分市腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

2020/08/21に公開

203,938 回視聴

1.56%

3,116

65

【自律神経】夏バテ、全身疲労、カラダのだるさ、睡眠不足、頭痛、胃痛に効く自律神経ストレッチ【大分市腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

2020/08/14に公開

377,011 回視聴

2.14%

7,935

149

【超固い方向け】「しゃがめない」ほどガチガチに固まった足首がほぐれて動き出す「脛リリース」【大分市腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

2020/08/06に公開

473,744 回視聴

1.6%

7,422

156

【初公開】【ふくらはぎ痩せ】ガチガチのふくらはぎを緩めきる「ふくらはぎリリース」【大分市腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

2020/07/24に公開

75,830 回視聴

2.35%

1,727

57

【初公開】簡単２分、肩が後ろに回らない方必見、肩の柔軟性を高める「烏口突起リリース」頭痛、首こり、肩こり、猫背、巻き肩にも効果的【大分市腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

2020/07/19に公開

2,160,472 回視聴

1.5%

31,878

491

【鼻美人】鼻や鼻筋を高くし、メリハリが効いた鼻を作る最新メソッド「鼻筋矯正」【大分市腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

2020/07/13に公開

36,086 回視聴

2.77%

947

53

【注意】ココを見落とすと腰痛＆猫背＆自律神経が改善しない「胸骨リリース」呼吸が楽になり姿勢が整う【大分市腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

2020/07/07に公開

194,987 回視聴

2.34%

4,454

111

【初公開】埋もれた鎖骨を引き出し、キレイな鎖骨とデコルテを作る「鎖骨リリース」巻き肩も効く【大分市腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

2020/07/02に公開

51,968 回視聴

2.42%

1,225

35

【腰痛改善】背骨の動きを解放する「魔法の３分、多裂筋リリース」【大分市腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

2020/06/28に公開

41,325 回視聴

2.09%

820

44

【巻き肩】丸まった巻き肩＆猫背を改善し、姿勢を整える「前鋸筋＆菱形筋エクササイズ」【大分市腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

2020/06/25に公開

209,919 回視聴

2.03%

4,187

67

【ガンコな首コリ】ガチガチの首コリ＆頭痛解消に効く「僧帽筋リリース」【大分市腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】 Stiff neck. GENRYU's METHOD

2020/06/21に公開

264,154 回視聴

2.15%

5,582

108

【ガチガチの腕コリ】ガチガチに固まった腕(前腕)の筋肉のコリをスッキリ解消する「腕コリストレッチ」【後編】【大分市腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

2020/06/19に公開

119,214 回視聴

2.72%

3,150

98

【ガチガチの腕コリ】ガチガチに固まった腕(前腕)の筋肉のコリをスッキリ解消する「腕コリストレッチ」【大分市腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

2020/06/16に公開

268,511 回視聴

2.07%

5,419

152

【脇のはみ肉】脇からはみ出した脂肪を削ぎ落とし、キレイな脇を作る「ハミトレエクササイズ」【大分市腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

2020/06/12に公開

121,517 回視聴

1.8%

2,136

47

【腰回りの浮き輪肉】わき腹の浮き輪肉をゴッソリ落とし、ぽっこりお腹にも効く「自宅トレエクササイズ」【大分市腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

2020/06/08に公開

241,547 回視聴

1.62%

3,823

101

【唇＆口周りの縦ジワ】唇周りの縦ジワ＆梅干しジワ解消。「ほうれい線」「マリオネットライン」改善にも効く「口輪筋エクササイズ」【大分市腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

2020/06/05に公開

65,194 回視聴

2.03%

1,268

53

【太もも裏痩せ】たるんだもも裏のセルライトを削ぎ落とす「もも裏エクササイズ」【大分市腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

2020/06/02に公開

338,297 回視聴

1.49%

4,936

90

【膝上のハミ肉】膝上のたるみをスッキリ取り除く「ハミ肉解消エクササイズ」【大分市腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

2020/05/29に公開

136,685 回視聴

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