プライバシーポリシー利用規約

©2024BitStar Inc. All Rights Reserved.

thumbnail

GENRYUチャンネル

 チャンネル登録者数

先週比:-

613,000人

マイリストに追加 一言コメント生成
投稿数: 251
総視聴回数:56,747,283
平均視聴回数:226,085
  • 【背中のたるみ】背中についた、たるんだ脂肪を削ぎ落としてスッキリする「背筋エクササイズ」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

    2020/05/26に公開

    44,768 回視聴 

    2.52% 

    1,065

    61

  • 【ガチガチの肩こり】コリ固まったガチガチの肩こりを解消する「肩こりストレッチ」首こりや頭痛にも効果的【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

    2020/05/23に公開

    180,701 回視聴 

    2.08% 

    3,654

    99

  • 【ガチガチの内もも】内ももを刺激して脂肪燃焼、腰痛、坐骨神経痛に効く「内転筋エクササイズ」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

    2020/05/20に公開

    60,510 回視聴 

    2.22% 

    1,294

    47

  • 【ガチガチの太もも】盛り上がった太ももの張りを改善する「四頭筋ストレッチ」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

    2020/05/17に公開

    112,221 回視聴 

    1.43% 

    1,524

    80

  • 【ガチガチのお尻】ガチガチのお尻を柔らかくし、お尻の垂れ、骨盤のズレ、腰痛、股関節の痛みを改善する「お尻ストレッチ」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

    2020/05/13に公開

    970,747 回視聴 

    1.88% 

    17,885

    368

  • 【ガチガチの首コリ】ガチガチに凝り固まった首の筋肉をほぐす「首ストレッチ」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

    2020/05/10に公開

    979,349 回視聴 

    1.72% 

    16,424

    372

  • 【ガチガチ背中ストレッチ】ガチガチに固まった背中の筋肉を開放する「背中ストレッチ」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

    2020/05/08に公開

    1,426,675 回視聴 

    1.83% 

    25,609

    467

  • 【骨盤ストレッチ】腰痛、猫背、骨盤太りに効く、ガチガチに固まった骨盤の動きを開放する「骨盤ストレッチ」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

    2020/05/05に公開

    78,765 回視聴 

    2.24% 

    1,714

    49

  • 【肩甲骨ストレッチ】ガチガチに固まった肩甲骨を開放する「肩甲骨ストレッチ」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

    2020/05/03に公開

    1,476,566 回視聴 

    1.9% 

    27,654

    445

  • 【指痩せ】むくんだ指を細くキレイにする「細指エクササイズ」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

    2020/04/30に公開

    406,756 回視聴 

    2.13% 

    8,472

    211

  • 【X脚】X脚のメカニズムと改善方法公開「股関節周囲筋エクササイズ」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

    2020/04/27に公開

    52,192 回視聴 

    2.3% 

    1,155

    47

  • 【外反母趾】外反母趾のメカニズムと解決方法公開「母趾球トレーニング」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

    2020/04/24に公開

    140,691 回視聴 

    1.91% 

    2,607

    84

  • 【扁平足】落ち込んだ扁平足（土踏まず）を改善する「後脛骨筋エクササイズ」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

    2020/04/21に公開

    87,191 回視聴 

    2.41% 

    2,029

    72

  • 【肩幅を狭くする方法】超簡単、ふっくら膨らんだ肩幅を狭くする「三角筋リリース」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

    2020/04/18に公開

    157,961 回視聴 

    2.95% 

    4,529

    133

  • 【膝裏の痛み＆つまり感】ガチガチの膝裏のコリをほぐす「膝窩筋リリース」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

    2020/04/15に公開

    230,451 回視聴 

    1.66% 

    3,742

    90

  • 【 足やせ 】足首を細くしてクビレを作るリンパマッサージ法【ダイエット】 【整体】【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

    2020/04/12に公開

    111,260 回視聴 

    1.86% 

    1,984

    80

  • 【反り腰撃退】反り腰、出っ尻に効く厳選エクササイズ５選【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

    2020/04/10に公開

    35,538 回視聴 

    2.5% 

    866

    21

  • 【股関節のつまり】股関節の痛み＆腰痛に効く「腸腰筋エクササイズ」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

    2020/04/06に公開

    419,646 回視聴 

    1.53% 

    6,282

    139

  • 【太もも痩せ】ガンコな脂肪撃退法！もっと脚を細くし隙間を作る【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

    2020/04/01に公開

    39,868 回視聴 

    2.14% 

    821

    34

  • 【自律神経】自律神経の乱れやリズムを整える「背骨ストレッチ６選」〜背骨が固いと自律神経の乱れ。【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

    2020/03/29に公開

    560,452 回視聴 

    1.84% 

    10,119

    206