アラフォー、子ありパートタイマーおデブ主婦です！

2020年、コロナ禍になったことで出勤数が減って運動不足、コロナ禍ストレスによって暴飲暴食を繰り返す日々に・・・
そして気が付けばナントびっくり「71.5㎏」にまで成長！・・・泣

というわけで盛大な危機感を覚えたので
2021年6月1日から本気でダイエットを開始❕

【YouTubeで実践したダイエット】
◆2021年6月1日から【毎日1時間エアロバイクダイエット】をスタート！
この身をもって丸１年間実践し－16.1kg減量成功

◆エアロバイクの次に挑戦したダイエットは
【ビリーズブートキャンプ3ヶ月チャレンジ】！
3ヶ月で－2.05㎏減！

◆その後いろいろあって2ヶ月ダイエットをやめて
気付けば2ヶ月で＋8kgリバウンド！
12月1日から24日までの23日間、集中的にダイエットを実行！
【クリスマスイブまでどこまで変われる？23日間集中ダイエット】
23日間でー2.5㎏減！

2023年も理想の体型を目指して頑張ります
どうぞ温かく見守ってくださいますよう、よろしくお願いいたします✨

チャンネル登録・高評価・コメントなど、とても励みになりますのでどうぞよろしくお願いします

ダイエット開始時のサイズデータ
2021年6月1日（スタート時） 　
・身長　164cm
・体重　71.5kg　 　
・体脂肪率　35.9%　
・内臓脂肪レベル 9
・骨格筋率　24.4％　
・体年齢　54歳 　　 　　　
・基礎代謝　1425kcal
・ＢＭＩ　26.6
・ウエスト　90cm
・下腹　105cm
・ヒップ　109cm
・太もも(左)56.5cm　(右)56.5cm
・ふくらはぎ(左)37.6cm　(右)37.6cm
・二の腕(左)35cm　(右)34.8cm