季節の料理で、暮らしを調える小さな台所。

情報があふれる今の時代。
「あれは体にいい」「これはダメ」
そんな情報に振り回されて、
何を食べたらいいのかわからなくなることもあります。

一日一食、糖質制限、16時間断食、いろいろな食事法を試した末に、
私が行きついたのは
【旬のものを取り入れながら、バランスよく食べる】ということでした。

見た目は地味かもしれないけれど、
毎日食べても飽きない、シンプルな料理。

このチャンネルでは
☑ 季節を感じる手作りの料理
☑ 無理なく続けられる健康ごはん
☑ 素朴だけど豊かに暮らすヒント
肩ひじ張らずに楽しめる動画を配信しています。

調理師免許・食育インストラクター資格保持

お問い合わせはメールかInstagramのDMからお願いします。
shikuroenoie22@gmail.com

ーーーーーーー

Seasonal, simple cooking for a balanced life.
After trying many diets, I realized that
eating seasonal foods with balance is what truly works for me.
Simple, everyday meals that nourish both body and mind.