元ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞｽの女性応援隊長が"人生を楽しむための健康美習慣"を発信

mission: 健康・美・マインドで、幸せな女性を増やす！

YouTubeは、"心と体の健康美"がメイン。

ヘルシーオタクであり、健康事業を経営している私まゆ姉が、ヘルシーな食事やライフスタイルをお届けします！

保有資格
・全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会NESTAダイエット＆ビューティースペシャリスト
・GCS認定コーチ

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この本には私がネガティブで何もかもうまくいかなった過去から、夢を叶えて幸せに生きられるようになるまで実際に取り組んできた習慣・ワーク・思考チェンジ法が100個記されています。どこから読んでも何からやってもOK。気に入ったものだけ取り組んでもOK。使い方自由な、あなたの人生の参考書です。

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※2023年9月

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