健康の検証日記を綴っている Kei.です。
ひとりで、勝手に、真剣に、誠実に、検証をしています。

徹底的にやり過ぎて、気が付いたら心身がボロボロになっていた
20代【プロスポーツ選手時に燃え尽き症候群】
30代【重度なうつ病】
の経験を活かして、生涯元気なまま生活をおくるための有益な情報を継続的に配信していきます。

主に血糖値の変化(糖尿病予防)、ダイエット(減量)、脳科学、認知症、などの【健康関連】。
・ＨｂＡ1ｃ=5.3(R2.7)
　　　　　　 5.5(R2.11)←人生最高値
5.1(R3.11)
・グリコアルブミン＝14.1(R2.8)
　　　　　　　　　　13.9(R3.4)
14.4(R3.9)
14.2(R4.6)
13.6(R4.9)
今のところ、共に基準値を超えたことはありません。

・サラリーマン歴２０年以上(継続中)
・プロスポーツ歴(減量あり)１０年以上(引退)
現役間、合計200ｋｇ弱の減量を経験しました。
過酷な減量の経験により、健康管理に強く興味を持つようになりました。

今よりも一歩前進していきたいです。
みなさんと一緒に成長していけるとうれしいです。
温かく見守っていただけたら幸いです。