お金と時間を節約しながら、毎日のごはん作りをもっとラクに！
1週間4人分3〜4000円台の作り置き献立＆1人分100円台おかずを発信中。
スーパーの食材×家にある調味料で、平日がぐんとラクになるレシピ集

◆チャンネル紹介 ーーーーーーーーーーーーーーー

【あおにーな】(ao27)です。
このチャンネルは、忙しいあなたの「献立の悩み」「食費の不安」「キッチンの負担」をまとめて解消します。
• スーパーに必ずある食材
• 家にある調味料だけ
• 洗い物・手間を極力減らした超かんたんレシピ

を使って、**『1週間4人分3〜4000円台の作りおき献立』**をお届け。
1週間2人分2000円台作りおき献立、1人分100円台おかずや、お弁当作りおきもアップ！1
平日のごはん作りがグンとラクになる“お助けキッチン”です

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『１週間3000円台でできます！毎日2品の作りおき献立レシピ』（KADOKAWA）
160ページ／税込1,650円
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書籍の特徴
・10週分の作りおき献立レシピ集
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『1週間3000円作りおきレシピ』（KADOKAWA）
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【プロフィール】
• 50代・地方在住／料理歴30年／食生活アドバイザー
• 社会人の息子＆大学生の娘のママ
• Nadia Artist｜月間MVP／動画賞受賞
• 雑誌『サンキュ！』プレミアYouTuber・アンバサダーアワード受賞
ーー他メディア紹介多数

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