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最終更新日: 2026/03/16
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激やせストレッチ

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総視聴回数:180,261
平均視聴回数:3,338
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  • 下腹ぽっこりを解消するお腹の筋肉【腹直筋腹斜筋腹横筋】

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  • 肩こり五十肩を解消するストレッチ＆筋肉【ローテータ・カフ】

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  • 背中のぜい肉・丸くなった背中を解消する筋肉【脊柱起立筋】

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  • ごつくて短い首・なで肩を解消する解剖学【僧帽筋】

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  • 二重あご、口ゴボ解消のための解剖学【胸鎖乳突筋】

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  • ゴツい肩幅・首こりを解消する解剖学【三角筋】（50肩も改善）

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  • 二の腕のたるみ・肩の痛み解消のための解剖学【上腕三頭筋】

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