はじめまして！!Rumaと申します。

柔軟筋トレ、バレエ未経験の方にもひとつひとつわかりやすく
一見難易度が高そうなバレエのメソッドでbody makeする方法を提供させて頂いております。

私がお伝えしているのはバレエのアートや踊りの部分ではなく
身体の使い方です。

バレエには股関節を外にまわしながら踊るターンアウトと
身体を引き上げるスキルが必要です。

大人からバレエを始めた私ですが、
多くのバレエ学校出身のダンサーの方々、
理学療法士の先生にご指導頂きながら
ターンアウトと引き上げの技術を徹底的に学びました。

その過程で気づいたのは、

”バレエのターンアウトや引き上げの技術はバレエをする方だけではなく
骨盤周りの不調や姿勢にお悩みの方にも効果がある”

ということです。

そこから生まれたのがdeep bprnメソッドです。

ひとつ一つの筋肉を正しく使いつなぐことで

身体は自然に整って不調が消えていき

そして柔軟に、美しくメリハリのある体になっていきます。

この3つの体は一つのものなのです。

まずは、運動初心者さんでも取り組みやすく短い時間でも効果を感じて頂ける動画を配信していきたいと思います。

年を重ねても正しく身体を使えば自分史上最高の整った美しい体は作れることを実感して頂きたいです！

2023/6/24start