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akira

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投稿数: 41
総視聴回数:173,557
平均視聴回数:4,233
  • アブローラー　15kg加重立ちコロ10回達成　　立ちコロ3/7挑戦（３秒静止バージョン）

    2021/07/22に公開

    1,578 回視聴 

    7.96% 

    17

    22

  • 体重61.0kg 上腕ノーパンプ40cmの腕トレ！

    2021/06/14に公開

    2,315 回視聴 

    6.96% 

    46

    56

  • コンプレフロスはやはり神だった！絶望的な肘の痛みが速攻解消！

    2021/05/19に公開

    1,774 回視聴 

    3.01% 

    29

    0

  • 雑魚呼ばわりされました（笑）ベンチプレス90kg限界回数挑戦！高重量を封印しても強くなる！これが究極奥義ドロッピングシフトアップ（天翔龍閃）の真髄だ！

    2020/11/22に公開

    3,577 回視聴 

    5.65% 

    68

    121

  • ぎっくり腰を５倍の速さで治す方法！ ベンチプレス体重と同じ62.5kgx45 max換算132.8kg ノンストップ激速クリア！

    2020/11/10に公開

    915 回視聴 

    9.2% 

    47

    30

  • 秘策はウォームアップにあり！ベンチプレス100kgx8リベンジ！最大のパフォーマンスを発揮させるウォームアップ方

    2020/11/03に公開

    935 回視聴 

    10.38% 

    45

    42

  • 究極目標ベンチプレス105kg 5x5に挑戦！　全身全霊をかけて勝負に挑む！　グエンプログラムの効果が早くも表れた？

    2020/10/29に公開

    2,038 回視聴 

    2.54% 

    48

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  • ベンチプレス70kgx30激速クリア！ステロイドに匹敵するハイレップ爆発的挙上の驚異的な効果！ドロッピングシフトアップを成功させる４つのポイント

    2020/10/20に公開

    1,881 回視聴 

    2.87% 

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    0

  • 夢の大台ベンチプレス110kg3x3　　リーンバルク成功の秘訣　超簡単な２つのポイント

    2020/10/18に公開

    1,065 回視聴 

    4.03% 

    40

    0

  • ベンチプレス102.5kg 5x5チャレンジ　深キョンプレス炸裂！

    2020/10/14に公開

    958 回視聴 

    4.07% 

    39

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  • 激白！私はステロイドユーザーです！オーバーワークを回避しながら確実に強くなる方法。挙上速度で強度を上げる。体重＋20kgを19レップ、ノンストップ激速チャレンジ！47歳　体重62.0kg

    2020/10/12に公開

    4,003 回視聴 

    2.12% 

    77

    0

  • 47歳　体重62.0kg 打倒ベンチプレス100kg 5x5への道ついに完結！

    2020/10/07に公開

    1,436 回視聴 

    4.99% 

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  • ベンチプレス107.5kg 3x3 3レップトレーニングおける最適な余力回数を検証する&6畳筋トレタカさんはやはり凄かったという話

    2020/09/30に公開

    1,302 回視聴 

    4.34% 

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  • いよいよベンチプレス95kg10レップに挑戦！！これが47歳コミュ障ブサメン独身の底力だ！！

    2020/09/28に公開

    3,531 回視聴 

    1.48% 

    50

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  • 5年越しの目標　立ちコロ連続30回超え達成&10kg加重立ちコロ&更に改良したレッグカール

    2020/09/17に公開

    3,821 回視聴 

    1.73% 

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  • ベンチプレス102.5kg 5x3 常識を打ち破れ！ハイレップス導入で47歳劇的進化！

    2020/09/10に公開

    1,213 回視聴 

    4.7% 

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