Akari（明里）
1985年生まれ
薬剤師

ご視聴いただきありがとうございます。
私は日本の小さな街で、同い年の夫と暮らしています。

薬剤師として働く中、日々の食事が健康に与える大きな影響を強く感じてきました。
「忙しく誘惑の多い現代の生活の中で、どうすれば無理なく続けられる健康的な食事を作れるのか？」
この問いをいつも心に置きながら、現実的で持続可能な料理を工夫しています。

このチャンネルでは、皆さんの日々の食卓に役立つような、シンプルで栄養バランスのとれた料理をお届けしていきます。
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

===============================
野菜ソムリエ
レシピ本包丁もまな板もいらない 10分弁当(KADOKAWA)
レシピ本材料同じでも 毎日違っておいしい 1週間1000円 10分弁当(KADOKAWA)
===============================
【お弁当メンバーシップ】※日本語のみ対応
https://www.youtube.com/channel/UCy-IR8eqnAcyyq3LM2IHC5Q/join

◯プレミアム10分弁当
◯動画リンク付きレシピ(PDF 10分弁当112セット　2025/09/26時点)
　（見本：https://drive.google.com/file/d/1v5pZBvpsyVfmrNFsyKan1Be4OUTPG48c/view?usp=drive_link）。
◯10分弁当食材別おかずリスト（約400レシピ　2025/09/26時点）
◯おまけ：1週間5日夕飯のPDFレシピ(27セット　2025/10/18時点)