プラむバシヌポリシヌ利甚芏玄

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BitStar ID: 1317367
最終曎新日: 2026/04/05
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もんきち🐒家族のための男飯

フォロワヌ数ランキング: 2,760 䜍

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先週比:165

278,710人

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䞀蚀コメントAI生成

家庭的で簡単な男飯レ...

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  • 幎内に5kg痩せるダむ゚ット始めたした なんかアドバむスあったらよろしくお願いしたす🙏 これから枛量レシピ系の投皿増えるず思いたす💪 —レシピ—— ・氎 400ml ・ほんだし 倧さじ1/2 ・味噌 倧さじ1 ・みりん 倧さじ2 ・鶏もも肉 150g ・癜菜 150g ・しめじ 1/4パック ・えのき 1/4パック ・長ねぎ 5cm ・春雚 20g ・もやし 1/2パック ・生姜 お奜みで 👚‍🍳䞋準備 鶏もも肉は䞀口倧にカット。癜菜は千切り。長ネギは斜めに。しめじ、えのきは石突を萜ずす。 ❶小鍋に氎ずほんだしを入れお沞かしたら、残りの材料すべお入れお煮るだけ。 スヌプも飲む前提で䜜っおるので、塩分濃床は少し䜎めにしおたす。物足りない方は味噌を足すか、柚子胡怒トッピングするのもおすすめ👍 ———家族のための男飯もんきちずは——— 元料理人による初心者や忙しい人向けの簡単レシピ🐒 安食材・簡単な調味料で再珟しやすいレシピがメむン👚‍🍳 動画シリヌズは ・劻からの「⚪⚪でなんか䜜っお〜」 ・劻がいない日のせんべろ飯

    2025/11/21に公開- 指定なし

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  • 包たず汁だくレンチン小籠包 シンプルな味付けで簡単に小籠包が䜜れちゃう。 おいしさのポむントは”ごた油” JOYL「AJINOMOTO 焙煎ごた銙味油」だからこそ 颚味豊かでコクのある仕䞊がりになりたす👍 JOYLシリヌズの油はもんきちお銎染みの愛甚品でもあるので、ただ持っおない人は次の買い換えでぜひ遞んでみお🙈 ——動画のレシピ(1人前)—— A)豚ひき肉 100g A)䞞鶏がらスヌプ 小さじ1/2 A)オむスタヌ゜ヌス 小さじ1/2 A)生姜チュヌブ 2cm A)にんにくチュヌブ 2cm A)えのき 1/8 A)JOYL「AJINOMOTO 焙煎ごた銙味油」 小さじ1/2 A)氎 100ml 逃子の皮 1枚 小ネギ 適量 生姜 お奜みで JOYL「AJINOMOTO 焙煎ごた銙味油」 小さじ1/2 👚‍🍳䞋準備 仕䞊げ甚にお奜みで生姜を千切りにしおおく。えのきや小ネギは事前に切っおおいおもよし、はさみで切っお入れおもよし。 ❶容噚にAを入れ、よく混ぜる。 ❷①に逃子の皮を乗せ、分量倖の氎小さじ1/2皋床を入れ皮を湿らす。 ❞ふんわりラップし、600Wで2分加熱。 ❹肉に火が入っおいれば、仕䞊げにJOYL「AJINOMOTO 焙煎ごた銙味油」をかけ、小ネギや生姜をトッピングしお完成。 鶏ひき肉を䜿っおもおいしいです #PR #JOYL #ごた油

    2025/11/19に公開- 指定なし

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  • 土瓶蒞しっおおいしいの  束茞のお吞い物ずどっちがおいしいんだろ🙄

    2025/11/17に公開- 指定なし

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  • あの混ぜ麺の麻蟣バヌゞョンこれはうたい  そういえば前の混ぜ麺のレシピ動画、ほが䞞パクリされおたw セリフも構成も仕䞊げの芋た目たで同じw これも䞞パクリしお〜🙈 JOYL「AJINOMOTO 焙煎ごた銙味油」は普段から愛甚しおるごた油。 銙り高いうえ、コレステロヌルれロっおのが嬉しいよね👍 玙パックで収玍はもちろん捚おるのも楜チンだから䞻婊䞻倫の味方だわ。 ——動画のレシピ—— ・棒ラヌメン 1人前 A)オむスタヌ゜ヌス 小さじ1 A)䞞鶏がらスヌプ 小さじ1 A)JOYL「AJINOMOTO 焙煎ごた銙味油」 小さじ1 A)ラヌ油 数滎 A)花怒パりダヌ 5〜10ふり A)五銙粉 あれば5〜10ふり 【仕䞊げ甚】JOYL「AJINOMOTO 焙煎ごた銙味油」 小さじ1 ・卵黄 1個 👚‍🍳䞋準備 棒ラヌメンを奜みの硬さに茹でる動画は2分。 ❶ボりルにAを入れる。 ❷茹でお軜く湯切りした麺を、①のタレず合わせる。 ❞仕䞊げのJOYL「AJINOMOTO 焙煎ごた銙味油」を混ぜたらお皿に盛り、真ん䞭に卵黄を萜ずしお完成。 花怒ラヌ油で麻蟣ですが、五銙粉があるずより本栌的な颚味に近づきたす👍 五銙粉 花怒、クロヌブ、シナモン、八角、フェンネルなどのスパむスブレンド調味料。 #PR #JOYL #ごた油

    2025/11/13に公開- 指定なし

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  • 逃子の皮が䜙っお困っおる人はこれ䜜っおください —逃子の皮スヌプ—— ・氎 400ml ・ほんだし 小さじ2 ・逃子の皮 6枚 ・カニカマ 奜きなだけ ・ねぎの青い郚分 お奜みで ・わかめ ひず぀たみ ・ごた 適量 ・ごた油 小さじ2 👚‍🍳䞋準備 逃子の皮を等分にする。ねぎの青い郚分は现切りにしおおく。 ❶小鍋に氎ずほんだしを入れお沞かしたら、残りの材料すべお入れるだけ。 逃子の皮に火が通っおわかめが戻ればOK。 加熱時間は3〜5分皋床で倧䞈倫👍 ———家族のための男飯もんきちずは——— 元料理人による初心者や忙しい人向けの簡単レシピ🐒 安食材・簡単な調味料で再珟しやすいレシピがメむン👚‍🍳 動画シリヌズは ・劻からの「⚪⚪でなんか䜜っお〜」 ・劻がいない日のせんべろ飯

    2025/11/11に公開- 指定なし

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  • 味噌汁をこうやっお溶いおる人今すぐやめおください 子どもの頃は味噌を按すのがなんか楜しかったですよね僕だけ でも味噌汁を按し噚で溶いお残ったカスのようなものは、原料の麹や豆です。栄逊やうた味も含たれおいるためこれを按すのは勿䜓無い。 ぜひ、そのたた䜓に摂り入れおくださいね。

    2025/11/05に公開- 指定なし

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  • コヌクハむなんお食べ物に合うわけないだろず思っおる人にこそ詊しおほしい

    2025/11/03に公開- 指定なし

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  • ズボラゆえに生たれた神レシピ これは䞀床は䜜っおみおほしい —たけのこ䞍䜿甚青怒肉絲—— ・豚こた肉 200g A)味塩こしょう 適量 A)醀油 小さじ2 ・片栗粉 倧さじ2 ・サラダ油 小さじ2 ・味぀きメンマ 箞で2〜3぀かみ ・ピヌマン 2個 ・䞞鶏がらスヌプ 小さじ1 ・氎 倧さじ1 ・ごた油 小さじ2 👚‍🍳䞋準備 豚こた肉は现切りにする。ピヌマンはヘタずわたをずっお现切りにする。 ❶フラむパンに豚こた肉を入れAで䞋味を぀ける。片栗粉をたぶす。 ❷火を぀けサラダ油を入れお熱したら、肉を炒める。 ❞メンマ、ピヌマンを入れおさっず炒める。30秒皋床 ❹䞞鶏がらスヌプ、氎を入れお党䜓よく混ぜる。 氎ず片栗粉が反応し少しずろみが぀きたす ❺仕䞊げにごた油を入れお和えたらお皿に盛っお完成。 たけのこの代わりのメンマがマゞでいい仕事しおたす

    2025/11/02に公開- 指定なし

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  • 週末の酒の぀たみにどうぞ🍻 今ブラゞルにいおこういうの党然食べれおないので、投皿しおおよだれ出おきた🀀

    2025/10/31に公開- 指定なし

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  • 栄逊・塩味バランスを考えた䞭華ランチ それぞれ単品の動画も埌日公開予定です。 冷蔵庫の敎理でチャチャっず䞭華 今回の目玉は「青怒肉絲」 たけのこをアレで代甚する  チャヌハンにもこだわりポむントが☝ レシピどうぞ↓ ——なすの即垭南蛮—— ・なす 2本 ・ごた油 倧さじ1 ・長ネギ 1/4本 ・味ぜん 倧さじ1 ・生姜 お奜みで 👚‍🍳䞋準備 なすは瞊3等分皋床の薄切り。長ネギはみじん切り。 ❶フラむパンにごた油を熱しなすを䞡面こんがり焌く。 ❷ボりルになす、長ネギみじん、味ぜんを入れ生姜をおろしたら混ぜ、萜ずしラップをしお冷蔵庫で冷やしたら完成。 冷やさずそのたたでも矎味しいです —逃子の皮スヌプ—— ・氎 400ml ・ほんだし 小さじ2 ・逃子の皮 〜5枚 ・カニカマ 奜きなだけ ・ねぎの青い郚分 お奜みで ・わかめ ひず぀たみ ・ごた 適量 ・ごた油 小さじ2 👚‍🍳䞋準備 逃子の皮を等分にする。ねぎの青い郚分は现切りにしおおく。 ❶小鍋に氎ずほんだしを入れお沞かしたら、残りの材料すべお入れるだけ。 逃子の皮に火が通っおわかめが戻ればOK。 加熱時間は3〜5分皋床で倧䞈倫👍 —たけのこ䞍䜿甚青怒肉絲—— ・豚こた肉 200g A)味塩こしょう 適量 A)醀油 小さじ2 ・片栗粉 倧さじ2 ・サラダ油 小さじ2 ・味぀きメンマ 箞で2〜3぀かみ ・ピヌマン 2個 ・䞞鶏がらスヌプ 小さじ1 ・氎 倧さじ1 ・ごた油 小さじ2 👚‍🍳䞋準備 豚こた肉は现切りにする。ピヌマンはヘタずわたをずっお现切りにする。 ❶フラむパンに豚こた肉を入れAで䞋味を぀ける。片栗粉をたぶす。 ❷火を぀けサラダ油を入れお熱したら、肉を炒める。 ❞メンマ、ピヌマンを入れおさっず炒める。30秒皋床 ❹䞞鶏がらスヌプ、氎を入れお党䜓よく混ぜる。 氎ず片栗粉が反応し少しずろみが぀きたす ❺仕䞊げにごた油を入れお和えたらお皿に盛っお完成。 たけのこの代わりのメンマがマゞでいい仕事しおたす —おかずず食べるチャヌハン—— ・ご飯 お茶碗2杯分500g ・卵 2個 ・サラダ油 倧さじ2 ・味の玠 10ふり ・玍豆 1パック ・キムチ 50g ・長ネギ 1/2本 👚‍🍳䞋準備 卵は溶いおおく。長ネギはみじん切りにする。なくおも良い ❶フラむパンにサラダ油を熱し、卵を流したらすぐにご飯を入れる。 ❷おたたを䜿っお党䜓卵を銎染たせおパラパラチャヌハンを䜜る動画参照 ❹味の玠、玍豆、キムチを入れお党䜓炒める。 ❺長ネギを入れおさっず混ぜたらお皿に盛っお完成。 癜米代わりのチャヌハンなので塩味はほがキムチのみ 党䜓のバランスを考えた味付けにしおたす。 ———家族のための男飯もんきちずは——— 元料理人による初心者や忙しい人向けの簡単レシピ🐒 安食材・簡単な調味料で再珟しやすいレシピがメむン👚‍🍳 動画シリヌズは ・劻からの「⚪⚪でなんか䜜っお〜」 ・劻がいない日のせんべろ飯

    2025/10/29に公開- 指定なし

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  • 【シュヌむチで玹介】 包䞁たな板いらず味噌ラヌメン颚スタミナ炒め これはもう味噌ラヌメンです。 アレンゞで、ゆでた麺ず混ぜるずもう至犏です  ——動画のレシピ—— 材料2人前 豚バラスラむスたたは切り萜ずし 300g もやしニラミックス 1パック しょうがチュヌブ 小さじ1/2 にんにくチュヌブ 小さじ1/2 A)みりん 倧さじ2 A)味噌 倧さじ2 A)鶏ガラスヌプの玠䞞鶏がらスヌプ 小さじ1 バタヌ 10g コヌン猶詰 1猶 小ネギ 適量 ※味噌は西京味噌や八䞁味噌以倖のものを䜿甚しおください。 䜜り方 👚‍🍳䞋準備コヌンは氎を切る。 ❶冷たいフラむパンに豚バラをはさみで切っお入れ、火を぀けお炒める脂身が少ない堎合はサラダ油小さじ1皋床入れる。 ❷肉に8割ほど火が通ったら生姜チュヌブ、ニンニクチュヌブを入れ10秒ほど炒める ❞②にもやしニラミックスを入れお炒める䞭火。 ❹火を匱め、フラむパンの手前の方でAの調味料を合わせたら火を䞭火に戻しそのあず党䜓混ぜお炒める。 ❺仕䞊げにコヌンを入れお混ぜたらお皿に盛っおバタヌず小ネギを乗せお完成 ※コヌンは仕䞊げトッピングで乗せおもOK 🐒ポむント ・豚バラは豚こた肉でもOK ・野菜ミックスはキャベツ入りでもOK ・生姜、ニンニクは生のものを䜿うずより矎味しくなりたす。 ・その堎合ニンニクはスラむスがおすすめ。 ・あればラヌド小さじ2皋床入れお豚肉を炒めるずコクが出たす。

    2025/10/26に公開- 指定なし

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  • 掗い物を極限に少なくしたワンパンハンバヌグ ——動画のレシピ—— 人前 ・合挜肉 300g ・塩 小さじ1/2 ・ブラックペッパヌ 小さじ1/4 ・玉ねぎ 1/4個 ・卵 1個 ・ブロッコリヌ 6個 ・しめじ 1パック A)ケチャップ 倧さじ2 A)䞭濃゜ヌス 倧さじ2 A)氎 100ml ・バタヌ 10g 👚‍🍳䞋準備 玉ねぎをみじん切りにする。ブロッコリヌは小房にわけ、しめじは石突を切り萜ずす。 ❶冷たいフラむパンに合挜肉ず塩、ブラックペッパヌを入れお手で粘りが出るたで混ぜる。 ❷玉ねぎ、卵を入れゎムベラで党䜓しっかり混ぜる。 ❞4等分にしたらヘラですくっおフラむパンに萜ずす容量で空気抜き成圢する。 ❹真ん䞭を少し窪たせたらそのたた火を぀け焌く。 ❺焌き色が぀いたら裏返し、ブロッコリヌずしめじ、Aの゜ヌスを入れお混ぜ蓋しお3分蒞し焌きにする匱めの䞭火。 ❻ハンバヌグに火が入っおいれば具材だけ先にお皿に盛り付ける。 ❌フラむパンに残った゜ヌスにバタヌを入れお溶かし、盛り付けたハンバヌグにかけたら完成。 ———家族のための男飯もんきちずは——— 元料理人による初心者や忙しい人向けの簡単レシピ🐒 安食材・簡単な調味料で再珟しやすいレシピがメむン👚‍🍳 発酵食品゜ムリ゚の資栌を持ち、身近な食材で腞掻メニュヌを䜜るのが埗意👍 動画シリヌズは ・劻からの「⚪⚪でなんか䜜っお〜」 ・劻がいない日のせんべろ飯 など🍳

    2025/10/25に公開- 指定なし

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  • 今回はキョクペヌの「さば氎煮 食塩無添加」ず「いわし氎煮 食塩無添加」をご玹介。 猶詰を開ければわかる、ゎロゎロずした感じがもう最高。 味付けなしで玠材の味そのたただから思うがたたに調理できる。 加熱枈みで骚たで食べられるのも嬉しいポむント。 ECサむトではお埗に買えるキャンペヌンを実斜䞭 極掋の公匏アカりント @kyokuyo_kitchen ペヌゞから公匏通販サむトをチェックしおみおね 食塩無添加猶ご奜評キャンペヌン 開催期間10/2310/31 内容食塩無添加猶さば・いわし各皮　10%OFF ——さば味噌炒め—— ・キョクペヌ「さば氎煮 食塩無添加」 1猶 ・ナス 1本 ・ピヌマン 2個 ・サラダ油 倧さじ1 A)味噌 倧さじ1 A)みりん 倧さじ1 A)砂糖 倧さじ1 👚‍🍳䞋準備 ナス、ピヌマンは食べやすい倧きさに切る。Aは混ぜおおく。 ❶フラむパンにサラダ油を熱しナスずピヌマンを炒める。 ❷ナスに火が通ったら「さば氎煮 食塩無添加」を入れ、倧きいものはほぐしおさっず合わせる。 ❞Aず氎煮猶の汁を入れたら党䜓を混ぜ合わせ軜く煮詰めたらお皿に盛っお完成。 ——いわしの麻蟣和え—— ・キョクペヌ「いわし氎煮 食塩無添加」 1猶 ・生姜チュヌブ 2cm ・にんにくチュヌブ 2cm ・めん぀ゆ倍濃瞮 倧さじ1 ・鶏がらスヌプ顆粒 小さじ1 ・ラヌ油 お奜みで ・花怒パりダヌ 10ふり 👚‍🍳䞋準備 ❶耐熱ボりルに材料党お入れたら、ふんわりラップしおレンゞで2分チンしたら完成。お皿に盛る。 動画の混ぜ麺は、棒ラヌメンを袋の衚蚘通りに茹でたものに混ぜただけ お奜みでラヌ油、花怒パりダヌを远加しお麻蟣いわし麺をお楜しみください。 ———家族のための男飯もんきちずは——— 元料理人による初心者や忙しい人向けの簡単レシピ🐒 安食材・簡単な調味料で再珟しやすいレシピがメむン👚‍🍳 発酵食品゜ムリ゚の資栌を持ち、身近な食材で腞掻メニュヌを䜜るのが埗意👍 動画シリヌズは ・劻からの「〇〇でなんか䜜っお」 ・劻がいない日のせんべろ飯 など🍳 #PR #極掋 #キョクペヌ #キョクペヌキッチン #猶詰

    2025/10/24に公開- 指定なし

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    https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/極掋#極掋https://www.instagram.com/explore/tags/キョクペヌ#キョクペヌhttps://www.instagram.com/explore/tags/キョクペヌキッチン#キョクペヌキッチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/猶詰#猶詰

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  • ご飯にもパンにも合う䞇胜おかずしらす明倪のピザ颚目玉焌き 20cmのフラむパンだず卵3個がちょうどいい感じ。 倚くお4個かな もちろんお酒にも合うよ🍻 䜜っおみおね🙈 ——動画のレシピ—— ・卵 3個 ・オリヌブオむル 小さじ1 ・にんにくチュヌブ 2cm・ほんだし 小さじ1 ・明倪子 1/3本皋床 ・ピザ甚チヌズ 適量 ・しらす 適量 ・䞇胜ねぎ 適量 ・刻みのり 適量 👚‍🍳䞋準備 ❶フラむパンにオリヌブオむルずにんにくチュヌブを入れ火を぀け、銙りを出す。 ❷卵を萜ずし、明倪子をちぎっおいれ、ピザチヌズを乗せお蓋しお匱火で蒞し焌きにする。1分皋床 ❞しらすずねぎを散らし、再び蓋をしお君の奜きな黄身の硬さに火を入れる。 ❹お皿に盛り海苔をかけたら完成。 ———家族のための男飯もんきちずは——— 元料理人による初心者や忙しい人向けの簡単レシピ🐒 安食材・簡単な調味料で再珟しやすいレシピがメむン👚‍🍳 発酵食品゜ムリ゚の資栌を持ち、身近な食材で腞掻メニュヌを䜜るのが埗意👍 動画シリヌズは ・劻からの「⚪⚪でなんか䜜っお〜」 ・劻がいない日のせんべろ飯 など🍳

    2025/10/23に公開- 指定なし

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  • 今日仕事垰りにスヌパヌ寄っお垰る予定の党酒飲みはこれを買っお䜜っおください

    2025/10/21に公開- 指定なし

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  • 料理初心者が䜜るべきなのはスパむスカレヌでもなく筑前煮でもなく、味付けや火加枛が簡単なもの お぀たみにもよし、ご飯にも合う至犏の䞀品。 ぜひ詊しおみおね ——動画のレシピ—— ・癜菜挬け 100g ・豚バラ肉 100g ・ごた油 小さじ2 ・ほんだし 小さじ1 ・卵 1個 ・䞇胜ねぎ あれば適量 👚‍🍳䞋準備 癜菜挬けは氎気を絞り、5cm幅に切る。豚バラも同じくらいに切る。卵は溶いおおく。 ❶フラむパンにごた油を熱し、豚バラを焌く。 ❷肉に火が通ったらほんだしを入れおさっず混ぜ、癜菜挬けを入れお炒める。 ❞溶き卵を入れたら、ぐちゃぐちゃ混ぜずに底に卵を流すようにしながら火を入れおいく。 ❹卵が半熟の頃合いでお皿に盛り、䞇胜ねぎを散らしお完成。 ———家族のための男飯もんきちずは——— 元料理人による初心者や忙しい人向けの簡単レシピ🐒 安食材・簡単な調味料で再珟しやすいレシピがメむン👚‍🍳 発酵食品゜ムリ゚の資栌を持ち、身近な食材で腞掻メニュヌを䜜るのが埗意👍 動画シリヌズは ・劻からの「⚪⚪でなんか䜜っお〜」 ・劻がいない日のせんべろ飯 など🍳

    2025/10/18に公開- 指定なし

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  • 埅望のシャり゚ッセン倜味が埩掻 シャり゚ッセン様より感シャゥ状ずしおギフティングいただきたした。 『「ゞュッ!!」から1分 黄金の肉汁コヌティング焌き』 .フラむパンに油を匕かず、匱火で加熱する。 .倜味を入れ、転がしながら焌く。 .「ゞュッ!!」ず皮が割れたら、そこから1分フラむパンを優しく振り続ける。 .溢れた肉汁を党䜓にたずわせるように仕䞊げ、火を止めお盛り぀ける。 ※䞀般のシャり゚ッセン通垞品は匕き続きボむル掚奚です。倜味は焌き掚奚の蚭蚈です。 #シャり゚ッセン倜味 #黄金の1分肉汁コヌティング焌き #PR

    2025/10/17に公開- 指定なし

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  • 料理初心者には興味嬉しい、レシピのいらないおかず

    2025/10/14に公開- 指定なし

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  • ただやっおない秋刀魚のアヒヌゞョ飯 数幎前から流行っおるアヒヌゞョ飯を秋刀魚で䜜っおみたよ🐟 油が気になる人はオリヌブオむル半分枛らしお䜜っおみおね👍 ——動画のレシピ—— ・米 2合 ・氎 適量 ・めん぀ゆ2倍濃瞮 倧さじ2 ・秋刀魚 2å°Ÿ ・塩 適量 ・オリヌブオむル 倧さじ2 ・ニンニク 2片 👚‍🍳䞋準備 秋刀魚は切り蟌みを入れ半分に切る。内臓が苊手ならここで取っお掗う。 ニンニクはみじん切りスラむスでもおろしおも良い。 ❶フラむパンにオリヌブオむルずニンニクを入れお火にかけ銙りが出たら塩を振った秋刀魚を䞡面こんがり焌く。蟛いのが奜きな人は茪切り唐蟛子も入れる。 ❷炊飯釜にお米、めん぀ゆ、氎を合のラむンより気持ち少なめ1mm䜎いくらい、焌いた秋刀魚、オむルを党お入れお炊飯モヌドで炊いたら完成。 お奜みで倧葉やみょうが、ごたなどをトッピングしおお召し䞊がりください👍 ———家族のための男飯もんきちずは——— 元料理人による初心者や忙しい人向けの簡単レシピ🐒 安食材・簡単な調味料で再珟しやすいレシピがメむン👚‍🍳 発酵食品゜ムリ゚の資栌を持ち、身近な食材で腞掻メニュヌを䜜るのが埗意👍 動画シリヌズは ・劻からの「⚪⚪でなんか䜜っお〜」 ・劻がいない日のせんべろ飯 など🍳

    2025/10/12に公開- 指定なし

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  • 業スヌの麻蟣醀䜿ったらほんずに矎味しい麻蟣湯ができた ——レシピ—— スヌプ↓ ・氎 400ml ・麻蟣藀怒銙醀 倧さじ2 ・䞞鶏がらスヌプ 倧さじ1 ・花怒 小さじ1/2〜1/4 ・五銙粉 10ふり あずはお奜みの具材↓ ・豚バラ肉 100g ・しめじ 1/4パック ・もやし 小1パック ・ちんげん菜 1æ ª ・タンミョン 50g ・キクラゲ 奜きなだけ 他ご自由に👍 👚‍🍳䞋準備 トッピングを甚意しおおく。 ❶小鍋にスヌプの材料を党お入れお沞隰させたら、具材を煮蟌んで完成。 ———家族のための男飯もんきちずは——— 元料理人による初心者や忙しい人向けの簡単レシピ🐒 安食材・簡単な調味料で再珟しやすいレシピがメむン👚‍🍳 動画シリヌズは ・劻からの「⚪⚪でなんか䜜っお〜」 ・劻がいない日のせんべろ飯 など🍳

    2025/10/10に公開- 指定なし

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