もんきち🐒家族のための男飯

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最終更新日: 2025/11/15

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こちらの方は、発酵食...

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【レシピ5選】初心者でも簡単にレストラン級のパスタが作れる！「Mio Brodo™」〈トマト〉〈チーズ〉〈魚介〉をご紹介！購入リンクはストーリーズorハイライトにて👀 -商品特徴- 香味野菜などで作るイタリアの基本だし「ブロード」が主役のパスタ用調味料。 2種類の特製パウダー（「ブロードパウダー」「ソースパウダー」）を順に混ぜ合わせることで、調理初級者の方でも家庭では再現できない香味野菜香る極上パスタを失敗なく作ることができます。今回はもんきちオリジナルで以下の5レシピを紹介👇 「Mio Brodo™」〈トマト〉・まさか家で作れるなんて…カニクリームスパゲティ・こんな使い方も！トマトのリゾット「Mio Brodo™」〈チーズ〉・超簡単！鬼うまカルボナーラ・まるでポルチーニ舞茸のクリームスパゲティ「Mio Brodo™」〈魚介〉・和風もいける！シーフードと納豆のスパゲティ参考にしてみてね🙈 ———カニクリームスパゲティ——— 「Mio Brodo™」〈トマト〉　ブロードパウダー、ソースパウダー…各1袋スパゲティ…100g オリーブオイル…小さじ2 玉ねぎ（みじん切り）…1/4個分カニ缶詰…1缶牛乳…50cc バター…5g 👨‍🍳下準備商品の説明書通りに麺を茹でる。茹で汁150mlは取っておく。 ❶オリーブオイルで玉ねぎを炒めたら、カニ缶を入れてさっと炒め、茹で汁と牛乳、ブロード粉末を入れる。 ❷スパゲティを入れたら2分ブロードを吸わせ、火を止めてトマトソースの素、バターを混ぜたらお皿に盛って完成。 ———トマトリゾット——— 「Mio Brodo™」〈トマト〉　ブロードパウダー、ソースパウダー…各1袋お米…70g オリーブオイル…小さじ2 玉ねぎ（みじん切り）…1/4個分バター…5g 粉チーズ…大さじ1 👨‍🍳下準備多めのお湯で、お米を茹でる（約10分） ❶オリーブオイルで玉ねぎを炒めたら、水150mlとブロード粉末を入れる。 ❷少し硬めに茹でたお米を入れたら、2分ブロードを吸わせ、火を止めてトマトソースの素、バター、粉チーズを混ぜたらお皿に盛って完成。 ※お米は好みの硬さで調整してください。短時間で茹でるので、芯の残るアルデンテの仕上がりになります。 ———カルボナーラ——— 「Mio Brodo™」〈チーズ〉　ブロードパウダー、ソースパウダー…各1袋スパゲティ…100g オリーブオイル…小さじ2 ベーコン…好きな量卵黄…1個牛乳…50cc ブラックペッパー…適量 👨‍🍳下準備商品の説明書通りに麺を茹でる。茹で汁150mlは取っておく。 ❶オリーブオイルでベーコンを炒めたら、茹で汁と牛乳、ブロード粉末を入れる。 ❷スパゲティを入れたら2分ブロードを吸わせ、火を止めてチーズソースの素を入れて混ぜる。 ❸卵黄を入れ、素早く混ぜたらお皿に盛ってブラックペッパーをかけて完成。 ※チーズ好きはお好みで追いチーズもあり👍 ———舞茸クリームスパゲティ——— 「Mio Brodo™」〈チーズ〉　ブロードパウダー、ソースパウダー…各1袋スパゲティ…100g オリーブオイル…小さじ2 玉ねぎ（みじん切り）…1/4個分舞茸…1パック牛乳…50cc バター…5g 👨‍🍳下準備商品の説明書通りに麺を茹でる。茹で汁150mlは取っておく。 ❶オリーブオイルで玉ねぎと舞茸を炒めたら、茹で汁と牛乳、ブロード粉末を入れる。 ❷スパゲティを入れたら2分ブロードを吸わせ、火を止めてチーズソースの素、バターを混ぜたらお皿に盛って完成。 ———シーフードと納豆のスパゲティ——— 「Mio Brodo™」〈魚介〉　ブロードパウダー、ソースパウダー…各1袋スパゲティ…100g オリーブオイル…小さじ2 ニンニク（みじん切り）…1片シーフードミックス…好きな量（動画は70g）納豆…1パック大葉…2枚 👨‍🍳下準備商品の説明書通りに麺を茹でる。茹で汁150mlは取っておく。 ❶オリーブオイルでニンニクを炒めたら、茹で汁、ブロード粉末、シーフードミックス（凍ったままでOK）を入れる。 ❷スパゲティを入れたら2分ブロードを吸わせ、火を止めて魚介ソースの素を混ぜたらお皿に移し、大葉、納豆を盛り付けて完成。魚介との相性が抜群なのでアクアパッツァなんかもいいかも！ ——🍳————🍳————🍳—— #PR #味の素KK #ミオブロード #男飯 #おつまみ #料理動画 #料理男子

2025/04/29に公開- 指定なし

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妻がいない日のせんべろ飯🍶 鶏団子のやつはマジでおすすめ！作ってみて〜【本日の3品】・鶏と長ネギのタンドリー風・キャベツナキムチーズのライスペーパー巻き・鶏団子ワンタン麺 ———鶏と長ネギのタンドリー風——— 鶏もも肉…200gくらい長ネギ…10cm分くらい A)ケチャップ…大さじ2 A)マヨネーズ…大さじ2 A)ニンニクチューブ…2cm A)カレー粉…小さじ1/2 👨‍🍳下準備食べやすい大きさに切った鶏もも肉と長ネギをポリ袋に入れてAを入れて揉み込んで10分くらい漬けておく。 ❶フライパンに漬けた肉をタレごと入れたら、蓋をして皮目から焼く。（弱めの中火） ❷皮目が焼けたら裏返して、火を通して完成。 ———キャベツナキムチーズのライスペーパー巻き——— ライスペーパー…1枚キャベツ…1/8くらいツナ缶…1個キムチ…適量チーズ…適量ソース、マヨ…適量 👨‍🍳下準備 ❶耐熱皿にラップを敷き、その上にライスペーパーを乗せ、ピーラーでキャベツを乗せていく。 ❷水気を切ったツナ缶、キムチ、チーズを乗せたらラップをし、600W3分レンジする。 ❸上のラップを外して二つ折りにし、下のラップも丁寧に剥がす。ソースマヨで完成。 ———鶏団子ワンタン麺——— 鶏団子…食べたい数ワンタンの皮…食べたい数お好きな袋麺（醤油推奨） 👨‍🍳下準備鶏団子をワンタンの皮で包んでおく。 ❶袋麺を作る工程で、麺を茹でるタイミングで鶏団子ワンタンを一緒に茹でるだけ！あとはお好みのトッピングで👍 みんなの作ったよ報告が励みになります✨ 作ったら @fujimon_kitchen をメンションして教えてね🐒 ———📕レシピ本📕——— 料理初心者や忙しい主婦、物価高に悩まされてるご家庭にぴったりな一冊難しい調味料や食材はなく、少ない工程で作れる簡単レシピ満載❣️ 【タイトル】安食材なのに涙が出るほどおいしいごはん【出版社】KADOKAWA 【価格】1,300円＋税【ページ数】112P／全84品の簡単レシピ＋もんきち夫婦にまつわるコラムやQ&A Amazon、楽天、Yahoo!はじめ各ECサイト、全国書店にて販売中！（書店に並んでない場合はお取り寄せをお願いします🙇） ———家族のための男飯もんきちとは——— 元料理人による初心者や忙しい人向けの簡単レシピ🐒 安食材・簡単な調味料で再現しやすいレシピがメイン👨‍🍳 動画シリーズは・妻からの「⚪⚪でなんか作って〜」・妻がいない日のせんべろ飯など🍳 他にもレシピたくさんあります↓ @fujimon_kitchen #晩酌 #酒の肴 #男飯 #簡単おつまみ #おつまみ #お酒好きな人と繋がりたい #おうちごはん #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ

2025/04/28に公開- 指定なし

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【ほんだし飲み比べ】それぞれ違いや使い方を解説！今回は以下5種類のほんだし商品を飲み比べました！どれも特徴あってそれぞれおいしい！「ほんだし®︎」「ほんだし® いりこだし」「ほんだし® こんぶだし」「ほんだし® かつおとこんぶのあわせだし」「ほんだし® 焼きあごだし」使い方がわからなくて困ってる人も多いのでは？よかったら参考にしてみて🙈 ーもんきち的感想ー「ほんだし®︎」もんきち動画ではお馴染みのだしの素。味噌汁やお吸い物、炊き込みご飯をはじめ、炒め物や唐揚げの下味、ご飯にふりかけてもおいしい！常備しておきたい万能だしの素👍 「ほんだし® いりこだし」煮干し！って感じです（語彙力）。うどんとの相性はめちゃくちゃ良い。他に、ラーメンに使うと煮干し系ラーメンになります。マジでうまい。アンチョビの代わりとしても使えるので、イタリアンにも使えるのがポイント👍 「ほんだし® こんぶだし」シンプルにお吸い物として優秀。昆布茶や塩こんぶの代用としても使えるので、さまざまな料理に使える👍カルパッチョにふりかけて食べてみて！「ほんだし® かつおとこんぶのあわせだし」香りはかつお、飲めば昆布のうま味が口の中に広がる極上だし。汁物、麺類はもちろんのこと、だし巻き卵や茶碗蒸しなどのだしが主役な料理におすすめ！一回使ってみて欲しいです。「ほんだし® 焼きあごだし」いりこより上品でスッキリした魚粉だし。炭火で焼いた香りがふわっと香って、これもだしを主役とした料理にあいます👍暑くなったらこれでそうめん作るぞ〜🙈 ー商品特徴（公式より）ー ▼「ほんだし®」全般香り、コク・味わい、それぞれに優れた3種のかつお節を使用した、“香り高くおいしい”和風だしの素です。さっと入れるだけで、様々な和食メニューの味付けを、簡単手軽に美味しく仕上げることができます。(湿気にくい顆粒タイプ) ▼フレーバーだし「ほんだし®かつおとこんぶのあわせだし」…豊かな香りとまろやかな味わい焼津・枕崎産かつお節と、北海道産真昆布のエキスをそれぞれ使用し、バランスよく合わせた、豊かな香りとまろやかな味わいの和風だしの素です。素材の持ち味をいかしたい淡味（うすあじ）の料理を、だしをきかせておいしく仕上げます。素材の味を生かしたい野菜の炊き合わせなどの煮物やおすまし、おでんなど関西風の淡味（うすあじ）の料理を、だしをきかせておいしく仕上げます。「ほんだし® こんぶだし」…まろやかなコクとうま味北海道産真昆布の粉末を使用したこんぶだしの素です。くせがなく、まろやかなだしなので、野菜や魚介などあらゆる素材との相性がよく、素材の持ち味をいかします。おすましや野菜の煮物、炊き込みご飯をはじめ、鍋物や寿司めし、浅漬けなどに幅広くお使いいただけます。「ほんだし® いりこだし」…しっかりとしたコクとうま味国産いわしをとれて３時間以内に煮て、乾燥させたいりこ粉末を使用したいりこだしの素です。新鮮なので、いりこならではの甘く豊かな香りと、しっかりとしたコクが活きています。「ほんだし® 焼きあごだし」…炭火であぶった焼きあごの香ばしく甘い風味炭火でじっくり焙ったあご（とびうお）を使用した、甘くて香ばしい味わいの和風だしの素です。うどん・おでんや具だくさんの汁物など、しっかりとしただしのコクと香りを楽しみたい料理を、おいしく味付けすることができます。 ———📕レシピ本📕——— 料理初心者や忙しい主婦、物価高に悩まされてるご家庭にぴったりな一冊難しい調味料や食材はなく、少ない工程で作れる簡単レシピ満載❣️ 【タイトル】安食材なのに涙が出るほどおいしいごはん【出版社】KADOKAWA 【価格】1,300円＋税【ページ数】112P／全84品の簡単レシピ＋もんきち夫婦にまつわるコラムやQ&A Amazon、楽天、Yahoo!はじめ各ECサイト、全国書店にて販売中！（書店に並んでない場合はお取り寄せをお願いします🙇） ———家族のための男飯もんきちとは——— 元料理人による初心者や忙しい人向けの簡単レシピ🐒 安食材・簡単な調味料で再現しやすいレシピがメイン👨‍🍳 動画シリーズは・妻からの「⚪⚪でなんか作って〜」・妻がいない日のせんべろ飯など🍳 他にもレシピたくさんあります↓ @fujimon_kitchen #PR #味の素KK #ほんだし

2025/04/26に公開- 指定なし

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【今年はこれで決まり】うまいそうめん見つけました半田手延めん「オカベの麺」 PRのいただきものだけどリピ買い決定のイチオシそうめん🙈 スパゲティくらいの太さなので冷製パスタも絶対うまい🤤 詳細はハイライト見てね👍👍👍 【特長】・徳島県の半田地方に約 300 年根付く伝統の半田手延べ製法・一般的な素麺よりは太く、うどんよりは細い麺が特長・「オカベの麺」ならではのコシのある食感とツルツルののど越し・小麦、塩、水とシンプルだからこそこだわりの素材を使用しており、そうめんとして楽しむのはもちろん、パスタ風にしたり、冬はかけつゆで温麺にしたりと色々なアレンジで一年中楽しめます。みんなの作ったよ報告が励みになります✨ 作ったら @fujimon_kitchen をメンションして教えてね🐒 ———📕レシピ本📕——— 料理初心者や忙しい主婦、物価高に悩まされてるご家庭にぴったりな一冊難しい調味料や食材はなく、少ない工程で作れる簡単レシピ満載❣️ 【タイトル】安食材なのに涙が出るほどおいしいごはん【出版社】KADOKAWA 【価格】1,300円＋税【ページ数】112P／全84品の簡単レシピ＋もんきち夫婦にまつわるコラムやQ&A Amazon、楽天、Yahoo!はじめ各ECサイト、全国書店にて販売中！（書店に並んでない場合はお取り寄せをお願いします🙇） ———家族のための男飯もんきちとは——— 元料理人による初心者や忙しい人向けの簡単レシピ🐒 安食材・簡単な調味料で再現しやすいレシピがメイン👨‍🍳 動画シリーズは・妻からの「⚪⚪でなんか作って〜」・妻がいない日のせんべろ飯など🍳 他にもレシピたくさんあります↓ @fujimon_kitchen #オカベの麺 #半田手延めん #半田そうめん #PR #おうちごはん

2025/04/24に公開- 指定なし

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【禁断レシピ】塩麹界隈から消されるかもしれないものを作りました漬け込むことで食材のうま味を引き出す麹調味料無添加であることが、多くの麹ファンに刺さっていると思うのですがあえてうま味調味料「味の素®︎」を添加したところ… もう、塩使わなくなります。ぜひお試しください。 ——素塩こうじ—— 米麹…100g 水…150ml 塩…30g 味の素…6g(小さじ2） 👨‍🍳下準備麹界隈に消されないよう覚悟を決める。 ❶材料を全て混ぜ、60度で8時間発酵させて出来上がり。 ——サラダチキン—— 鶏胸肉…1枚（350g）素塩こうじ…35g（大さじ1強） 👨‍🍳下準備鶏胸肉に素塩こうじを揉み込み30分〜冷蔵庫で寝かせる。 ❶65度2時間、低温調理して完成。今回、素塩こうじもサラダチキンも「ヨーグルティアS」で作っています。発酵も低温調理もできて便利です👍 みんなの作ったよ報告が励みになります✨ 作ったら @fujimon_kitchen をメンションして教えてね🐒 ———📕レシピ本📕——— 料理初心者や忙しい主婦、物価高に悩まされてるご家庭にぴったりな一冊難しい調味料や食材はなく、少ない工程で作れる簡単レシピ満載❣️ 【タイトル】安食材なのに涙が出るほどおいしいごはん【出版社】KADOKAWA 【価格】1,300円＋税【ページ数】112P／全84品の簡単レシピ＋もんきち夫婦にまつわるコラムやQ&A Amazon、楽天、Yahoo!はじめ各ECサイト、全国書店にて販売中！（書店に並んでない場合はお取り寄せをお願いします🙇） ———家族のための男飯もんきちとは——— 元料理人による初心者や忙しい人向けの簡単レシピ🐒 安食材・簡単な調味料で再現しやすいレシピがメイン👨‍🍳 動画シリーズは・妻からの「⚪⚪でなんか作って〜」・妻がいない日のせんべろ飯など🍳 #腸活 #発酵食品 #男飯 #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #簡単料理 #おうちごはん #夫婦 #夫婦仲良し #夫婦ごはん

2025/04/23に公開- 指定なし

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【一度は作ってみてほしい】4種のきのこのなめたけもんきち家では常に冷蔵庫にストックしてあります。 TKGとの相性はもう最高👍 豆腐、厚揚げに乗せたり、野菜炒めの味付けに使ったりいろんな料理に使えます！しっかり密封して保存すれば冷蔵庫で1〜2週間は持ちます。 ※保存環境によって短くなる場合もあるので、できればなるべく早めに食べるほうが良いです。 ——動画のレシピ—— お好きなきのこ…500g ポン酢醤油（味ぽん）…50ml めんつゆ（２倍濃縮）…50ml 👨‍🍳下準備各きのこを小さめに切っておく。 ❶小鍋に材料を入れ、落とし蓋をして5分ほど煮る（弱めの中火） ❷煮詰まってとろみがつけば完成。みんなの作ったよ報告が励みになります✨ 作ったら @fujimon_kitchen をメンションして教えてね🐒 ———📕レシピ本📕——— 料理初心者や忙しい主婦、物価高に悩まされてるご家庭にぴったりな一冊難しい調味料や食材はなく、少ない工程で作れる簡単レシピ満載❣️ 【タイトル】安食材なのに涙が出るほどおいしいごはん【出版社】KADOKAWA 【価格】1,300円＋税【ページ数】112P／全84品の簡単レシピ＋もんきち夫婦にまつわるコラムやQ&A Amazon、楽天、Yahoo!はじめ各ECサイト、全国書店にて販売中！（書店に並んでない場合はお取り寄せをお願いします🙇） ———家族のための男飯もんきちとは——— 元料理人による初心者や忙しい人向けの簡単レシピ🐒 安食材・簡単な調味料で再現しやすいレシピがメイン👨‍🍳 動画シリーズは・妻からの「⚪⚪でなんか作って〜」・妻がいない日のせんべろ飯など🍳 #腸活 #発酵食品 #男飯 #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #簡単料理 #おうちごはん #夫婦 #夫婦仲良し #夫婦ごはん

2025/04/21に公開- 指定なし

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海外でバズってると噂の唐揚げ作ってみた！ちゃんと作れるのか…？そのお味は…？ ———📕レシピ本📕——— 料理初心者や忙しい主婦、物価高に悩まされてるご家庭にぴったりな一冊難しい調味料や食材はなく、少ない工程で作れる簡単レシピ満載❣️ 【タイトル】安食材なのに涙が出るほどおいしいごはん【出版社】KADOKAWA 【価格】1,300円＋税【ページ数】112P／全84品の簡単レシピ＋もんきち夫婦にまつわるコラムやQ&A Amazon、楽天、Yahoo!はじめ各ECサイト、全国書店にて販売中！（書店に並んでない場合はお取り寄せをお願いします🙇） ———家族のための男飯もんきちとは——— 元料理人による初心者や忙しい人向けの簡単レシピ🐒 安食材・簡単な調味料で再現しやすいレシピがメイン👨‍🍳 動画シリーズは・妻からの「⚪⚪でなんか作って〜」・妻がいない日のせんべろ飯など🍳 #男飯 #簡単レシピ #唐揚げ

2025/04/12に公開- 指定なし

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怒られてやる気が出ない時の晩酌気持ちが落ちて晩御飯も作る気が起こらない… でも少しはお腹満たしたいしビールプシュっとしたい。そんな時の「リッツブラックペッパークラッカー」スパイシーなブラックペッパーとビールとの相性が抜群。とりあえず今すぐビールとおつまみが欲しい！という時にピッタリ👍 友人や友人夫婦とのカジュアルな家飲みシーンでもおすすめだよ🍻 普段お菓子を食べない僕でも、これなら手が伸びる🙈 ———📕レシピ本📕——— 料理初心者や忙しい主婦、物価高に悩まされてるご家庭にぴったりな一冊難しい調味料や食材はなく、少ない工程で作れる簡単レシピ満載❣️ 【タイトル】安食材なのに涙が出るほどおいしいごはん【出版社】KADOKAWA 【価格】1,300円＋税【ページ数】112P／全84品の簡単レシピ＋もんきち夫婦にまつわるコラムやQ&A Amazon、楽天、Yahoo!はじめ各ECサイト、全国書店にて販売中！（書店に並んでない場合はお取り寄せをお願いします🙇） ———家族のための男飯もんきちとは——— 元料理人による初心者や忙しい人向けの簡単レシピ🐒 安食材・簡単な調味料で再現しやすいレシピがメイン👨‍🍳 動画シリーズは・妻からの「⚪⚪でなんか作って〜」・妻がいない日のせんべろ飯など🍳 #PR #リッツブラックペッパークラッカー #リッツ #夫婦時間 #おうち晩酌 #家飲み #腸活 #発酵食品 #男飯 #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #簡単料理 #おうちごはん #夫婦 #夫婦仲良し #夫婦ごはん

2025/04/11に公開- 指定なし

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レシピ↓妻が体調不良の時の作りおき妻が急に高熱出してしまったんだけど、翌日どうしても朝から外せない外仕事があったので、翌日熱があってもレンチンですぐ食べられるようなおかずを作りおきしました。幸い食欲はあったようでよかった…！【本日の3品】・なすぴーえのきの梅味噌炒め・即席参鶏湯・納豆キムチの厚揚げ ———なすぴーえのきの梅味噌炒め——— なす…2本ピーマン…2個えのき…1袋サラダ油…大さじ2 味噌…大さじ1 梅肉…1個分砂糖…小さじ2 ごま油…小さじ2 いりごま…適量 👨‍🍳下準備なす、ピーマン、えのきは食べやすい大きさにカット。梅干しは種をとってたたいておく。 ❶フライパンにサラダ油を熱し、なすをこんがり焼く。 ❷焼けたらピーマン、えのき、味噌、梅肉、砂糖、ごま油を入れて全体火を通す。 ❸お皿にもり、ごまをかけて完成。 ———即席参鶏湯——— 鶏胸肉…1枚（300g）塩こうじ…30g（肉の重量の10%）玉ねぎ…1個にんにく…1片しょうが…2スライス水…300ml 鶏白湯スープの素…大さじ1 ※なければ鶏がらスープの素で代用あればなつめ…2個小松菜…添え用でちょっと 👨‍🍳下準備鶏胸肉は皮を剥ぎ、削ぎ切りにしたら塩こうじを揉み込んで冷蔵庫で10分以上寝かせる。玉ねぎはくし切り、ニンニクは半分に切る。 ❶小鍋に玉ねぎ、にんにく、しょうが、なつめ、水を入れて火にかけ玉ねぎが透き通るまで煮る。 ❷鶏白湯スープの素、鶏胸肉入れたら蓋をし弱火で5分程度煮込む。 ❸器に盛り、レンチンなどで火を通した小松菜を添えて完成。（一緒に煮込んでもOK）なつめは美容にもよく、女性の果実とも言われてるスーパーフードです🙈 ———納豆キムチの厚揚げ——— 厚揚げ…1袋納豆…1パックキムチ…適量白だし…小さじ1/2 大葉…2枚 👨‍🍳下準備厚揚げは三角に半分に切り、切れ込みを入れる。大葉は縦半分に切る。 ❶納豆、キムチ、白だしを混ぜたら厚揚げに大葉→納豆キムチの順番に詰めたら完成。食べる時にレンチンする。みんなの作ったよ報告が励みになります✨ 作ったら @fujimon_kitchen をメンションして教えてね🐒 ———📕レシピ本📕——— 料理初心者や忙しい主婦、物価高に悩まされてるご家庭にぴったりな一冊難しい調味料や食材はなく、少ない工程で作れる簡単レシピ満載❣️ 【タイトル】安食材なのに涙が出るほどおいしいごはん【出版社】KADOKAWA 【価格】1,300円＋税【ページ数】112P／全84品の簡単レシピ＋もんきち夫婦にまつわるコラムやQ&A Amazon、楽天、Yahoo!はじめ各ECサイト、全国書店にて販売中！（書店に並んでない場合はお取り寄せをお願いします🙇） ———家族のための男飯もんきちとは——— 元料理人による初心者や忙しい人向けの簡単レシピ🐒 安食材・簡単な調味料で再現しやすいレシピがメイン👨‍🍳 動画シリーズは・妻からの「⚪⚪でなんか作って〜」・妻がいない日のせんべろ飯など🍳 他にもレシピたくさんあります↓ @fujimon_kitchen #晩酌 #酒の肴 #男飯 #簡単おつまみ #おつまみ #お酒好きな人と繋がりたい #おうちごはん #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ

2025/04/10に公開- 指定なし

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レシピ↓妻がいない日の脱力飯【本日の3品】・サバ味噌缶のチーズ焼き・食べらーなめたけ奴・うまかっちゃんアレンジ ———サバ味噌缶のチーズ焼き——— サバ味噌缶…1缶チーズ…適量ニンニクチューブ…適量 👨‍🍳下準備やる気をふりしぼる ❶サバ味噌缶ににんにくチューブ、チーズを乗せてトースターで適当に焼いたら完成（動画では10分） ———食べらーなめたけ奴——— 豆腐…1丁なめたけ…適量食べるラー油…適量 👨‍🍳下準備やる気をふりしぼる ❶お皿に豆腐を乗せ、なめたけと食べるラー油を好きなだけかけたら完成。 ———うまかっちゃんアレンジ——— うまかっちゃん…1人前牛乳…150ml 水…350ml 好きなトッピング 👨‍🍳下準備やる気をふりしぼる ❶うまかっちゃんの水の量を少し牛乳に変えて作るだけ。みんなの作ったよ報告が励みになります✨ 作ったら @fujimon_kitchen をメンションして教えてね🐒 ———📕レシピ本📕——— 料理初心者や忙しい主婦、物価高に悩まされてるご家庭にぴったりな一冊難しい調味料や食材はなく、少ない工程で作れる簡単レシピ満載❣️ 【タイトル】安食材なのに涙が出るほどおいしいごはん【出版社】KADOKAWA 【価格】1,300円＋税【ページ数】112P／全84品の簡単レシピ＋もんきち夫婦にまつわるコラムやQ&A Amazon、楽天、Yahoo!はじめ各ECサイト、全国書店にて販売中！（書店に並んでない場合はお取り寄せをお願いします🙇） ———家族のための男飯もんきちとは——— 元料理人による初心者や忙しい人向けの簡単レシピ🐒 安食材・簡単な調味料で再現しやすいレシピがメイン👨‍🍳 動画シリーズは・妻からの「⚪⚪でなんか作って〜」・妻がいない日のせんべろ飯など🍳 他にもレシピたくさんあります↓ @fujimon_kitchen #晩酌 #酒の肴 #男飯 #簡単おつまみ #おつまみ #お酒好きな人と繋がりたい #おうちごはん #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ

2025/04/07に公開- 指定なし

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福岡で買ってきたおすすめのお土産・伊都きんぐの「どらきんぐ生」@itoking_ichigo ・努努鶏（ゆめゆめどり） @yumeyumedori01 ・やまやドライ明太子 @yamayafan ・やまやできたてめんたい・稚加榮明太子 @hakataryoteichikae ・大砲カップ麺 @kurume_taiho 他におすすめあったら教えてください🙈 ———📕レシピ本📕——— 料理初心者や忙しい主婦、物価高に悩まされてるご家庭にぴったりな一冊難しい調味料や食材はなく、少ない工程で作れる簡単レシピ満載❣️ 【タイトル】安食材なのに涙が出るほどおいしいごはん【出版社】KADOKAWA 【価格】1,300円＋税【ページ数】112P／全84品の簡単レシピ＋もんきち夫婦にまつわるコラムやQ&A Amazon、楽天、Yahoo!はじめ各ECサイト、全国書店にて販売中！（書店に並んでない場合はお取り寄せをお願いします🙇） ———家族のための男飯もんきちとは——— 元料理人による初心者や忙しい人向けの簡単レシピ🐒 安食材・簡単な調味料で再現しやすいレシピがメイン👨‍🍳 動画シリーズは・妻からの「⚪⚪でなんか作って〜」・妻がいない日のせんべろ飯など🍳 #腸活 #発酵食品 #男飯 #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #簡単料理 #おうちごはん #夫婦 #夫婦仲良し #夫婦ごはん #博多グルメ

2025/04/06に公開- 指定なし

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【検証】普通のお米を洗わずに炊いたらどうなの？味や香りの違いはあるのか？そもそもまずくて食べられない可能性も…？結果はいかに！ ———📕レシピ本📕——— 料理初心者や忙しい主婦、物価高に悩まされてるご家庭にぴったりな一冊難しい調味料や食材はなく、少ない工程で作れる簡単レシピ満載❣️ 【タイトル】安食材なのに涙が出るほどおいしいごはん【出版社】KADOKAWA 【価格】1,300円＋税【ページ数】112P／全84品の簡単レシピ＋もんきち夫婦にまつわるコラムやQ&A Amazon、楽天、Yahoo!はじめ各ECサイト、全国書店にて販売中！（書店に並んでない場合はお取り寄せをお願いします🙇） ———家族のための男飯もんきちとは——— 元料理人による初心者や忙しい人向けの簡単レシピ🐒 安食材・簡単な調味料で再現しやすいレシピがメイン👨‍🍳 動画シリーズは・妻からの「⚪⚪でなんか作って〜」・妻がいない日のせんべろ飯など🍳 #えっほ #腸活 #発酵食品 #男飯 #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #簡単料理 #おうちごはん #夫婦 #夫婦仲良し #夫婦ごはん

2025/04/05に公開- 指定なし

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レシピ↓妻がいない日のせんべろ🍶 【本日の3品】・長芋のわさポン・夢のコラボ！麻婆茄子豆腐・厚揚げのお好み焼き風 ———長芋のわさポン——— 長芋…1/4本大葉…5枚塩昆布…ふたつまみ味ぽん…大さじ2 砂糖…小さじ1 わさび…小さじ1/8 👨‍🍳下準備大葉は千切りにする。 ❶長芋はフォークで刺すとピーラーでむきやすい。ポリ袋にスライスしたら、残りの材料全て入れて混ぜ、冷蔵庫で10分程度寝かせたら完成。アツアツのご飯に乗せても美味しいです！ ———夢のコラボ！麻婆茄子豆腐——— なす…2本長ネギ…10cm 木綿豆腐…1丁サラダ油…大さじ2（なす用）サラダ油…大さじ2（肉味噌用）おろししょうが…大さじ1/2 おろしにんにく…大さじ1/2 ピーシェン豆板醤…大さじ1 ※普通の豆板醤なら小さじ1 甜麺醤…大さじ1 牛ひき肉…100g 水…100ml 丸鶏がらスープ…小さじ2 ニラ…数本分花椒…お好みラー油…お好み水溶き片栗粉…適量 👨‍🍳下準備なすは小さめにカット。長ネギはみじん切り。豆腐は小さめに四角く切ったら豆腐パックに水（分量外）を張ってレンジで温める（600W2〜3分）ニラは5cm幅に切る。 ❶フライパンにサラダ油を熱し、なすを焼く。 ❷なすが焼けたら皿に移し、あいたフライパンに再度サラダ油を熱し、生姜とニンニクを入れ香りを出す。 ❸豆板醤、甜麺醤を入れて軽く炒めたら挽肉を合わせ、さらに炒める。 ❹水、鶏がらスープ、なすを入れ、さっと煮る。 ❺レンチンした豆腐、ニラを入れて煮る。 ❻長ネギを入れ、水溶き片栗粉でとろみをつけたら仕上げに強火で焼く。 ❼お皿に盛り、お好みで花椒、ラー油をかけて完成。 ———厚揚げのお好み焼き風——— ・厚揚げ…食べたいだけ・ソース、マヨネーズ、紅生姜、青のり、花かつおなど 👨‍🍳下準備厚揚げを食べやすい大きさに切る。 ❶ラップをして600Wのレンジで2分加熱。あとはお好み焼きっぽくソース、マヨネーズなどをトッピングして完成。みんなの作ったよ報告が励みになります✨ 作ったら @fujimon_kitchen をメンションして教えてね🐒 ———家族のための男飯もんきちとは——— 元料理人による初心者や忙しい人向けの簡単レシピ🐒 安食材・簡単な調味料で再現しやすいレシピがメイン👨‍🍳 動画シリーズは・妻からの「⚪⚪でなんか作って〜」・妻がいない日のせんべろ飯など🍳 他にもレシピたくさんあります↓ @fujimon_kitchen #晩酌 #酒の肴 #男飯 #簡単おつまみ #おつまみ #お酒好きな人と繋がりたい #おうちごはん #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ

2025/04/03に公開- 指定なし

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【一度は作ってみてほしい】長芋のわさぽん漬けスライスした長芋をわさびとポン酢でつけるだけ。お酒のアテにはもちろん、アツアツのご飯に乗せて食べるのもおすすめ！わさびが苦手な人やお子さまには、わさび抜きで作ってください🙈 ———長芋のわさポン——— 長芋…1/4本大葉…5枚塩昆布…ふたつまみ味ぽん…大さじ2 砂糖…小さじ1 わさび…小さじ1/8 👨‍🍳下準備大葉は千切りにする。 ❶長芋はフォークで刺すとピーラーでむきやすい。ポリ袋にスライスしたら、残りの材料全て入れて混ぜ、冷蔵庫で10分程度寝かせたら完成。アツアツのご飯に乗せても美味しいです！ ———📕レシピ本📕——— 料理初心者や忙しい主婦、物価高に悩まされてるご家庭にぴったりな一冊難しい調味料や食材はなく、少ない工程で作れる簡単レシピ満載❣️ 【タイトル】安食材なのに涙が出るほどおいしいごはん【出版社】KADOKAWA 【価格】1,300円＋税【ページ数】112P／全84品の簡単レシピ＋もんきち夫婦にまつわるコラムやQ&A Amazon、楽天、Yahoo!はじめ各ECサイト、全国書店にて販売中！（書店に並んでない場合はお取り寄せをお願いします🙇） ———家族のための男飯もんきちとは——— 元料理人による初心者や忙しい人向けの簡単レシピ🐒 安食材・簡単な調味料で再現しやすいレシピがメイン👨‍🍳 動画シリーズは・妻からの「⚪⚪でなんか作って〜」・妻がいない日のせんべろ飯など🍳 #腸活 #発酵食品 #男飯 #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #簡単料理 #おうちごはん #夫婦 #夫婦仲良し #夫婦ごはん

2025/04/01に公開- 指定なし

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【作業5分】塩こうじの作り方塩糀を作るには・常温発酵・オーブンや発酵器での発酵・炊飯器での発酵などの方法があります。常温発酵は一日1回混ぜながら10日ほど室温で発酵させます。時間がかかるのが難点。オーブンに60度設定できる発酵機能があればそれを使ってもOK。ただし6〜8時間ほどレンジが使えなくなるのでそこが難点。炊飯器にお湯をはって、保温機能で作るやり方もありますが炊飯器によって保温温度が違うのと、メーカー推奨ではない、失敗する可能性もある、レンジと同じく炊飯器がしばらく使えないなどのデメリットがあります。やはり、手軽に使えて低温調理などもできる発酵器を使用するのがおすすめ。ヨーグルティアSなら塩糀はもちろん、低温調理もお手軽！もちろんヨーグルトも作れるので腸活したい人にはマスト級アイテムです。市販で買う塩こうじもいいけど、自分で作ればコストが半分以下に抑えられます。また、自分好みのオリジナル麹も作れて楽しい！塩麹や醤油麹は作業時間5分程度でOKなので、誰でも簡単に作れます。糀ってオーガニック嗜好や添加物がどうだとか言う人が使うものってイメージかもしれないけど全然そんなことなくて。気軽に使えて素材が美味しくなる調味料だからぜひ普段の料理に取り入れてみてください🙈 今回使用したヨーグルトメーカーはこちら [ヨーグルティアs] @tanicadenki_official ———塩こうじのレシピ—— ・乾燥米こうじ…200g ・水…300ml ・塩…70g 👨‍🍳下準備板状のこうじなら手で揉みながらよくほぐしておく。 ❶ヨーグルティアの容器に材料を全て入れてよく混ぜたら、本体にセットし60℃で6時間スタート。 ❷こうじが柔らかくなっていたら完成（指で潰れるくらいが目安）。硬い場合は1〜2時間延長してください。そのほかいろんな麹レシピも今後動画にしていく予定です🙈 ヨーグルトメーカー老舗ブランド「ヨーグルティアs」についてはこちら↓ @tanicadenki_official 「ヨーグルティアs」はコンパクトで超軽量なので持ち運びもしやすい👍 70℃までの温度設定ができて低温調理も可能✨ 「ヨーグルティアs」はヨーグルト以外に以下のようなものが作れます。・低温調理・甘酒・塩糀・醤油糀・ドライフルーツビネガー・チーズ・味噌・温泉卵・豆板醤・コチュジャン・納豆などなど発酵食品・低温調理に興味ある人はぜひチェックしてみてね👀 今後も定期的に「ヨーグルティアs」を使った動画を出していく予定です。ヨーグルトメーカー老舗ブランド「ヨーグルティアs」についてはこちら↓ @tanicadenki_official ———家族のための男飯もんきちとは——— 元料理人による初心者や忙しい人向けの簡単レシピ🐒 安食材・簡単な調味料で再現しやすいレシピがメイン👨‍🍳 動画シリーズは・妻からの「⚪⚪でなんか作って〜」・妻がいない日のせんべろ飯など🍳 他にもレシピたくさんあります↓ @fujimon_kitchen #PR #ヨーグルティア #ヨーグルトメーカー #タニカ電器 #腸活 #発酵食品 #低温調理 #男飯 #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #簡単料理 #おうちごはん #夫婦 #夫婦仲良し #夫婦ごはん

2025/03/31に公開- 指定なし

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放置で簡単！せいろポッサムせいろってハードル高いって思うかもだけど使い方わかればめっちゃ簡単だしヘルシーで健康的なごはんが作れるよ🙈 味噌ダレが適当に作ったら美味しかったのでざっくりこんな感じっていうのを置いておきます👇 ——動画のレシピ—— ⚫︎味噌ダレ味噌…小さじ1 甜麺醤…ちょろっと酢…ちょろっとごま油…ちょろっと砂糖…ふたつまみ胡桃…申しわけ程度・豚バラブロック（肩ロースでもOK）…食べたい量・塩麹…豚バラ肉の重さの10%（肉500gなら塩麹50g） 👨‍🍳下準備豚バラブロックに穴を開けたら塩麹をもみこみ、冷蔵庫で30分漬け込む。味噌ダレは材料を混ぜるだけ。 ❶せいろにクッキングシートをひき、豚バラを乗せたらせいろで火を通す。お好みで野菜なども一緒に。 ❷豚肉に火が通ったら切り分け、それぞれ盛り付けて完成。大きさにもよりますが30分くらいでした。お好みでキムチやナムルなども一緒に。動画のキムチの素は @kurasian からいただいた自家製タレ✨ おいしかったです！ ———📕レシピ本📕——— 料理初心者や忙しい主婦、物価高に悩まされてるご家庭にぴったりな一冊難しい調味料や食材はなく、少ない工程で作れる簡単レシピ満載❣️ 【タイトル】安食材なのに涙が出るほどおいしいごはん【出版社】KADOKAWA 【価格】1,300円＋税【ページ数】112P／全84品の簡単レシピ＋もんきち夫婦にまつわるコラムやQ&A Amazon、楽天、Yahoo!はじめ各ECサイト、全国書店にて販売中！（書店に並んでない場合はお取り寄せをお願いします🙇） ———家族のための男飯もんきちとは——— 元料理人による初心者や忙しい人向けの簡単レシピ🐒 安食材・簡単な調味料で再現しやすいレシピがメイン👨‍🍳 動画シリーズは・妻からの「⚪⚪でなんか作って〜」・妻がいない日のせんべろ飯など🍳 #腸活 #発酵食品 #男飯 #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #簡単料理 #おうちごはん #夫婦 #夫婦仲良し #夫婦ごはん

2025/03/26に公開- 指定なし

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自分史上、世界一簡単でうまい茶碗蒸しがこれ「松茸の味お吸いもの」を茶碗蒸しにアレンジ！しかもレンチンでできるのでぜひお試しを👍 ——動画のレシピ—— 松茸の味お吸いもの……1袋卵（Lサイズ） ……1個ぬるま湯 ……180ml 鶏ササミ肉 ……1/2本(約35g) 椎茸…… 1個かまぼこ ……2枚ぎんなん…… 4個三つ葉…… 適量 👨‍🍳下準備卵を常温に戻しておく（30分〜1時間）。鶏ササミ肉の筋を取り、1/2本を4等分に切る。椎茸は4等分に切る。 ❶ボウルに卵を割り入れカラザを取り除き、しっかり溶きほぐす。ぬるま湯と松茸の味お吸い物を加えて泡が出ないように混ぜる。 ❷茶碗蒸し用の器を二つ用意し内側を軽く濡らす。鶏ササミ2切れ、かまぼこ1枚、しいたけ2切れ、ぎんなんを2個ずつ入れた後①を等分に流し入れる。 ❸②にラップをふんわりかける。電子レンジ弱（200w）で11分加熱し2分ほど蒸らす。三つ葉を添えて出来上がり。 200wがない人は↓ 500Wの場合…3分加熱→1分蒸らす 600Wの場合…2分30秒加熱→1分蒸らす ※固まらない場合は10〜20秒ずつ様子をみて追加してください。ぜひ試してみてね👍 ———家族のための男飯もんきちとは——— 元料理人による初心者や忙しい人向けの簡単レシピ🐒 安食材・簡単な調味料で再現しやすいレシピがメイン👨‍🍳 動画シリーズは・妻からの「⚪⚪でなんか作って〜」・妻がいない日のせんべろ飯など🍳 #永谷園 #松茸の味お吸いもの #腸活 #発酵食品 #男飯 #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #簡単料理 #おうちごはん #夫婦 #夫婦仲良し #夫婦ごはん

2025/03/22に公開- 指定なし

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包丁に悩んでる人必見！何本も持ってる僕がちょうどいいやつおすすめします今回はティファールさんから「アイスフォースナイフ」をご提供いただいたのですが、これがめちゃすごい。＠tfal_japan もんきち的推しポイント👇 ・切れ味がいい・耐久性抜群・3,000円台で買える・10年保証（製品保証）・砥石じゃなくシャープナーで研ぐのを推奨してる切れ味の良さや耐久性は毎日使う包丁ならマスト条件なところ 3,000円台で買えて、10年の製品保証！しかも、箱裏の説明には「砥石ではなくシャープナーで研いでください」という記載で、主婦には嬉しい安心感。耐久性抜群だからそもそも頻繁に研ぐ必要もないのも嬉しいポイント。さらにさらに👇 ・肉・魚・野菜など様々な食材のカットにぴったり。・用途に合わせた様々なサイズの包丁が揃ってる！・Amazonでも買える👍 正直、僕も高い包丁何本か持ってます。一本数万円する包丁もあるし、モノがいいのは間違いないんだけど、ちゃんと砥石で綺麗に研ぐ必要も出てくる。切れ味落ちるたびに砥石屋さんにお願いするのもお金かかっちゃうよね。でも、ティファールの「アイスフォースナイフ」なら耐久性いいし、切れ味が落ちてきたなって思ってもシャープナーで研げばいいから、普段家でご飯作るだけならこれくらいがマジで使いやすくてちょうどいい。まさに家庭的な一本🔪 最近包丁のPR動画出てくるけど、やたら高いし手が届かない…と悩んでる人はティファールの「アイスフォースナイフ」を一度検討してみて🙈 その他製品情報や特徴など👇 製品名：アイスフォース三徳ナイフ16.5㎝　K24211 ・急冷技術により生み出される驚きの切れ味と耐久性・高品質のドイツ製の鋼だからこその高い耐久性。・品質へのこだわり・10年保証（製品保証） ———家族のための男飯もんきちとは——— 元料理人による初心者や忙しい人向けの簡単レシピ🐒 安食材・簡単な調味料で再現しやすいレシピがメイン👨‍🍳 動画シリーズは・妻からの「⚪⚪でなんか作って〜」・妻がいない日のせんべろ飯など🍳 #PR #アイスフォース #キッチングッズ #ナイフ　#アイスフォーステクノロジー　#キッチンナイフ　#のれ　#ペティナイフ　#ステンレスナイフ　#キッチンアイテム

2025/03/21に公開- 指定なし

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きつねとたぬきどっち派！？きのこたけのこ論争くらいに分かれるのかな🤔 ——動画のレシピ—— ⚫︎きつねの揚げ油揚げ…2枚 A）水…300ml A）ほんだしいりこだし…1本or大さじ1 A）砂糖…山盛り大さじ1 A）醤油…大さじ1 ⚫︎うどんつゆ水…600ml ほんだしいりこだし…1本or大さじ1 みりん…小さじ4 醤油…小さじ2 その他お好きな具材。たぬきは揚げ玉マスト☝️ 👨‍🍳下準備可能なら油揚げに熱湯をかけて油抜きする。冷めたら半分に切る。 ❶フライパンor小鍋に材料全て入れて火にかける。落とし蓋をして弱目の中火で10分程度煮たらきつねの揚げ完成。ラップして冷凍保存も可。 ❷うどんつゆの材料を鍋で沸かし、火入れが必要なお好みの具材を煮る。わかめや刻みネギなどは仕上げに乗せるだけでOK。冷凍の揚げも凍ったまま一緒に火にかけてます。あとは好きなように盛り付けて完成。 ———📕レシピ本📕——— 料理初心者や忙しい主婦、物価高に悩まされてるご家庭にぴったりな一冊難しい調味料や食材はなく、少ない工程で作れる簡単レシピ満載❣️ 【タイトル】安食材なのに涙が出るほどおいしいごはん【出版社】KADOKAWA 【価格】1,300円＋税【ページ数】112P／全84品の簡単レシピ＋もんきち夫婦にまつわるコラムやQ&A Amazon、楽天、Yahoo!はじめ各ECサイト、全国書店にて販売中！（書店に並んでない場合はお取り寄せをお願いします🙇） ———家族のための男飯もんきちとは——— 元料理人による初心者や忙しい人向けの簡単レシピ🐒 安食材・簡単な調味料で再現しやすいレシピがメイン👨‍🍳 動画シリーズは・妻からの「⚪⚪でなんか作って〜」・妻がいない日のせんべろ飯など🍳 #腸活 #発酵食品 #男飯 #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #簡単料理 #おうちごはん #夫婦 #夫婦仲良し #夫婦ごはん

2025/03/18に公開- 指定なし

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これ食べると厚揚げ中毒になります【至福の厚揚げテリたま】タルタルはレンジで簡単に。厚揚げは面倒だったら片栗粉まぶさななくていいしなんなら厚揚げもレンジでOK ズボラでも作れる簡単おつまみ🍶 お酒にもご飯にも合うから試して👍👍👍 ——動画のレシピ—— ・厚揚げ…2枚・片栗粉…適量（大さじ1程度）・サラダ油…大さじ1 A)酒…大さじ2 A)みりん…大さじ2 A)醤油…大さじ2 A)砂糖…大さじ1 〜即席タルタル〜・卵…1個・マヨネーズ…大さじ2 👨‍🍳下準備厚揚げは一口大にカット。 ❶フライパンの中で厚揚げに片栗粉をまぶす。 ❷サラダ油を入れ、中火で全体を焼く。 ❸Aを入れて全体に煮絡めたらお皿に移し、フライパンに残ったソースとタルタル（下記参照）をかける。あればパセリなどをかけて完成。〜即席タルタルの作り方〜 ❶卵は箸で黄身に穴を開け、ふんわりラップし600Wのレンジで30~40秒加熱して冷ましたらほぐし、マヨネーズと混ぜて完成。 ———📕レシピ本📕——— 料理初心者や忙しい主婦、物価高に悩まされてるご家庭にぴったりな一冊難しい調味料や食材はなく、少ない工程で作れる簡単レシピ満載❣️ 【タイトル】安食材なのに涙が出るほどおいしいごはん【出版社】KADOKAWA 【価格】1,300円＋税【ページ数】112P／全84品の簡単レシピ＋もんきち夫婦にまつわるコラムやQ&A Amazon、楽天、Yahoo!はじめ各ECサイト、全国書店にて販売中！（書店に並んでない場合はお取り寄せをお願いします🙇） ———家族のための男飯もんきちとは——— 元料理人による初心者や忙しい人向けの簡単レシピ🐒 安食材・簡単な調味料で再現しやすいレシピがメイン👨‍🍳 動画シリーズは・妻からの「⚪⚪でなんか作って〜」・妻がいない日のせんべろ飯など🍳 #腸活 #発酵食品 #男飯 #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #簡単料理 #おうちごはん #夫婦 #夫婦仲良し #夫婦ごはん

2025/03/15に公開- 指定なし

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