坂元美香　Mika SAKAMOTO

コンテンツ種別

関連都道府県

石垣島の魅力を体験する旅𓇼𓆡𓆉 💎『ブルーゾーン』て聞いたことありますか？健康で長生きな人々がたくさん住んでいる地域を "ブルーゾーン"といって、世界でたった5カ所しかない特別な地域とされています。 ◼︎イタリア／サルディーニャ島 ◼︎ギリシャ／イカリア島 ◼︎コスタリカ／ニコヤ半島 ◼︎アメリカ／カリフォルニア州ロマリンダ ◼︎日本／沖縄　この5つの地域では、長寿者のライフスタイルに共通する習慣があり、食事や運動、家族、社会との繋がり、目的意識、ストレスフリーなど、ゆったりとしたときの流れに身を任せるスローライフが長寿の秘訣なのではないかと言われているそうです🌿 今回は、そのブルーゾーンの1つである【沖縄】の石垣島へ行ってきました！温暖な気候と豊かな自然に囲まれ、石垣島で暮らすように旅するブルーゾーン・ライフスタイルを体験しその魅力を発信していきたいと思います✨ 一人でも多くの方に石垣島へ行ってみたいなまた石垣島行きたいなと思っていただければ嬉しいです！ @bluezone_ishigaki_jp @gokkaiseitei_ishigakijima #ブルーゾーン石垣島 #PR #星夜巡礼 #星夜浴 #星夜游 #インナービューティ #健康と長寿 #ウェルネス体験 #八重山文化 #島の暮らし#ブルーゾーンプロジェクト #BlueZonelshigaki #StargazingIshigaki #StarryNightBath #WelinessTravel #Longevitylsland #YaeyamaCulture #IslandLife #BlueZoneProject #InnerBeauty

2025/09/20に公開石垣島日本千葉県

1.85%

3,731

はじめての奈良めちゃくちゃ良かった🥹✨ この歳で行ったのが、また尚更心に沁みたのかもしれない。歴史とか文化とか残したい風景とか若い頃はそこまで真剣に考えなかったもんな。一般的には中学校の修学旅行で京都&奈良へ行くことが多いけど私が行ってた中学は、なぜか修学旅行が北アルプスの蝶ヶ岳登山というなかなかハードな修学旅行で、この歳になるまで奈良は行ったことがなかったの。終活、47都道府県制覇の旅奈良完了です！残りあと6県。岩手、山形、福井、島根、和歌山、高知 2025/09/11 #mika_saka_travel_弾丸奈良法隆寺 / 唐招提寺 / 平城京 / 朱雀門 / 東大寺大仏殿 / 二月堂 / 春日大社 / 若草山三重目

2025/09/15に公開奈良 Nara, Japan 日本奈良県

https://www.instagram.com/explore/tags/mika_saka_travel_弾丸奈良#mika_saka_travel_弾丸奈良

3.07%

6,240

大仏殿の柱の穴くぐり。くぐると無病息災、祈願成就のご利益があるとのことで、がんばるおばさん。無病息災🙏 ちなみに、柱の穴は大仏さまの鼻の穴と同じ大きさらしいです。外国人観光客にめちゃ見られてるので超恥ずかしいです…でも無病息災🙏 東大寺 / 奈良 #mika_saka_travel_弾丸奈良

2025/09/13に公開東大寺大仏殿 / Tōdai-Ji Great Buddha Hall（Daibutsu-den）日本奈良県

https://www.instagram.com/explore/tags/mika_saka_travel_弾丸奈良#mika_saka_travel_弾丸奈良

3.52%

7,170

苔庭 / 唐招提寺静寂、虫の声、鮮やかな緑あぁこれぞ、侘び寂び誰もいない自然の美しい空間こそ本当の特別感なんだと感じた。この空間は本当に感動。日本の誇り✨ 奈良 / 世界遺産 / わびさび #mika_saka_travel_弾丸奈良

2025/09/13に公開唐招提寺日本奈良県

https://www.instagram.com/explore/tags/mika_saka_travel_弾丸奈良#mika_saka_travel_弾丸奈良

1.52%

3,091

2025/09/12に公開春日大社日本奈良県

https://www.instagram.com/explore/tags/mika_saka_travel_弾丸奈良#mika_saka_travel_弾丸奈良

33.48%

68,638

隙間時間にピラティス行って来た🌿 筋肉ぷるぷるしながらついていくのに必死だけどすごい成長してると先生が褒めてくれた🥹✨ 疲れにくいカラダ作り中…がんばる！ @pilates_thesilk_official @pilates_thesilk_akasakamitsuke ウェア @yomoment_official 割引コード【 MIKA3 】で10%OFFになりますもしよければ使ってください。 theSilk pilates yomo ヨモ PR

2025/09/12に公開赤坂見附駅日本東京都

1.44%

2,928

今日は始発便で大阪万博へ飛行機から10日前に登った富士山の頂上が見えてあんなところにいたなんて信じられない！万博はあんまり興味なかったけど人生で一度くらいは行っておいても良いのではないかと思い直し残りあと1ヶ月になってついに行ってみることにしました。あまりの暑さと人混みですぐに心が折れ楽しむマインドを見失いましたが記念撮影を楽しむことに決めた。この後ろ姿のミャクミャクポーズお気に入り🫶 ダイキン氷のクールスポットのおかげで身体冷やしながら休んだり食べたりとのんびりと回れました。 1日の半分くらいそこにいた😅 ハンガリー館、ガンダム館、そして強運なことにイタリア館に当選したので 16:30のイタリア館を最後に退散。体力と相談して欲張らずにさっさと帰ることにしました。とにかく涼しいところでアイスコーヒーが飲みたかった…🫠 帰りにステージの前を通ったらギター芸人の松浦真也さんがいて大喜び！なんてご褒美なんだ🥹✨ 今日イチ元気に飛び跳ねてて両手振りまくった👋 昨年ギター芸人見たくて、初めて吉本新喜劇を観に行ったのけど、タイミング悪くていなかったの。そして、幻日も見えました🌈 人混みと長時間並ぶのが本当に苦手でディズニーでさえ自ら行くことがない私にしてはなかなか頑張ったと思う。 2025夏の思い出✨ expo2025

2025/09/10に公開Expo, Osaka 日本大阪府

1.94%

3,927

清野さん @seino2riaki_19 のおかげで5歳くらい若返った気がする。「気がする」を思い込むことから。病は気から、若さも気から。富士山登頂後、浦島太郎かっ！てくらい激しく老け込んでしまったので全力で回復に臨んでいる。ヘアカラーの質問をよくいただくのですが色は「サファイア」だそうです。　私の個人的観察と研究を重ねた結果顔周りだけカラーを暗くお願いしています。結構暗めですがこの数年誰にも気づかれたことない。生活感出やすい顔まわりさえ抑えておけば年相応と清潔感を保てる気がする。と思い込んでいる。アラフィフヘア / 大人ボブ

2025/09/08に公開ZA/ZA Shinjuku 日本東京都

1.54%

3,076

はい！今年も勝手に大腸内視鏡検査推進キャンペーン！過去に３回ほど投稿してますが私の投稿を見て大腸カメラを受けたというフォロワーさんがたくさんいて、中にはポリープが発見され切除された方もいて、お礼のDMを何件かいただきました✨ 「一度くらいやっておこうかな」という程度の軽い気持ちだったそうで、まさか自分が！！と本当に驚かれていました。検査は痛くないかとよく聞かれますが個人的には、大腸内視鏡検査で一番辛いのは検査より事前の下剤だと思ってます😑 検査自体は鎮静剤を使う病院であれば眠ってるだけなのでストレスなく終わります。そんなこんなで、今年も勝手にキャンペーンです！ 40過ぎてまだ一度も受けたことない方、ちょっと気になる症状や不安がある方はぜひ受けてみてはいかがでしょうか😊 何もなければ安心料になります😁 逆に早めに何かが見つかればラッキーです！症状があれば保険も効きます。私は今日受けてきました。数年前に腹痛と下血で救急搬送&入院した経緯から定期的に受けています。本当は来年の予定でしたが、この1ヶ月腹痛もあり、便が細かったり粘膜便が続いていたので心配になりちょっと早めに検査することにしました。結果は異常なし！ほっ😮‍💨 これでまた安心して過ごせます😊 でも、結論的には健康でしたが、いつ何がが起きるかわからないのが人体の不思議。本当に自分の身体は大切にしたいと思います。自分が健康じゃないと人を助けられないし大切な家族を守れないので。ということで万年がん恐怖症坂元からの大腸内視鏡検査のオススメでした。今年も勝手にキャンペーン！人生後半も健康で楽しみましょう😊 健康第一！大腸内視鏡検査 / 大腸がん検診北青山Dクリニック

2025/09/02に公開- 指定なし

1.58%

3,191

2025/08/31 富士山登頂できました！達成感とあまりに完璧すぎるご来光に号泣しました。ありがとうございました！ストーリーの通り最後の最後で高山病で死にかけましたが場所と状況的にリタイア不可という判断になりなんとも私らしい「前に進む以外選択肢がない」という引き返せない状況の中、なんとか辿り着け、頂上でご来光を拝めました。ガイドさんたちの的確な判断とサポートに心から感謝しています。取り急ぎご報告です。詳しく載せて欲しいというDMが多かったのでまたゆっくり投稿します！！終活 / バケットリストはとバスツアー

2025/09/01に公開富士山頂上日本東京都

2.07%

4,183

行ってきます！終活 / バケットリスト / 富士山

2025/08/30に公開富士山五合目 Mt. Fuji 5th Stn. 日本山梨県

1.68%

3,386

🇰🇪大地溝帯！プレートの境目にいる！実は今回の旅でわたしが1番感動したのは “大地溝帯にいること“ でした。生きているうちにまさか自分がここに来るなんて思ってもいなかったの！！高校の地学の授業で学んで、地図上のものという感覚だったからナクル湖についた時も今自分がすごいところにいるんだと感動と興奮で鳥肌がたちました。大地溝帯はアフリカ大陸を南北に縦断する巨大な谷でプレートの境目。総延長7,000kmにおよぶ大地の裂け目よ✨ 数千万年かけて地球のプレートが引き裂かれていて今も活動が続いてる✨生きている地球🌏 途中、トイレ休憩のお土産屋さんで木彫りのキリン買ったり、ナイロビのショッピングセンターでランチしてついに空港へ😢 5日間ずーっと運転してくれてずーっと日本語でガイドしてくれて本当に親切にしてくれたチャールズさんとお別れ😭 本当に興奮と感動が連続の旅でした✨ そして、今までにない壮大な自然に触れ社会、文化、民族、治安… いろんなことを改めて考えさせられる旅でもありました。日本で平和ボケしてる場合じゃない！と頭叩かれた感じ。ということで、バケットリスト「アフリカのサバンナでサファリ」完了です！本当に素晴らしかった！ケニアの旅おわり。お付き合いありがとうございました！ 2025/08/15 #mika_saka_travel_africa bucket list / 終活 / グレートリフトバレー

2025/08/29に公開Great Rift Valley view point 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/mika_saka_travel_africa#mika_saka_travel_africa

1.41%

2,858

朝から水着でごめん🙏 （富士山までにケニア投稿終わらせたい） 🇰🇪Sunset pool ＠Masai Mara Sopa Lodge ケニア滞在中、どこのホテルにもプールがあったけど連日陽が沈んでから帰ってくるのでプールで泳ぐ時間も体力もなく… （アラフィフにとっては結構体力勝負の旅なので）でも最後の日はサンセット前に帰ってこれたので初めてプールサイドの BARでお酒頼んでのんびりできました😊 ディナーの時間までここでのんびりしている方も多かったです。一つ前の投稿にも書きましたがケニアは赤道直下なのですごく暑いと思われがちですが、日中は25度くらいでとても快適な気候です☀️ 今回は珍しくワンピースタイプの水着🩱 コンプレックスが多いもので自己認識している醜いものが映っておばさんの事故物件にならないように、撮影時は毎回かなり配慮はしてるのです🙏 で、結局ずっとお尻周りを気にしてる動画しかなかった🤣 2025/08/14 #mika_saka_travel_africa シサンディ / SISANDI #PR

2025/08/29に公開Masai Mara Sopa Lodge 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/mika_saka_travel_africa#mika_saka_travel_africahttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR

2.88%

5,750

164

🇰🇪サファリ仕様のランドクルーザー！めちゃくちゃカッコよかった〜🥰 この日、ガイドさんからのサプライズがサバンナのど真ん中でランチ！！まさか途中で車から降りて歩けるなんて思ってもいなかったので、これはめちゃくちゃ嬉しかった！！ 360度見渡す限りこの木しかない🌳 ハエみたいな虫が顔に引っ付くから結局車の中で食べたけど😅 そして記念写真で、憧れのサファリ仕様のランクルの前に乗らせてくれました✨ よくSNSでランクルのボンネットに座ってる写真見るけど、あれは正直なところどうなのか聞いてみたら、すごく大切に使っていて途中で壊れたり何かあったら大変だからできればボンネットには乗らないで欲しいんだって。本当にそうだよね！ケニアというと、赤道直下でめちゃくちゃ暑いんじゃないかと思いがちですが、朝夜は13~15度、昼間は22〜２5度、暑くても27度くらいでめちゃくちゃ快適な気候でした！日本の狂った暑さが異常ですね🥵💦 2025/08/14 #mika_saka_travel_africa ケニア / マサイマラ / ランクル

2025/08/28に公開Masai Mara, Kenya 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/mika_saka_travel_africa#mika_saka_travel_africa

1.21%

2,453

🇰🇪自然の音まとめました！動物好きさんに届けたい自然の鳴き声🌿 （無線とおばさんのお喋り付き） ①じゃばじゃばカバさんとお休みカバさん ②走るぬーさんとシマウマさん ③狩りに失敗するメスライオン ④微動だにしないキリン #mika_saka_travel_africa #鉄塔じゃないよキリンだよケニア / サバンナ / マサイマラ / MasaiMara

2025/08/27に公開Masai Mara, Kenya 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/mika_saka_travel_africa#mika_saka_travel_africahttps://www.instagram.com/explore/tags/鉄塔じゃないよキリンだよ#鉄塔じゃないよキリンだよ

0.78%

1,565

おし！次は富士山だ！🗻 愛してやまない富士山！いつかいつかで20年くらい経ってしまった。 40までには…とか言ってたくせにさ、気づけば50手前よ🤷🏻‍♀️ 動ける健康な身体を持っていたくせに自分に言い訳ばかりして何もしない無駄な時間をたくさん過ごしてしまったことに後悔している。さっき新宿のレンタル屋さんに行ってきた。初心者には有難いレンタル、富士登山フルサポート12点セットで👍 準備は完了！現時点で足りないのは体力のみ。ばばあ根性でがんばる！でもそんな甘くないのは知ってる。わたしには叶えたい夢がたくさんある。わたしの夏はまだまだ終わらない！今週末行ってきます！終活 / バケットリストやまどうぐレンタル屋

2025/08/26に公開やまどうぐレンタル屋日本東京都

1.58%

3,181

ケニア旅最後のゲームドライブ出発！ 🇰🇪マサイマラ国立保護区（最後の動画は閲覧注意）マサイマラはあのヌーの大移動でも有名なサファリの聖地✨ ついにスーパーレアキャラのヒョウに会え、ビッグ５制覇できました🙌🐘🦁🦏🦬🐆 BIG 5 ...ゾウ、ライオン、サイ、バッファロー、ヒョウそんなわたしは、ぬーさんが好きでずっと見てても飽きない✨ とはいえ、群れ長すぎてずっと見るの不可能🤣 そして、新しく見つけたきゅんキャラ🫶 イボイノシシが可愛くて可愛くて🥹 最後はカバさんに釘付けでした🦛 2025/08/14 #mika_saka_travel_africa サバンナ / MasaiMara /マサイマーラ

2025/08/26に公開Masai Mara, Kenya 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/mika_saka_travel_africa#mika_saka_travel_africa

1.11%

2,245

🇰🇪Bush breakfast🌿 気球から降りて待ってたのはサバンナの真ん中で朝食🍽️ 朝8:00 お天気にも恵まれて 360度見渡す限り大草原の中で朝からシャンパンで乾杯して夢みたいに素敵な朝食をいただきました✨ 欧米の方でお誕生日のお祝いをしてるグループが２組もいました🎂 なんて素敵な！！🥹👏 この気球のオプショナルツアーは追加で申し込んでおいて大正解でした！（ちなみに気球の乗る時のオススメポイントは 1つ前のリールに書いてある）たぶんこんな素敵な朝食一生ないと思う😌 2025/08/14 #mika_saka_travel_africa MasaiMara / マサイマラ / アフリカ / ケニア

2025/08/24に公開Maasai Mara 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/mika_saka_travel_africa#mika_saka_travel_africa

1.63%

3,319

カバさんが見えます🦛 DAY4 マサイマラのサバンナ気球🎈 人生観変わる。（わたしの下手な撮影じゃ伝わらないと思うけど）いろんな動物が生きてる。人生３回目の気球でしたがケニアは最高に感動しました。でもバーナー近すぎて頭が熱くて髪焼けるんじゃないかと心配だった😅 帰国するとやっぱり投稿が面倒になるので iPhoneが自動生成してくれたメモリー動画を曲変えてそのまま載せちゃいます。 2025/08/14 #mika_saka_travel_africa 【余談】過去２回の気球はスペインもオーストラリアも靴が土でドロッドロになって本当に大変だったので今回はシューズカバーを用意してたけどサバンナはぜんぜん大丈夫でした。そして過去２回とも、カゴによじ登って乗り込んでからの出発でしたが、今回はなんと、横になったカゴの中に寝転んだ状態で待ち、気球が膨らみ起き上がると同時に上空へ！という面白い経験でした。経験により身につけた坂元的気球に乗る時のおすすめポイント。気球に乗る時は、日本人的謙虚な姿勢でどうぞどうぞと皆さんを先にお譲りして最後に乗ると、角を陣取れます。角と真ん中では見え方がぜんぜん違うので絶対角に乗れた方がお得です。特に進行方向の真ん中に乗ってしまうと目の前に気球から吊るされてるGoProがずっと写真に映り込むという悲劇あり。日本人同士のツアーだと途中で場所を交代してくれたりもするのですが、基本交代してくれないと思った方が良いです。（今回は最後まで場所交代なし）

2025/08/23に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/mika_saka_travel_africa#mika_saka_travel_africa

0.39%

782

🩱Mies classic @sisandi.australia Sunset pool 🍺 Masai Mara Sopa Lodge この夏ずっと着たかった大人の水着憧れのSISANDI をケニアで着れた喜び✨ またゆっくり投稿します😊 special thanks @sisandi.australia #mika_saka_travel_africa アフリカ / ケニア / シサンディ

2025/08/17に公開Masai Mara Sopa Lodge 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/mika_saka_travel_africa#mika_saka_travel_africa

1.33%

2,635

コンテンツをCSVでダウンロード

有料会員登録

205,239人

リストに追加するマイリストを作成・編集

インフルエンサーコンテンツCSVダウンロード

システムエラー