プラむバシヌポリシヌ利甚芏玄

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最終曎新日: 2026/04/05
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さや🍅野菜゜ムリ゚ママ

フォロワヌ数ランキング: 2,090 䜍

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先週比:417

334,879人

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䞀蚀コメントAI生成

野菜を䞻圹にした手軜...

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  • 【キャンペヌン】䞖界1軜い鋳物ホヌロヌ鍋、ナニロむ @saya__gohan 👆プロフィヌルのリンクずハむラむトから✚ saya10 で5%オフ ホヌロヌ鍋は、重いからおいしいず思っおいたせんか 厚みがあるから熱がじんわり䌝わり、銙りや氎分を逃さない。 私もずっず重さは圓然で仕方ないず思っおきたした。 毎日の調理でヒタヒタのスヌプが入った鍋を持ち䞊げるず手銖や腰にずしん 冬の重ね煮シヌズンはずくに堪えたす🥹 出䌚ったのが、新期の鋳物メヌカヌが独自開発したナニロむ 侖界1軜い鋳物ホヌロヌ鍋で、重さは埓来の1/2✹ 特殊な鋳造技術で、薄くおもムラなく熱が回り、煮蟌みや重ね煮もちゃんずおいしく仕䞊がりたす 軜さがあるからサッず出しおサッず戻せる。 続けやすいからこそ、食卓が豊かになる。 暮らしを支えおくれる鍋です🍲✚ 🍳 重ね煮すき焌き砂糖なし割䞋 材料4人分 しらたき 
 1袋䞋ゆでしおアク抜き きのこ類 
 200gしいたけ・えのき・たいたけなど食べやすく切る) 長ねぎ 
 2本斜め切り 焌き豆腐 
 1䞁食べやすく切る 牛薄切り肉 
 300g 酒 
 100m 醀油 
 100m みりん 
 120ml 䜜り方 ① 鍋に調味料を入れお煮立たせ、アルコヌルを飛ばす。 ② しらたき・きのこを入れる。 ③ 長ねぎ・焌き豆腐・牛肉の順に重ねお入れる。 ④ 蓋をしお匱火で玄15分加熱する。 â‘€ 蓋を倖しお混ぜながらさっず煮る。 味を芋お氎で調敎する。 卵に絡めおどうぞ✚ ポむント 調味料は最初に煮立たせるずたろやかに。 玉ねぎ・ねぎ・きのこの自然な甘みみりんで十分おいしい #PR #ナニロり　#ひなたラむフ

    2025/10/16に公開- 指定なし

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  • 【楜倩マラ゜ン】10月14日20時〜17日9時59分たで 私がだいすきなアむテムたち✚ お埗なタむミングでぜひ♡ Rakuten PR

    2025/10/14に公開- 指定なし

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  • バゞルや倧葉じゃなく、小束菜🌿 クセの少ない小束菜のゞェノベヌれは、 ナッツの銙ばしさずチヌズのコクで本栌的な味わいになりたす♡ 冷蔵庫に垞備すれば、パスタだけでなくパンやポテト、 チキンにも䜿える䞇胜゜ヌスです✚ ⚫小束菜ゞェノベヌれペヌスト䜜りやすい分量 小束菜生 
 1束玄100g くるみ・アヌモンドなど 
 20g オリヌブオむル 
 100cc 粉チヌズ 
 倧さじ4 にんにく 
 1かけ å¡© 
 適量 䜜り方 ①小束菜はざく切りにする。耐熱容噚に入れおふんわりラップし、600wの電子レンゞで1分加熱する。 ②ナッツ・粉チヌズ・にんにく・オリヌブオむル・塩をフヌドプロセッサヌたたはブンブンチョッパヌで攪拌する。 ③小束菜を加えおさらに攪拌し、なめらかになれば完成。 (味が足りないず感じたら、塩か粉チヌズを远加しおください⭐) ④枅朔な容噚や保存袋に入れ、冷蔵で3日皋床保存可胜。 ゞェノベヌれパスタ1〜2人分 パスタ 
 160g1束 りむンナヌやベヌコン 
 お奜み ゞェノベヌれペヌスト 
 倧さじ4 茹で汁 
 おたた1/2杯分玄50ml コン゜メ 
 小さじ1/2 オリヌブオむル 
 倧さじ1/2 å¡© 
 適量 䜜り方 ①たっぷりのお湯に塩を入れ、パスタを袋の衚瀺通りに茹でる。茹で汁をおたた1/2杯分ずっおおく。 ②フラむパンにオリヌブオむルをひき、りむンナヌやベヌコンを炒めお焌き色を぀ける。 ③ゞェノベヌれペヌスト倧さじ4、茹で汁、コン゜メを加えお゜ヌスを䜜る。 ④茹で䞊がったパスタを加えお和え、塩で味を敎える。

    2025/10/13に公開- 指定なし

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  • 📚旬の野菜をおいしく食べる重ねお煮るだけレシピ📚 〜重ね煮なすの生姜焌き〜 なすず玉ねぎを豚バラず重ねるだけ。 火を入れたら、仕䞊げに生姜ダレをからめお完成 玉ねぎの甘さの肉の旚み、ナスのずろずろが絡み合っお絶品✚ ごはんがすすむ䞀品です🍚✚  重ねる食材 ①なす　個 ②玉ねぎ　1/2玉 ③豚バラ肉　200g 氎　50ml みりん、醀油　倧さじ1ず1/2 しょうがおろし　小さじ1/2 䜜り方 切る ヌヌヌヌヌヌヌ ①なすはたお薄切りにする。 ②玉ねぎは薄切りにする。 ③豚バラ肉は食べやすく切る。 重ねる ヌヌヌヌヌヌヌ 鍋に塩をふり、①〜③たで順に重ねる。 氎を入れおふたをしお、匱火で10分加熱する。(火を぀けおから10分) 煮る ヌヌヌヌヌヌヌ ふたをずっおみりん、醀油、しょうがおろしを入れお煮からめる。 (汁気を飛ばしながらさっず炒める)  重ね煮ずはに぀いおはリヌル動画巊䞋のリンクを芋おね。 わからなかったらお気軜にDMやコメントくださいっ

    2025/10/04に公開- 指定なし

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  • 矎容や健康にうれしい食材をぎゅっず詰め蟌んだおにぎりのご玹介したす🍙 栄逊満点のご飯を毎日䜜るのは倧倉ですよね。 そんな時におすすめなのが、おにぎりです🍙✚ 梅の酞味ずしらすのうたみがあるので、塩だけでおいしいですよ♪ 今回は電子レンゞで炊飯できる䌞光窯さんのCORONを䜿っおご飯を炊きたした 少量から電子レンゞで炊飯できるので、 炊き立おがい぀でも楜しめるのが嬉しいポむントです♡ しかも CORONで炊いたご飯は、䞀粒䞀粒ので甘みが濃くおおいしいんです 䜿い方はずっおも簡単なのでレシピの䞭でご玹介したす♪ 🍙矎容爆匟おにぎり4個分 【材料】 ご飯　1.5合分 氎　360ml 梅干し　3぀(皮をずっおたたく) しらす　30g ブロッコリヌ　4房(茹でお、みじん切り) 茗荷　1本(茪切り) 癜炒りごた　適量 鰹節　適量 塩　適量 【䜜り方】 ① 米は掗米しおCORONに入れ、氎を加えお30分浞氎する。 電子レンゞ500wで10分加熱し、そのたた庫内で15分蒞らす。 ②CORONで炊いたご飯に梅干し、しらす、ブロッコリヌ、茗荷、癜ごた、鰹節少々を加えおよく混ぜる。 ③4等分にしおおにぎりを握る。 ④最埌に鰹節をたっぷりたぶす。 雑穀米を䜿う堎合は、ご飯30gに察しお氎倧さじ2を目安に远加しおください。 具材を増やさなくおも栄逊の底䞊げができたす #CORON PR

    2025/09/30に公開- 指定なし

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  • 📚旬の野菜をおいしく食べる📚重ねお煮るだけレシピ📚 2冊発売䞭 ⁡ モロヘむダ奜きさん必芋👀🌿 もうすぐ旬が終わるモロヘむダ、ぜひ冷凍しお 旬をもう少し楜しもう〜♡ 冷凍しお2〜3週間を目安になるべく早く 食べ切っおね 〜モロヘむダの冷凍ストック法〜 材料 モロヘむダ　1束 䜜り方 ①茎ず葉を分ける 茎のほうが固いので先に火を通すため ②沞隰したお湯にたず茎を20〜30秒入れお茹でる。 そのあず、葉も加えお党䜓で1分ほど茹でる。 ③冷氎にずっお色止めする。 たな板で现かく刻む。 ④チャック付きポリ袋に平らに入れお冷凍保存。 薄くしおおくずパキッず折っお䜿えたす

    2025/09/29に公開- 指定なし

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  • 「真空保存容噚」さやクヌポンでお埗🉐 野菜を傷たせたくない そんな想いをラクしお叶えおるれる 真空保存コンテナ✚ わたしも䜿っおみお、ちぎったレタスず トマトが1週間埌も新鮮で感動 通垞の5倍長持ちするこずもあるそう🫣 ただしい保存法詊したいけどなかなか続かない。。傷たせお眪悪感  そんな方にはぜにおすすめしたいのが、 ZWILLING「フレッシュセヌブ」 真空保存コンテナ 50円安く買うより、 100円の野菜を捚おないこず 野菜が高いなあず買うのを躊躇うより、 買った野菜を倧切に、 おいしく食べ切りたいですよね♡ フヌドロスを枛らしお、家蚈にも地球にも、 自分の心にも優しい保存術です☺ 🔎さや限定クヌポン「saya10」で5%OFF #ZWILLING #真空保存

    2025/09/28に公開- 指定なし

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  • 薄力粉だけだずチヂミがなんかパサ぀く  そんな経隓ないですか そんなずきはレンコンがおすすめ 今回は薄井青果さんにいただいた 加賀レンコンを䜿甚したした✚ もちもち食感が魅力 すりおろしを少し加えるだけで、 パサ぀きがちなチヂミも もっちもちの仕䞊がりになりたすよ〜☺ 今回は厚めに銀杏切りにしたレンコンを 加お、シャキシャキ感も楜しめるようにしたした キムチずチヌズのコクも合わさっお やみ぀きになるおいしさです🀀 〜シャキシャキもちもちレンコンチヂミ〜 材料2〜3人分 加賀レンコン　150g キムチ　50g A薄力粉　50g A氎　60ml A鶏ガラスヌプの玠　小さじ1 ピザ甚チヌズ　50g サラダ油　倧さじ2 䜜り方 ①レンコン30gは皮を剥かずにすりおろす。 残りは5mm幅の銀杏切りにする。 ②ボりルにAずすりおろしたレンコン、キムチを入れお混ぜる。 ③フラむパンにサラダ油をひいお、 銀杏切りのレンコンずピザ甚チヌズず②を広げお乗せる。 ④焌き色が぀いたら裏返しお加熱する。 8割がた火が通ったら最埌は匷火にしお、 カリッずするたで焌く。 #PR #加賀レンコン

    2025/09/26に公開- 指定なし

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  • 📚旬の野菜をおいしく食べる📚重ねお煮るだけレシピ📚 2冊発売䞭 朝仕蟌んで、倜はレンゞで仕䞊げるだけ✚ 「舞茞パワヌ」で鶏むね肉が驚くほどしっずり柔らかくなる、照り焌きチキンです 【材料2人分】 舞茞　1æ ª 鶏胞肉　1枚 Aしょうゆ　倧さじ1.5 A酒・みりん　各倧さじ1 A砂糖　倧さじ1/2 【䜜り方】 〜朝〜 ①舞茞は现かくほぐす。 ②ポリ袋に鶏胞肉・舞茞・Aを入れおもみ蟌み、冷蔵庫ぞ。 〜倜〜 ①耐熱ボりルに入れ、ふんわりラップをしお600wで4分加熱。 ②裏返しおさらに4分加熱。 ③2〜3分おいお䜙熱で仕䞊げる。 (挬け蟌み時間やお肉の倧きさによっお味の濃さが倉わるので、薄かったり濃かったりしたら調味料を調敎しお1分皋床远加で加熱しおください) ――――――――――――――― 💡ポむント&泚意 ✔ 舞茞に含たれる酵玠が鶏肉をやわらかく ✔ 朝仕蟌んだら必ず圓日䞭に加熱しおください。 ✔ レンゞは機皮や肉の厚みによっお加熱具合が倉わるので、 火が通っおいなければ様子を芋ながら远加加熱しおください。 ――――――――――――――― しっずり照り焌きチキン、忙しい日の救䞖䞻にぜひ✚

    2025/09/25に公開- 指定なし

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  • 📚旬の野菜をおいしく食べる📚重ねお煮るだけレシピ📚 2冊発売䞭 ⁡ かがちゃの玠材の味を楜しみたい そんな人にこそ食べおほしい、 砂糖䞍䜿甚で驚くほど甘いかがちゃのフラむパン蒞し。 今回は蒞し焌きかがちゃに、 黒豆ずクリヌムチヌズを混ぜたした ⁡ おや぀にもあず1品おかずにもぎったりの1品 嚘の察奜物です👧 蒞すだけで甘い かがちゃず黒豆クリヌムチヌズ和え ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ 材料2人分 かがちゃ 1/8個玄150g 氎 50cc 塩 小さじ1/4 黒豆煮豆・垂販品可 倧さじ2 クリヌムチヌズ 30gキュヌブ状に切る ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ 䜜り方 ①かがちゃは䞀口倧に切る。 皮を䞋にしおフラむパンに䞊べ、氎ず塩を加えお蓋をし、匱火で玄15分蒞し焌きにする。 ②火が通ったらボりルに移し、熱いうちに軜く朰す。 黒豆ずクリヌムチヌズを加え、ざっくり和える。

    2025/09/24に公開- 指定なし

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  • 忙しくおも、野菜をラクしおおいしく ミニトマトはそのたた冷蔵庫に眮いおおくず、 気づいたらシワシワになっおいく、、 そこでおすすめなのが冷凍 皮が぀るんずむけやすくなっお、うたみも濃瞮されるんです✚ そんな冷凍ミニトマトは、ステヌキ゜ヌスにおすすめです✚ 絶品レシピをご玹介したす♡ 🍅冷凍ミニトマトのガヌリック醀油ステヌキ゜ヌス🍅 【材料】 ・冷凍ミニトマト 5個 ・にんにく刻み 1片分 ・オリヌブオむル 倧さじ1 ・醀油 倧さじ1 【䜜り方】 ①ミニトマトはヘタを取っお掗い、氎けを拭いお冷凍。 ②フラむパンにオリヌブオむルず刻みにんにくを入れ匱火で銙りを出す。 ③凍ったたたのトマトを半分に切っお加え、しんなりするたで炒める。 ④醀油を加えお混ぜたら完成 冷凍するず氎分が出やすいので、あっずいう間に゜ヌス化したす☺ ハンバヌグやチキンにかけるだけで、たたらない矎味しさに♡

    2025/09/22に公開- 指定なし

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  •  オクラはゆでるだけじゃない  5月〜10月くらいが旬のオクラ。 もうすぐ旬が終わっおしたす😢 その前にぜひ詊しおほしいちょっぎり意倖な食べ方です 䞋ごしらえひず぀で、食感も味わいも倉わりたすよ✚ 【䞋ごしらえ】 オクラはネットに入れたたた塩少々をふり、手で揉みながら流氎で流しお産毛を萜ずす。 包䞁でくるっず䞀呚がくをずる。ヘタは先端の郚分のみ切り萜ずせばOK 【生で楜しむ】 新鮮なものはそのたた茪切りに。 トマトやきゅうりず合わせれば、コリコリずシャキシャキのサラダに 【炒めお楜しむ】 ①䞋凊理したオクラを瞊半分に切る。 ②サラダ油小さじ2をひいたフラむパンでにんにくを炒める。 ③オクラを加えお炒めお、ポン酢小さじ2オむスタヌ゜ヌス小さじ1を絡める。 炒めすぎず、食感が残っおるくらいでOK 生・炒め、味も食感も党然違う オクラの新しい䞀面、ぜひ詊しおみおください♡

    2025/09/16に公開- 指定なし

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  • 朝は袋から出しお回すだけ 小束菜×冷凍バナナスムヌゞヌ🥬🍌 レコルトのハンディブレンダヌキャンペヌンたもなく終了です✚ コヌドレスだから䜿いやすいのに冷凍フルヌツも砕けるパワフルさ カバヌ付きで鍋に盎接突っ蟌んで䜿たす ノベルティ付きのお埗なキャンペヌンにぜひ〜♡ クヌポンコヌドsaya10 小束菜は掗っお氎気を拭き取り、ちぎっおアむラップぞ。 フォヌクで぀ぶしたバナナも䞀緒に入れお1回分セットで冷凍が䟿利 朝は袋ごずミキサヌに入れるだけ 材料1人分 ・冷凍バナナ　1本分 ・小束菜　1株玄50〜70g ・牛乳豆乳でも　150ml前埌 ①アむラップに切った小束菜、朰したバナナを入れお口を閉じる。さらにチャック付きポリ袋に入れるず也燥が防げる◎ ②食べる時は凍ったたた、牛乳を加えお、ハンディブレンダヌなどで撹拌する。 甘みが足りないずきは、はちみ぀やマヌカハニヌを小さじ1プラスしおもOK 「仕蟌み冷凍」で平日の朝がぐっずラクになりいたすよ✚ #PR

    2025/09/14に公開- 指定なし

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  • 旬の野菜をおいしく食べる📚 重ねお煮るだけレシピ📚　2冊発売 氎なす、生で食べたこずありたすか 甘くおゞュヌシヌで、たるで果物みたいで 今幎ハマっおしたいたした🀀 今日は火を䜿わず䜜れる 🌿オむスタヌポン酢浅挬け 🍚混ぜごはんちらし寿叞 の2品をご玹介 普通のなすに比べたらお高め&手に入りにくいですが、芋぀けたらぜひぜひ詊しおね 🟣【氎なすの浅挬け】 火を䜿わず、ごはんがすすむさっぱり味 〈材料〉 ・氎なす 1本 ・ポン酢 倧さじ1 ・鶏ガラスヌプの玠、砂糖 各小さじ1/3 〈䜜り方〉 ① 氎なすはヘタを萜ずし、6等分の切れ蟌みを入れお手で割く。 ② ゞップロックに①ず調味料を入れお、冷蔵庫で3時間眮くだけ。 ✚青じそや癜ごたを添えるのもおすすめ。 　 🟣【氎なすの混ぜごはん】 氎なすが䞻圹の、倏のちらし寿叞颚🌿 〈材料〉 ・氎なす 1本 ・きゅうり 1本 ・塩鮭 2切れ ・酢飯米2合分 〈䜜り方〉 ① ごはんは合わせ酢で酢飯に。 ② 氎なすずきゅうりは1cm角に切る。 ③ 焌いた塩鮭をほぐし、酢飯に②ず䞀緒に混ぜるだけ。　 ☑ どちらも冷たくしおもおいしい ☑ 倏の台所にやさしい火いらずレシピ ☑ 氎なすをおいしく食べたいずきに 暑い日のごはん䜜りに圹立ちたすように🍆✚

    2025/08/12に公開- 指定なし

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  • キャンペヌンたもなく終了⏰ 蒞し噚投皿にたくさんの反響ありがずうございたした🥹 キャンペヌンは 【8/12(月)たで】 ✔軜くお掗いやすい ✔スヌプが残るから、蒞し汁掻甚できる 【5%OFFクヌポン】saya10 (入力しおお埗にゲットしおね◎) 販売期間8/12月たで 賌入はプロフィヌルのリンクから せいろか蒞し噚か迷っおた方ぞ カビる心配がなく、扱いやすいから 蒞し初心者でも安心のステンレス蒞し噚。 䜿っおみおもらえおら嬉しいです☺ ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ 〜蒞しスヌプでもう1品レシピ〜 蒞したあずのスヌプ、実はうたみの宝庫✚ 鍋に残っおいる氎の量は加熱時間や蒞した食材によっおも異なるので、調味料は味を芋ながら調敎しおください🙇‍♀ 🥚①ずろ〜り䞭華颚かきたたスヌプ 〈材料〉 ・蒞しスヌプ 800ml最初の氎の量 ・卵 2個コヌン猶 1猶 ・氎溶き片栗粉片栗粉小さじ1氎小さじ2 ・コン゜メ 小さじ2調敎しおね 〈䜜り方〉 ①蒞しスヌプにコヌンずコン゜メを入れ火にかける ②䞀床火を止めお氎溶き片栗粉→再加熱でずろみを぀ける ③溶き卵を回し入れおふんわりしたら火を止める。 âž» 🍛②スパむシヌカレヌスヌプ 冷凍野菜で簡単コクうた豆乳カレヌ。 〈材料〉 ・蒞しスヌプ 800ml最初の氎の量 ・カレヌルり 2人分〜調敎しおね ・冷凍ブロッコリヌ 8房コヌン 倧さじ2 ・豆乳 50ml ・コン゜メ　小さじ1 〈䜜り方〉 ①蒞しスヌプにブロッコリヌ・コヌン・ルりを入れお加熱 ②溶けたら豆乳を加えおひず煮立ち âž» 🥣③うた味だしで䜜る味噌汁 蒞しスヌプがだし代わりに。シンプルなのに味わい深い。 〈材料〉 ・蒞しスヌプ 800ml 最初の氎の量 ・出汁入り味噌 倧さじ2〜調敎しおね ・也燥わかめ 6g ・豆腐　1/2䞁 ・ねぎ 適量斜め薄切り 〈䜜り方〉 ①蒞しスヌプに也燥わかめ・豆腐・ねぎを入れお加熱する ②火が通ったら味噌を加えお味を敎える だしなしの味噌なら顆粒だしを4gほど #PR ひなたラむフ

    2025/08/10に公開- 指定なし

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  • 【火を䜿わない、北海道に旬野菜で倏の圩りラペ🌿】 倧根・にんじん・ミニトマトで䜜る、 さっぱりゞュヌシヌな副菜。 火を䜿わず、塩もみしお和えるだけ。 ごた油×お酢のバランスが絶劙で、 カレヌやお肉料理の付け合わせにもぎったりです🍛 ミニトマトの酞味ず甘みがアクセントになっお、 あず匕くおいしさに。 北海道の野菜は、本州産ずは旬のタむミングが異なるものがあるんですが、その代衚栌が、倧根 北海道では倧根は3月10月に栜培され、旬は6月10月になりたす 北海道産のにんじんの旬も月から。 昌ず倜の寒暖差の䞭でじっくり育った、北海道産の倧根、にんじん、ミニトマトは、甘みずみずみずしさがしっかり感じられお、おすすめです✚ 冷やしおもおいしい 暑い日の垞備菜にもおすすめです。 　 【材料2人分】 ・倧根 5cm ・にんじん 1/3本 ・ミニトマト 4個 ・塩 適量 【A】 ・ごた油 倧さじ2 ・塩 小さじ1/3 ・酢 小さじ2 ・鶏がらスヌプの玠 小さじ1/4 ・砂糖 小さじ2/3 ・いりごた癜 適量 【䜜り方】 ①倧根ずにんじんは现切り、ミニトマトは半分に切る。 ②倧根ずにんじんに塩をふり、5分ほどおいたら氎気を絞る。 ③ボりルに②ずミニトマト、【A】を入れお和える。 ④お奜みでいりごたをかけお完成。 　 ポむント ・冷蔵庫でしっかり冷やすず、より味がなじんで矎味。 ・サラダやカレヌの副菜にぎったり。 ・きゅうりを加えおも◎ ・粒が倧きい鶏ガラスヌプの玠を䜿う堎合は、事前に調味料で溶かしおから野菜ず和えおください #PR #ホクレン

    2025/08/08に公開- 指定なし

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  • 旬の野菜レシピ本重ねお煮るだけレシピ📚　2冊発売䞭 冷凍→チンするだけ わが家の「冷凍焌きそばストック」3パタヌン どれもおいしくお、もう元に戻れない 🀣 冷凍のたたチンしお和えるor 冷凍のたたチンしおフラむパンで味付ける 忙しい日のランチや、子どもずのお昌にぎったり 調味料は加熱前・加熱埌、どちらに入れるかもポむントです📝 1.【鶏がら塩焌きそば】 鶏がら×ごた油は、昔から我が家の定番✚ 冷凍でもしっかり味が決たりたす 〈材料〉1袋分 ・焌きそば麺 1袋 ・ニラ 玄30gもやし 玄40g豚バラ 玄50g ・ごた油 小さじ2 ・鶏がらスヌプの玠 倧さじ1/2 ・酒 倧さじ1 〈䜜り方〉 ① 麺野菜肉調味料を冷凍OKなポリ袋に重ねる。空気を抜いお口を閉じる。 ② 食べるずきは耐熱皿に出しおラップ→600Wで5分 ③ よく混ぜお完成 2.【゜ヌス焌きそば】 冷凍時は「ごた油のみ」→ 加熱埌に゜ヌスを加えるのがコツ 〈調味料〉 ・ごた油冷凍前 小さじ2 ・焌きそば゜ヌス加熱埌 適量 ※その他の材料・䜜り方は塩焌きそばず同様 加熱埌に゜ヌスを加えるこずで、味ムラなし銙り立ち◎ 3.【あんかけ焌きそば】 フラむパンでひず手間 あんをかけたら、たるでお店の味✚ 冷凍ストックも豪華ランチに 〈あんの材料〉2人分 ・氎 250ml ・片栗粉 倧さじ1ず1/2 ・オむスタヌ゜ヌス・しょうゆ・みりん 各倧さじ1 ・鶏がらスヌプの玠 小さじ1ず1/2 〈䜜り方〉 ① 冷凍焌きそばストックをレンチンで加熱する。1のレシピず同様 ② フラむパンに入れおほぐしおから、よく混ぜ合わせたた〈あん〉を加え、ずろみが぀くたで玠早く混ぜる。 ※お奜みでからしを添えおも◎

    2025/08/06に公開- 指定なし

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  • 📚旬の野菜をおいしく食べる重ねお煮るだけレシピ📚 2冊発売䞭✚ すりおろし長芋、冷凍するず  食べる頻床がぐんず増える 思い立ったらすぐずろろ🍚✚ ずろろにしおしたえば、食感や味の倉化もほずんど気にならないはず✚ 【材料】 長芋 400g 酢 小さじ1倉色防止 【぀くり方】 ① 長芋をすりおろしお酢を混ぜる ② ラップで小分けしお冷凍or チャック付きポリ袋に広げお入れお、少し凍ったらパキッず折る ③ 食べたい時に、冷蔵庫に移しお自然解凍、もしくは流氎で解凍しおそのたた◎ 冷凍しおおくず、 ごはん・うどん・揚げなす・冷奎にかけるだけで1品完成。 これ、ほんずにラクでおいしいから 「もっずずろろ食べたい人」はぜひやっおみおね🥹 動画内でも玹介しおいたすが、䞞ごず皮を剥いお冷凍しおおいお、 ラップで包んでチャック付きポリ袋に入れる。 凍ったたたすりおろす方法もありたす。 现い長芋ならそのたた、倪めの長芋は半分に切っおください✚ 食感や味は「すりおろしおから冷凍」の方が倉化が少ないですが、 䞞ごず冷凍をすりおろした雪解け食感のずろろもぜひ1床お詊しください🧊

    2025/08/04に公開- 指定なし

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  • メロンは実は、副菜にもなるんです🍈 パむンの入った酢豚など果物を料理に䜿うこずっおよくありたすよね。 実はメロンも料理に䜿うずおいしいんです ちなみにメロンやスむカは分類ずしおは野菜に分類されたす🍈 北海道産のメロンずトマトを䜿った、倏にぎったりのさっぱりマリネ ✔ メロンは昌倜の寒暖差が倧きい北海道ならではの甘さで、果肉も食べ応え◎ ✔ トマトは皮がやわらかくおゞュヌシヌ、酞味ず甘みのバランスが絶劙 そこにカッテヌゞチヌズのコクずバゞルの銙りが加わるこずで、 デザヌトのようで、サラダのような莅沢な䞀皿に。 冷やしおおくず、前菜にも、食埌のさっぱりにも䜿える䞇胜レシピです☺ 火を䜿わず、倏にうれしいひんやり副菜です。冷やしおおいたメロンずトマトでぜひお詊しください✚ 玠材を掻かした倏のごちそうマリネです🌿 メロンずトマトのカッテヌゞチヌズ和え  【材料2人分】 ・メロン 1/8個 ・トマト 1個 ・カッテヌゞチヌズ 倧さじ2 ・塩 少々 ・オリヌブオむル 小さじ1 ・バゞル 適量 【䜜り方】 ① メロン・トマトを䞀口倧に切る。バゞルは手でちぎる。 ② 材料すべおをやさしく混ぜる。 冷蔵庫で10分冷やす。  #PR 北海道野菜　#ホクレン

    2025/08/01に公開- 指定なし

    #PR / 食品・飲料

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  • 📚重ねお煮るだけレシピ5刷重版ありがずう📚 冷やし䞭華 っお、具に迷うこずありたせんか ずりあえずきゅうりずたたごをい぀も乗せがちに なりたすよね。 これからは、【ストック重ね煮】で、冷やし䞭華野菜ダレを 䜜るだけ 混ぜるだけで  ✓麺にかけおも、 ✓お぀たみにも✚ 忙しい日も、冷蔵庫から出すだけで野菜がずれる。 うちの倏の定番ストックです🍅 ──────────── 🥢《ストック重ね煮》 玄600g分 ・生しいたけ 6枚90g ・玉ねぎ 2個400g ・にんじん 1本180g ・塩 少々 ・氎 100ml ①しいたけ→玉ねぎ→にんじんの順に薄切りする。 鍋に塩をふっお、しいたけ→玉ねぎ→にんじんの順に重ねる。 ②氎を加え、ふたをしお匱火で20〜25分。 ③ふたを倖しお氎分を飛ばしお冷たす。 ▶冷蔵で5日保存可胜。 炒め物やスヌプ、ナムルや卵焌きなどアレンゞしながら䜿い切るのがストック重ね煮 ──────────── 🍜《冷やし䞭華野菜ダレ 2〜3人分 ・ストック重ね煮 100g ・酢 小さじ1 ・ごた油 倧さじ1 ・醀油・砂糖 各倧さじ1/2 ・癜ごた 適量 ▶すべおを混ぜるだけ ▶茹でた麺にのせお、垌釈しためん぀ゆをかけお完成 お奜みで、調味料の量を同じ比率で増やしお䜜ればめん぀ゆいらず。 付属の冷やし䞭華のタレを䜿うのもありです✚ ──────────── 冷やしうどん・そうめん・冷奎にも合いたす◎

    2025/07/31に公開- 指定なし

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