プラむバシヌポリシヌ利甚芏玄

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最終曎新日: 2026/04/05
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さや🍅野菜゜ムリ゚ママ

フォロワヌ数ランキング: 2,090 䜍

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䞀蚀コメントAI生成

野菜を䞻圹にした手軜...

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アカりント未登録では最新の動画100件のみ閲芧可胜です。
  • 🉐ステンレス蒞し噚キャンペヌン䞭 せいろを買うか迷っおた人ぞ 蒞し噚っお、重くお掗いにくくお っお思っおたけど この【オヌルステンレスの卓䞊鍋蒞し噚】、 䜿っおみおびっくり。 ✔぀るっず掗えお、ぬめり知らず ✔軜いのにしっかり蒞せる ✔蒞し汁たで掻甚しおもう1品 ✔せいろず違っお、鍋ずしおもそのたた食卓に 動画内で䜿甚しおいるのは26cm 2〜4人分くらいを䜜るのにちょうどよいです。 1〜2人分のご飯を䜜るこずが倚い方は21cm、 4〜5人分以䞊なら新発売の30cmサむズが おすすめです âž» 🍳【セット内容特別䟡栌】すべお皎蟌 ▫21cm鍋20〜22cm蒞し噚7,980円 ▫26cm鍋24〜26cm蒞し噚8,980円 ▫30cm鍋28〜30cm蒞し噚9,980円予玄限定・ひなた限定販売 🉐さらに【5%OFFクヌポン】saya10 䜿えたす 販売期間7/26(土)〜8/12(月) 賌入はプロフィヌルリンクから âž» 🙋‍♀蒞すだけで1品完成 「野菜×ラクしおおいしい」を叶えるセットです🌿 気になっおた方は、ぜひチェックしおみおくださいね☺ #PR #ひなたラむフ

    2025/07/29に公開- 指定なし

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  • おいしそう、䟿利ず思ったら🌜スタンプでコメントしおね 【冷凍コヌンバタヌうどんセット】 ⁠⁠倏䌑みの䞀人ランチにも、子どもずシェアにも コヌンの甘みずしらすの旚み、倧葉の銙りがふわっず銙る、 レンゞで完成の冷凍ストックうどんです。 âž» 材料1人分 冷凍うどん 1玉 コヌン猶詰たたは茹で蒞し 倧さじ2 倧葉 2枚 釜揚げしらす 倧さじ2 バタヌ　5g âž» 冷凍準備 ①倧葉は千切りにする。 ずうもろこしは茹でたたは蒞しお実をそぎ萜ずす※猶詰でもOK。 ②アむラップたたは冷凍甚保存袋に、 冷凍うどん → コヌン → 倧葉 → しらす→バタヌの順に重ねお入れる。 ③空気を抜いお袋の口を閉じ、平らにならしお冷凍。 âž» 食べ方 ①凍ったたた耐熱皿にう぀し、ふんわりラップをかけお電子レンゞ600Wで 箄4分加熱。 ②めん぀ゆ2倍濃瞮タむプ倧さじ2〜3目安を加え、党䜓をほぐしながらよく混ぜる。 âž»

    2025/07/28に公開- 指定なし

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  • 今日も、野菜をラクしおおいしく🥬 サラダだけじゃない、ケヌルの楜しみ方 【きのこずケヌルのアヒヌゞョ颚炒め】 ケヌルっお、 実は“炒めもの”でもめちゃくちゃおいしいんです。 🧄 にんにくの銙り 🍄 うた味たっぷりのきのこ 🥬 銙ばしくおコクのあるケヌル 仕䞊げはしょうゆで、アヒヌゞョ颚なのにごはんにもパンにも合う䞇胜副菜に✚ 今回䜿ったのは、 《薄井青果さんのケヌル》 苊味や青くささが少なく、加熱するずぐっず銙りずコクが増しお、炒めものにぎったりなんです。 「ケヌルっおサラダだけでしょ」ず思っおた方にも ぜひ食べおみおほしい、銙りずうた味のある1皿です。 ✔ ワンパンで完成 ✔ 䜜り眮きにもおすすめ ✔ 食卓の“あず䞀品”にぎったり ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【材料】 しめじ 1/4æ ª マッシュルヌム 2個 舞茞 1/3パック ケヌル薄井青果 2枚 にんにく 1片 オリヌブオむル 倧さじ1 A 鶏ガラスヌプの玠 小さじ1 しょうゆ 小さじ2 【䜜り方】 ①きのこ類は石づきを取っお手でほぐす。にんにくはみじん切り、ケヌルは手でちぎる。 ②フラむパンにオリヌブオむル・にんにくを入れ、匱火でじっくり銙りが立぀たで炒める。 ③きのこを加えおしんなりするたで炒め、ケヌルも加えおざっくり炒める。 ④Aを加えお炒め合わせる。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 薄井青果さんのケヌルがあるだけで、 ちょっずおしゃれでちょっず特別な䞀皿に🥄 サラダ以倖にも、ぜひ詊しおみおください✚ #PR #薄井青果 #ケヌルレシピ

    2025/07/25に公開- 指定なし

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  • 終了間近です 【根昆垃だしで✚䞞ごずずうもろこしごはん🌜】 倏に䞀床は食べたいずうもろこしごはん。 芯も䞀緒に炊いお、仕䞊げに「根昆垃だし」をちょろっずかけるだけで、 甘みずうた味がぐんず匕き立ちたす 🥹 バタヌ倧葉ずの盞性も抜矀で、 子どもも倧人も「おかわり」な倏の定番ごはんに🍚 ちなみに  根昆垃だしがなくおも、塩だけでおいしく䜜れたす◎ もずもずの味付けがシンプルだから、おかずずも合わせやすくお、 実は カレヌずの盞性も最高🍛 そしお捚おがちなずうもろこしの芯からも、 甘さやうた味がたっぷり出るので、ぜひ䞀緒に炊いおみおくださいね🌜 âž» 【材料2合分】 ・ずうもろこし　2本 (動画は蒞しおあるずうもろこしですが、生でも䜜れたす◎) ・ごはん　2合分 ・氎　適量 ・塩　小さじ1 ・倧葉　6枚 ・バタヌ、根昆垃だし　お奜みで âž» 【䜜り方】 ①ずうもろこしは皮をむき、実を削ぐ。 芯に近い硬い郚分は入れないほうが◎ ②米を研いで炊飯噚の内釜に入れる。 æ°Žã‚’2合の目盛りたで泚ぐ。 ③塩をふり、ずうもろこしの実を入れる。䞊に芯を乗せる。 (芯が倪かったり、量が倚いず炊き具合にムラがでるこずがあるそうなので泚意です🙏) 炊き䞊がったら芯を陀き、千切りにした倧葉を入れお混ぜる。 ④噚に盛り、バタヌを乗せお、根昆垃だしをかける。 âž» 🌿「根昆垃だし×さや」のコラボ販売はたもなく終了 今だけの重ね煮レシピ特兞も、ぜひ受け取っおくださいね📕💛 1床限りの特別䟡栌数量限定 ご賌入はプロフィヌルのリンクから 👉 @saya__gohan #PR #ベル食品 #北海道䞇胜根昆垃だし #根昆垃だし #レシピ #北海道

    2025/07/24に公開- 指定なし

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  • 📚倏䌑み応揎 ぜんぶ【火を䜿わずに䜜れる】  レンチンだけで倧満足🍝おかず4遞  子どもず䞀緒に食べたいごはん、 お昌ごはんどうしよう っお日に これ、冷蔵庫の䞭身次第ですぐ䜜れたす👏 野菜嫌いが再熱しおる4歳嚘も食べおくれる鉄板レシピ 4遞 野菜䞍足になりやすい倏䌑み、1品にたっぷり野菜を 入れられるず心が軜くなりたすよね✚ ①レンチンボロネヌれ ②野菜たっぷりナポリタン ③チヌズハンバヌグ ④絊食颚カレヌ どれも電子レンゞだけで完結 倏䌑みのごはん問題に、少しでもお圹にたおたすように🀍

    2025/07/22に公開- 指定なし

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  • 🉐根昆垃だしコラボ䌁画 倏䌑み応揎ラむブ🌻 「根昆垃だし×重ね煮」コラボ玹介 ・冷凍焌きそばアレンゞ ・ずうもろこしおにぎり ・おすすめ掻甚法特兞案内぀き✚ 👇賌入はこちらから https://trashare.net/saya

    2025/07/19に公開- 指定なし

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  • 【ベル食品さんの根昆垃だし × さや】 倢のコラボが実珟したした✚ 1床限りの特別䟡栌数量限定 ご賌入はプロフィヌルのリンクから 👉 @saya__gohan 今回は「倏䌑みのごはん問題を助けたい」ずいう想いから、 掚し調味料✖さやの本気䌁画がスタヌトしたした🥹 ✔ 忙しくおごはん䜜りがしんどい  ✔ 味が決たらない、マンネリ気味  ✔ 子どもが食べおくれない  そんな時にこそ これ1本で、奥深いおいしさに🍎 【セット内容】 北海道䞇胜根昆垃だし ・400ml × 1本　1026円10OFF ・400ml × 3本　2980円30OFF・送料無料 ・1L × 1本　1512円10OFF ・1L × 3本　3980円32OFF・送料無料 【店内党品察象クヌポン】 2商品賌入→5OFF 3商品以䞊賌入→10OFF 今なら他の商品も合わせお賌入いただくずクヌポン䜿えおお埗です🉐 【賌入者特兞】 倏䌑みを乗り切る 【1品完結ランチレシピ4遞】をプレれント🎁 2色䞌、そうめんチャンプルヌ、豚䞌、長ネギず鶏肉うどん】 コラボ期間䞭に賌入したら、さや宛にコメントかDMでお知らせください。 PDFをお送りいたしたす💌 レビュヌ投皿で「ゞンギスカンのふりかけ」ももらえたす✚ 【販売堎所】楜倩ベル食品公匏ショップ 【販売期間】7/18金20:00〜7/27日1:59 ※お買い物マラ゜ン7/19〜7/26 ※0・5の぀く日はポむントUPデヌ🎯 1床限りの特別䟡栌数量限定 ご賌入はプロフィヌルのリンクから 👉 @saya__gohan #PR #ベル食品 #北海道䞇胜根昆垃だし #根昆垃だし #レシピ #北海道

    2025/07/19に公開- 指定なし

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    https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベル食品#ベル食品https://www.instagram.com/explore/tags/北海道䞇胜根昆垃だし#北海道䞇胜根昆垃だしhttps://www.instagram.com/explore/tags/根昆垃だし#根昆垃だしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/北海道#北海道

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  • 今日も、野菜をラクしおおいしく🍅 ズッキヌニっお、生でもおいしいんです 【ズッキヌニず倧葉のサラダそうめん】 そうめん和、のむメヌゞをく぀がえす 冷たい掋颚ごちそうそうめんです💚✚ シャキッずみずみずしいズッキヌニず、銙る倧葉でさっぱり。 粉チヌズ×オリヌブオむルでコクを出し、 仕䞊げはキリッずめん぀ゆで、味が締たりたす✚ 今回䜿ったのは、 《薄井青果さんのズッキヌニ》 “生で食べたくなる”ほど、みずみずしくお甘い。 たさに、䞻圹になれるズッキヌニです🥒 ✔ 火を䜿うのは、そうめんだけ ✔ 野菜もたっぷり ✔ 暑い日でも食べやすい䞀皿 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【材料2人分】 ズッキヌニ薄井青果 1本 そうめん 2束 倧葉 4枚 A オリヌブオむル 倧さじ1 粉チヌズ 倧さじ1 めん぀ゆ2倍濃瞮 適量 氎 適量 【䜜り方】 ①ズッキヌニは现切りに。倧葉はくるくる巻いお千切りにする。 ②そうめんをゆでお冷氎でしめ、氎気をしっかり切る。 ③そうめん・ズッキヌニ・(A)をボりルで和えお噚に盛る。 ④倧葉をふんわりのせ、冷たい氎で薄めためん぀ゆを回しかける。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 倏の食卓に、䞻圹ズッキヌニ🌿 新鮮だからこそ味わえる、このおいしさをぜひ🥢 #PR #薄井青果 #ズッキヌニレシピ

    2025/07/18に公開- 指定なし

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  • 旬の野菜をおいしく食べる📚重ねお煮るだけレシピ📚　2冊発売䞭 冷凍玍豆ネバだれで、倏のそうめんのマンネリ解消🌻 混ぜお冷凍→冷蔵庫で解凍するだけ 火も包䞁もいらない、ラクしお満足ごはん🍜 【冷凍玍豆぀けだれ玄4食分】 ・玍豆 2パック ・薬味野菜茗荷、刻みねぎなど 適量 ・付属のタレ 2袋 ①玍豆を混ぜ、薬味ずタレを加えおさらに混ぜる ②ラップで1食分4等分が目安ず぀包み、口を結んで閉じる ③ゞップロックに入れお、空気を抜いお冷凍 ④食べる前日に冷蔵庫ぞ移動させる ⑀解凍したら、垌釈しためん぀ゆをたっぷり加えお、そうめんの぀け぀ゆに◎ 🌿ポむント🌿 ⚫冷凍OKだけど、垞枩攟眮はNG⚠ 玍豆薬味は氎分が倚く、宀枩で長く攟眮するず颚味や衛生面が䞍安定に。 冷蔵庫でゆっくり自然解凍圓日䞭に食べるのが安心◎ ⚫冷凍埌は食感や粘りがやや倉わるこずも → そのたた食べるより、“぀けだれ・かけだれ”ずしお䜿うのが断然おすすめ そうめんやうどんず盞性抜矀です🥢 ⚫食感を倉えたくない人はコレ 玍豆は冷凍せず、薬味だけ刻んで冷凍。 食べる盎前に玍豆ずめん぀ゆず混ぜれば、よりフレッシュな食感に✚ ⚫冷凍保存で2週間以内に、なるべく早く食べ切っおください

    2025/07/16に公開- 指定なし

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  • 倏だし、だしサラダ 倏のサラダはだしで、おいしくなる✚ 䜿うのは「䞞鶏がらスヌプ™」ず「AJINOMOTO® 焙煎ごた銙味油」 シンプルなのに、本栌チョレギの味。 即垭ドレッシングで冷蔵庫もスッキリ🙌 生の豆苗、実はサラダがおいしいんです🥗✚ シャキシャキ食感ずほろ苊さがクセになる  ちぎった豆腐ず和えれば、火を䜿わないボリュヌムサラダの完成 「䞞鶏がらスヌプ™」は、 ☑ 䞞鶏をじっくり煮蟌んだやさしいコク ☑ さらさら顆粒だからなじみやすく、味が決たりやすい◎ 炒め物やスヌプにもそのたた䜿えるのが嬉しい〜 「AJINOMOTO® 焙煎ごた銙味油」も加わるこずでさらに銙りず コクが広がりたす✚ 汁物に䜿うこずが倚い「䞞鶏がらスヌプ™」が 「ドレッシング1本䜿いきれない」あるあるの救䞖䞻になりたす♡ 〜豆苗ず豆腐の鶏がらチョレギサラダ〜 【材料】2人分・調理時間5分 ・豆苗　1/2パック50g ・絹ごし豆腐　1/2䞁150g ・也燥わかめ　5g ・氎戻す甚　適量 ・A 「䞞鶏がらスヌプ™」　小さじ1/2 ・A「AJINOMOTO® 焙煎ごた銙味油」300g スマヌトグリヌンパック®　倧さじ1ず1/2 ・A しょうゆ　小さじ1 ・癜いりごた　倧さじ1 【䜜り方】 前凊理豆苗は根元を切り萜ずしおおく。 ①豆苗は4cm幅に切る。也燥わかめは氎で戻し、氎気を切る。絹ごし豆腐はスプヌンで食べやすい倧きさにすくう。 ②ボりルにAを入れお混ぜる。噚に①を盛り付け、混ぜ合わせたA、癜いりごたをかけたら完成。 【ポむント】 レタスなどでも䜜れたすが、生の豆苗はシャキシャキ食感や、ほろ苊さがあっおおいしいのでおすすめです。 ドレッシングを耇数皮類持っおいるず䜿いきれなかったり、堎所をずったりしたすよね。 「䞞鶏がらスヌプ™」ず「AJINOMOTO® 焙煎ごた銙味油」を䜿えばい぀でも本栌チョレギサラダが食べられるのが嬉しいポむントです。 #PR #味の玠KK #䞞鶏がらスヌプ #サラダレシピ #焙煎ごた銙味油 #JOYL #サラダ #だしうたサラダ

    2025/07/14に公開- 指定なし

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  • 旬の野菜をおいしく食べる📚重ねお煮るだけレシピ📚　2冊発売䞭 混ぜるだけ簡単・本栌 ギリシャペヌグルトでザゞキ゜ヌス 野菜をもりもり食べられる、ギリシャの䞇胜゜ヌス「ザゞキ」。 パンやサンドむッチに塗ったり、肉料理に添えたり、冷蔵庫にあるずうれしい䞀品です。 【材料】 ・ギリシャペヌグルト　200g パルテノなら小さいサむズ1個100g、倧きいサむズ1個280gです ・きゅうり　1本 ・すりおろしにんにく　1片分 ・ディル　適量 ・塩　少々 ・オリヌブオむル　倧さじ1 【䜜り方】 ① きゅうりはすりおろし、塩をふっお軜くもみ、5分埌に氎気をぎゅっず絞る。 ディルはみじん切りにする。 ② 噚にすべおの材料を入れ、よく混ぜたら完成。 【ポむント】 ・䜙ったディルはチヌズず䞀緒にオリヌブオむルに挬けお保存。 サラダやトマトず和えおカプレヌれ颚にしおも絶品 ・普通のペヌグルトを䜿う堎合は、しっかり氎切りしおから䜿っおください。 ・冷蔵で2〜3日を目安に食べ切っおください。

    2025/07/11に公開- 指定なし

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  • 📚旬の野菜をおいしく食べる重ねお煮るだけレシピ📚 2冊発売䞭 倏䌑みを乗り切る冷凍ストック&レンチン調理 冷凍のうどんやそばはレンチンで食べられお䟿利ですよね♡ さらに野菜やお肉をセットにしお冷凍しおいくずレンチンだけで豪華な1品が完成今日は瓊そば颚セット 䌚瀟員時代に先茩に連れお行っおもらった瓊そばに感動しおたた食べおくなり、、 あくたで「颚」ですが、レモンや倧根おろしを添えればより本栌的になりたすよ 冷凍のそばを䜿うず事前に茹でずに詰めるだけ✚ 倏䌑みにお圹に立おたすように ❄おづくり冷凍食品　冷凍瓊そば颚セット âž» 【材料4食分】 冷凍そば 4袋 卵 2個錊糞卵甚 豚バラor豚コマ肉or豚ひき肉200g 長ねぎ 1/4本小口切り サラダ油 小さじ1 A しょうゆ 小さじ2 みりん 小さじ2 砂糖 小さじ1 おろししょうが 小さじ1/3 âž» 【䜜り方】 ① フラむパンにサラダ油を熱し、豚こた肉をなるべく広げながら炒める。色が倉わったらAを加えお煮絡め、冷たす。 ②薄焌き卵を䜜り、冷めたらくるくる巻いお现切りにし、錊糞卵にする。 電子レンゞでも䜜れるレシピもありたす◎ぜひ調べおみおください ③ 冷凍OKのポリ袋アむラップなどに冷凍そばを1袋ず぀入れ、①の豚肉・②の錊糞卵・長ねぎを4等分しおのせ、袋の口を閉じお冷凍する。 【食べるずき】 ① 袋から出しお耐熱皿に移し、ふんわりラップをかける。 ② 電子レンゞ600Wで玄4分加熱する様子を芋お調敎。 ③ 麺をほぐし、垌釈しためん぀ゆに぀けお食べる。 【ポむント】 ・心ず時間に䜙裕があれば、茪切りにしたレモン、倧根おろしをのせるずさらに本栌的に ・぀ゆに぀けお食べる& こどもが食べるのでお肉は薄味に 調敎しおいたす。 お奜みで調味料を等倍づ぀増やしおもOKです。 ・お肉は甘蟛く味぀ければ 鶏もも肉、ひき肉でも䜜れお、 お子さんには食べやすいず思いたす。 ・アむラップを䜿うこずで 冷凍庫のスペヌスを最小限に、 䞭身も芋えるので迷わず取れたす。 ゞップロックや冷凍可胜なタッパヌでも䜜れたす。 ・アむラップは油分が倚いものを入れおの電子レンゞが犁止されおいるため、耐熱皿にう぀しお加熱しおいたす。

    2025/07/08に公開- 指定なし

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  • 巻かないで包むボリュヌム満点 䜐賀県産アスパラガスの“ひき肉巻き颚”おかず🥢 アスパラにひき肉をたずわせお焌くだけの、 “巻かないのにしっかりごちそう”なボリュヌムおかず。 甘みたっぷりの䜐賀県産アスパラガスが䞻圹です フラむパンひず぀で䜜れるから、 平日倜にもおすすめ。ごはんが止たらない味です🍚 âž» 【材料2人分】 䜐賀県産アスパラガス 4本 豚ひき肉 150g 塩・こしょう 少々 片栗粉 小さじ1 しょうゆ 倧さじ1 みりん 倧さじ1 酒 倧さじ1 サラダ油 小さじ2 âž» 【䜜り方】 1. アスパラガスは根元を折り、皮をむいお䞋ごしらえする。 2. ボりルに豚ひき肉・塩こしょう・片栗粉を入れおよく緎り、アスパラに握るようにしお぀ける。 3. フラむパンに油をひき、䞭火で焌く。焌き色が぀いたら裏返し、フタをしお蒞し焌きにする。 4. 酒・みりん・しょうゆを加えお煮からめる。 âž» #PR #JAグルヌプ䜐賀 #䜐賀県産アスパラガス

    2025/07/06に公開- 指定なし

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  • 【重ねお煮るだけレシピ📕5刷重版ありがずう】 トマ猶ずデミ猶で ごちそう感たっぷり「重ね煮ハッシュドビヌフ」🍅🍖 野菜も肉も切っお重ねお、あずは火にかけるだけ トマト猶×デミ猶で簡単なのに本栌的✚ コクず野菜の甘みがぎゅっず詰たった、重ね煮ならではの䞀品です。 重ね煮は、野菜の旚みや甘みを匕き出す歎史ある調理法。 それを私なりにアレンゞしお、レシピにしおいたす。 氎分の倚い野菜を䞋にするこずで、䞊に乗せた根菜類がゆっくりじっくり加熱され、 甘みがでおきたす。 重ね煮のポむントや他のレシピはプロフィヌルや投皿をご芧ください♡ 冷蔵庫で2〜3日保存できるので、䜜り眮きにも◎ おもおなしや週末のごちそうにもぎったりですよ〜 最埌に加えるバタヌで酞味がたろやかになり、コクも出たす✚ 皋よい酞味が楜しめるレシピになっおいたす もっず酞味を枛らしたい堎合は、バタヌ、牛乳を加えおみおください。 〜材料〜人分 【重ねる食材】 ①しめじ　1/2パック ②玉ねぎ　1/2個 ③じゃがいも　2個 ④にんじん　1/2本 ⑀牛薄切り肉　150g デミグラス゜ヌス猶　1猶 トマト猶　1猶 塩　少々 æ°Ž100ml A䞭濃゜ヌス　倧さじ1 Aケチャップ　倧さじ1 Aみりん　倧さじ1 Aコン゜メ　小さじ2 Aしょうゆ　小さじ1 バタヌ　小さじ1 〜䜜り方〜 切り方 ヌヌヌヌヌヌヌ ①しめじは石突を切り萜ずしおほぐす。②玉ねぎはくし切り、③じゃがいもず④にんじんは乱切りにする。 重ねる ヌヌヌヌヌヌヌ 鍋に塩をふり、①〜④の順に重ねお入れる。 ⑀の肉は広げお乗せる。 煮る ヌヌヌヌヌヌヌ デミグラス゜ヌス猶ずトマト猶を乗せる。 氎を淵から泚ぎ入れる。 ふたをしお匱火で20〜25分にんじんが柔らかくなるたで加熱する。 ※重ね煮順衚ではトマト猶はトマトず同䞀です🙏 今回は野菜を䞀気に重ねお、猶づめを同じタむミングで入れる方がラクだったので 1番䞊に重ねおいたす。 トマト猶はしめじず玉ねぎの間でもOKです🍅 仕䞊げる ヌヌヌヌヌヌヌ ふたを取り、Aを加えお混ぜながら数分加熱しお酞味を飛ばす。 バタヌを加えおさっず混ぜる。 トマトの酞味がお奜きな方はバタヌなしでも◎ 　 🍜ちょっず莅沢したい日にもぎったり 「重ねお煮るだけ」のごちそうシチュヌ、ぜひお詊しください😊

    2025/07/05に公開- 指定なし

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  • 📚旬の野菜をおいしく食べる重ねお煮るだけレシピ📚 2冊発売䞭 冷凍庫におづくり冷凍食品 包んで冷凍→チンしお混ぜるだけ ごた油ずにんにく銙る【冷凍うた塩うどんセット】 忙しい日でも、冷凍庫から取り出しおレンチンするだけで 野菜たっぷりのうた塩うどんが完成🍜✚ 具材は生のたた重ねお冷凍するだけ 掗い物も最小限で枈むから、ひずりランチにもぎったりです◎ 気になる方はぜひ保存しお、冷凍ストックに仲間入りさせおください❄ âž» 『冷凍うた塩うどんセット』3食分 🍳 材料3食分 ・冷凍うどん 3玉 ・にんじん千切り 1/4本 ・えのき 1/3æ ª ・ツナ猶油ごず 1猶3食に分けお䜿甚 ・小束菜たたはニラ 1/4束 A※1食分の分量 ・鶏がらスヌプの玠 小さじ1 ・氎　小さじ2 ・ごた油 小さじ1 ・塩 少々 ・おろしにんにく 小さじ1/3お奜みで 仕䞊げ甚 ・ごた油 小さじ1/2 ❄ 冷凍方法 1. アむラップ冷凍OKなポロ袋に、冷凍うどん → 野菜 → ツナ1/3猶分 →Aの順に重ねる。 (動画では手袋をしおいたせんが、 衛生䞊手袋をしお食品を扱っおください🙇‍♀) 2. 密閉しお冷凍庫ぞ玄3週間保存可胜。 ※3食分䜜る堎合は、同様にもう2セット䜜っおください。 🍎 食べ方 1. 凍ったたた耐熱皿に出し、ふんわりラップをかける。 2. 500Wの電子レンゞで5分前埌加熱する。 ※加熱ムラがある堎合は途䞭で䞀床混ぜお30秒づ぀远加で加熱。 3. 仕䞊げにごた油小さじ1/2を加えおよく混ぜお完成。

    2025/07/03に公開- 指定なし

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  • 旬の旚みたっぷり 䜐賀県産アスパラガスのチャンプルヌ🥢 シャキッず甘いアスパラガスを䞻圹に、 豚バラ・豆腐・卵を合わせお、ボリュヌム満点の副菜に✚ オむスタヌ゜ヌスのコクが加わっお、ごはんがすすむ味わいです 冷蔵庫の定番食材でパパッず䜜れお、 旬のアスパラガスを最埌たで飜きずに楜しめたす◎ 保存しおおくず䟿利です âž» 【材料2人分】 䜐賀県産アスパラガス 4本 豚バラ薄切り肉 100g 卵 2個 絹豆腐 1䞁 オむスタヌ゜ヌス 倧さじ2 塩・こしょう 適量 サラダ油 小さじ2 âž» 【䜜り方】 〈䞋準備〉 アスパラガスは根元をしならせお折り、硬い郚分を陀く。 ピヌラヌで根本3cmほど皮をむき、3cm幅の斜め切りにする。 1. 豚バラ肉は食べやすく切る。 　豆腐はキッチンペヌパヌで包み、電子レンゞで加熱しお氎切りし、手でちぎる。卵は溶く。 2. フラむパンに油をひき、豚肉・アスパラガスを炒める。色が倉わったら豆腐も加えお炒める。 3. オむスタヌ゜ヌス・塩・こしょうを加えお味を調える。 4. 卵を回し入れ、固たり始めたらざっくり混ぜる。 âž» #PR #JAグルヌプ䜐賀 #䜐賀県産アスパラガス

    2025/07/01に公開- 指定なし

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  • 「#PR#味の玠KK」 【冷凍ストック青ねぎチャヌハン】 青ネギの青い郚分捚おおいたせんか 䜕かに䜿えるかもず思っお取っおおいおも結局傷たせおしたったり、、 あるずき、みじん切りにしお冷凍しおみたら、それが倧正解 炒め物やチャヌハンにさっず䜿えお、しかも銙りも圩りもグッず良くなる 特にこのチャヌハンでは、りむンナヌのうた味や卵のたろやかさず合わさっお、 ねぎの銙りがすごくいいアクセントになっおくれるんです♪ 食材をちょっずした工倫で無駄なくおいしく食べきり、食材ロスを枛らしたしょう 味噌汁に散らしたり、冷奎にのせたり、アレンゞも自由自圚 ストックしおおくず、本圓に助かる䞇胜遞手です◎ 【「捚おたもんじゃない™」に぀いお】 味の玠グルヌプでは「捚おたもんじゃない」を合蚀葉に、 食材もロスなく䜿い切るこずに真剣に取り組んでいたす。 䜙りがちな食材や捚おがちな食材をかんたんにおいしく食べ切れたら 嬉しいですよね♪ 公匏サむトには、ぜんぶたるごずおいしく食べれらるレシピがたずたっおいたす。 【「捚おたもんじゃない™」レシピ特集はこちら】 今回のレシピ以倖にも、“もったいない”をおいしく倉えるレシピがたくさん ▌捚おたもんじゃないサむト https://park.ajinomoto.co.jp/special/tgtw/?utm_source=Instagram_cdd&utm_medium=cpc&utm_campaign=TGTW&utm_content=sayagohan ▌レシピサむト https://park.ajinomoto.co.jp/recipe/card/802889/?utm_source=Instagram_cdd&utm_medium=cpc&utm_campaign=sayagohan 【冷凍ストック青ねぎチャヌハン】 材料2人分 ・ごはん 400gあたたかいもの ・りむンナヌ゜ヌセヌゞ 2本 ・にんじん 1/4本40g ・長ねぎ青い郚分 1/2本分20g ・卵 2個 ・「Cook Do®銙味ペヌスト®」 小さじ2 ・AJINOMOTO サラダ油 倧さじ1 䜜り方 ①長ねぎの青い郚分はみじん切りにし、冷凍甚チャック付きポリ袋に入れお冷凍しおおくたずめお䜜る堎合は、保存目安2〜3週間。 ②りむンナヌ゜ヌセヌゞは1cm幅の茪切りにし、にんじんはみじん切りにする。卵はボりルに割り入れお溶きほぐす。 ③フラむパンにサラダ油を熱し、溶き卵を流し入れる。半熟状になったら、ごはん・冷凍青ねぎ・りむンナヌ・にんじんを加え、炒め合わせる。 ④党䜓がなじんだら、「Cook Do®銙味ペヌスト®」を加え、さらに炒めお完成。 #PR #捚おたもんじゃない #青ねぎ掻甚 #冷凍ストック #チャヌハン #フヌドロス削枛

    2025/06/30に公開- 指定なし

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  • 薄力粉なしでずろ〜り 䜐賀県産アスパラガスずえびのポテトグラタン🥔🧀 じゃがいもで自然なずろみが぀くから、ホワむト゜ヌス䞍芁✚ アスパラの甘みずえびのうたみをぎゅっず閉じ蟌めた、やさしい味わいのグラタンです。 ✔ 薄力粉なし ✔ ホワむト゜ヌス䜜り䞍芁 ✔ 材料を炒めお、煮お、焌くだけ 旬のアスパラガスが手に入ったら、ぜひ䜜っおみおください😊 保存しおおくず䟿利です âž» 【材料2人分】 䜐賀県産アスパラガス 2本 冷凍むきえび 60g じゃがいも 2個 A 牛乳 400ml A バタヌ 10g A コン゜メ 倧さじ1/2 ピザ甚チヌズ 適量 オリヌブオむル 小さじ2 パセリ お奜みで âž» 【䜜り方】 〈䞋準備〉 䜐賀県産アスパラガスは、根本を䞡手でしならせおポキッず折り、 硬い郚分を陀く。根本3cm分の倖偎の皮をピヌラヌで剥き、3cm幅の斜め切りにする。 1. じゃがいもは皮を剥いお薄切りにする。冷凍むきえびは解凍する。 2. フラむパンにオリヌブオむルをひき、䞭火でえびずアスパラガスを炒める。 3. 鍋にじゃがいもずA牛乳400ml、バタヌ10g、コン゜メ倧さじ1/2を入れ、匱火で煮蟌む。 4. じゃがいもがやわらかくなったら、たたに混ぜお煮厩しながらずろみが出るたで煮蟌む。 5. 火を止め、②を加えお混ぜる。グラタン皿に入れ、ピザ甚チヌズをかけおトヌスタヌで焌き色が぀くたで焌く。お奜みでパセリをふる。 âž» #PR #JAグルヌプ䜐賀　#䜐賀県産アスパラガス

    2025/06/28に公開- 指定なし

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  • 【29日日たで】コヌティングなしのコレヌルフラむパンCP クヌポンコヌドsaya10 ⁡ 今日は、包たない・䞞めない・皮いらずのらくちん焌売 えのきず豆苗の䞊にタネをのせお蒞すだけで、おいしく食べられたす🥬✚ キャベツやもやしもおすすめ 包たない きゃべ぀焌売 🔻材料3〜4人分 【重ねる食材】 ① えのきたけ 1/2株100g ② 豆苗 1/2æ ª ③ 肉だね 　豚ひき肉 200g 　玉ねぎみじん切り 1/2個分 　片栗粉 倧さじ1ず1/2 　オむスタヌ゜ヌス 小さじ2 　鶏がらスヌプの玠 小さじ2 　砂糖 小さじ2 　ごた油 小さじ2 　おろししょうが 小さじ1/2 塩 少々 氎 150mL 🔻䜜り方 【切る・仕蟌む】 ① えのきは石づきを萜ずし、長さを半分に切る。 ② 豆苗は根を切り萜ずし、長さを3等分に切る。 ③ 肉だねはボりルにAを入れお粘りが出るたで緎り混ぜる。 【重ねる】 フラむパンに塩を振り入れ、重ねる食材を①②の順に重ね、③を広げおのせる。 【蒞す】 分量の氎をフラむパンの瞁から泚ぎ入れおふたをし、匱火で15分肉に火が通るたで蒞す。 【仕䞊げる】 ふたを取り、そのたた食卓ぞ。 奜みの倧きさに切り分けお、しょうゆやポン酢、しょうゆ各分量倖のからしを添える。 ✍Point キャベツを䞋に敷くこずで、焌売の肉汁をしっかり吞っおくれお野菜もおいしく食べられたす。 #PR #タむアップ　#ひなたラむフ　 #CORELLE #コレヌルフラむパン #セラミックフラむパン

    2025/06/26に公開- 指定なし

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  • 🌜鶏肉の旚みがしみお絶品 ずうもろこしず鶏肉のガリバタ炒め 旬のずうもろこしをガリバタ味で♡ レンゞで加熱したずうもろこしを䜿うから時短銙ばしくお食べ応えも◎ 【材料2人分】 ・蒞しずうもろこし 1本※P52参照 ・鶏もも肉 1枚350g ・片栗粉 倧さじ2 〈A〉 ・にんにく すりおろし小さじ1 ・しょうゆ・酒・みりん 各小さじ2 ・バタヌ 10g ・ごた油 小さじ1 【䜜り方】 ① 鶏肉はひず口倧に切り、片栗粉をたぶす。ずうもろこしは3㎜幅の茪切りにしお、さらに半分に切る。 ② フラむパンにごた油を䞭火で熱し、鶏肉を皮目から焌く。焌き色が付いたら裏返しお焌き、ずうもろこしを加えおさっず炒める。ふたをしお、匱火で玄3分加熱する。 ③〈A〉を加えお絡め、塩・こしょうで味を調える。 このタむミングでちぎった倧葉を加えおも◎ 📌レンチン枈みのずうもろこしだから切りやすく、炒めたずきの味しみも◎ 旬の甘みを楜しんでね🌜💛 ──────────── 『365日　旬の野菜をずびきりおいしく食べるさやのレシピ』 著者:さや 予玄開始日:2025幎4月19日 発売日:2025幎5月19日 出版:株匏䌚瀟宝島瀟 䟡栌:1595円(皎蟌) 料理が苊手でも倧䞈倫。 シンプルな工皋で「野菜っおこんなにおいしいんだ」ず思えるレシピを たっぷり詰め蟌みたした。 ただのレシピ本じゃなく、 季節の悩みに寄り添う“お守りみたいな䞀冊”になったらうれしいです🌿 

    2025/06/24に公開- 指定なし

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